26-годишната Норма Дибрел казва, че преди драстичната си загуба на тегло е приемала 30 000 калории на ден и е била с рокля 32

която

Любител на пътуванията, който беше с толкова наднормено тегло, че навремето й се налагаше да резервира две места в самолети, разкри как е изпуснала зашеметяващите 17 камъка.

26-годишната Норма Дибрел признава, че най-тежко е консумирала до 30 000 калории на ден.

Тексаската възпитателка казва, че веднъж й е отказан самолетен билет, защото туристическият агент е казал, че е „твърде голяма“.

Но оттогава тя е загубила зашеметяващите 17 камъка, след като е прекарала първите 25 години от живота си „обсебена“ от храна.

Норма признава, че през повечето дни е яла три огромни ястия и четири солидни закуски.

Най-голямата си тя беше 30-те 8lb и рокля с размер 32.

Поради размера си Норма не виждаше смисъл да се занимава с физически упражнения. Едва когато тя се влюби в пътуванията, нещата започнаха да се променят за нея.

Прочетете още

Норма трябваше да резервира две полетни седалки, тъй като не беше в състояние да се побере в едно и не можеше да участва в забавни дейности, на които се радваха нейните съпутници, като катерене, скачане на водопад или използване на цикли.

Най-четените

През декември 2017 г. Норма имаше стомашен байпас, след като осъзна, че това, че е над 30-ти, означава, че тя не се вписва в обществото и трябва да направи някои големи промени в живота си.

Чрез радикално намаляване на калорийния си прием и упражнения поне пет пъти седмично, до декември 2018 г. тя е загубила 17-те 10lb.

Сега тя тежи 12-те 12lb и отговаря на много по-удобна рокля размер 12.

"През първите 25 години от моето съществуване храната беше моят механизъм за справяне. Бях лесно да ям до 30 000 калории на ден.

"Независимо дали беше добър или лош ден, бих се почувствала по-добре с храната. Ако денят ми беше наред, щях да го подправя с храна. Просто обичах храната и разчитах на нея", каза Норма.

Прочетете още

„Ако съм честен, все още обичам да ям, но тогава си позволявах да се разхождам постоянно и поради размера, теглото и приоритетите си, не виждах умишлената физическа активност като опция или необходимост.

„Това бих ял в„ лош “ден: в 6 ч. Сутринта голямо карамелно фрапучино от венти, парче ледена торта от лимонова лира и яйчен чедър и бекон с кроасан.

Не пропускайте

„В 10 часа сутринта щях да пия бар„ Сникърс “и горещи чиито.

"В 15:00 щях да ям голяма торба от Doritos и десет Oreos. В 17:00 щях да хапна бар на мюсли и да изпия още една голяма газирана вода.

Прочетете още

„В 19:00 щях да ям 20 пилешки хапки, биг мак, люто пикантно пиле, големи пържени картофи и друга голяма сода.

"В 22:00 щях да ям пуканки с кисели краставички и бадеми, покрити с шоколад. Също така имах чекмедже на работа, претъпкано със закуски и ги ядох безсмислено и безкрайно.

"Закуските бяха ядки и шоколадови ядки, чипс, бонбони и барове на мюсли. Това е само за един ден и всъщност не тренирах.

"Преди се мъчех много. Особено с пътуванията. Трябваше да си купя две самолетни седалки, не можех да използвам циповете, не можех да се катеря или да сърфирам, не можех да скачам от водопади, не можех да продължавам влакчета с влакчета, не можех да нося токчета или ботуши или хубавите дрехи, които исках.

„Не можех дори да напусна стая, без да обмисля внимателно дали ще мина през изхода, преди да опитам. Освен това винаги бях толкова уморен след наистина кратки разходки.

Прочетете още

"Списъкът просто продължава. Всичко това се дължи на теглото и размера ми. Веднъж дори ми беше отказано пътуване, защото агентът ми каза, че няма да се настаня на местата и не ми позволяват да си купя второ място. беше толкова смутен. "

След операцията на стомашния байпас, нейният хирург, диетолог и психиатър й даде ясни препоръки.

"Сега за закуска може да имам протеинов шейк. Обядът обикновено е филийки от риба тон и краставица или пуйка и сирене. За вечеря различен протеин и повече зеленчуци като смлени лодки от тиквички от пуйка, чист постен чийзбургер или тикви със спагети с пуешки кюфтета.

"За закуски ще взема едно от тези; дрънкане, кисело мляко с горски плодове, свинска кора или плодове. Сега тренирам на бягаща пътека или ходя на разходки или джогинг на открито пет пъти седмично и покривам 10 000 стъпки на ден. Сега ям около 1200 до 1500 калории на ден. "

Въпреки че хората са изумени от пълната трансформация на Норма, тя признава, че все още е трудно всеки ден, защото все още е имала нездравословна връзка с храните.

Прочетете още

"Хората обикновено са напълно зашеметени, когато ме видят сега. Вече дори не ме разпознават", продължи Норма.

"Мисля, че най-трудното нещо в това пътуване беше усещането, че трябваше да се променя, за да се впиша в този свят. Момчетата изглежда ме харесват по-добре сега, когато отслабнах, но тогава хората казваха, че ще бъда по-красива, ако загубих го.

"Все още съм обсебен от храната, така че все още ми е трудно, все още е огромна част от живота ми, но ям по различен начин, за да бъда по-здрав. Сега ям храни, които ме подхранват, вместо да ме унищожават.

„Жалко е, че размерът толкова много диктува социалната стойност и естетика, но това е истината и хората ми казват, че сега изглеждам добре, сякаш преди съм изглеждал зле.

"Освен че се чувствам така, сякаш сега отговарям на обществените норми, чувствам, че съм много силен и способен. Отдадох се на този начин на живот през целия живот и той напълно промени живота ми. Работя върху психичното си здраве, връзката си с храната и се самообразовам за храната.

"Увеличих много физическата активност и дори намерих радост от луди неща като джогинг. Представете си това? Сега ми трябва само една самолетна седалка без удължаване на коланите и мога да си купя дрехи почти навсякъде, където поискам. Съвсем различно е съществуването от всичко, което съм живял преди. "

Норма дава съвети на другите как те също могат да отслабнат.

"Наистина трябва да сте готови за това пътуване. Трябва наистина да искате това за себе си и за никой друг", каза тя.

„Трябва да разберете, че това е ангажимент за цял живот и начин на живот, който приемате. Ако не сте готови, искате бързо решение или го правите за някой друг, в крайна сметка може да качите още повече тежест и да не бъдете напълно инвестирани. "