Споделяне на колекция от вкусни и лесни за приготвяне рецепти, използващи разнообразие от замразени зеленчуци, което ги прави страхотни кламери и удобни за бюджет.

зеленчуци

Споделяне на колекция от вкусни и лесни за приготвяне рецепти, използващи замразени зеленчуци от всякакъв вид.

Запасяване със замразени зеленчуци

С всички неизвестни неща, които се случват в днешния свят, може да ви се прииска да се запасите с кламери, за да се подготвите за непознатото.

Знам, че на мен лично ми се иска да добавя няколко допълнителни хранителни стоки към обичайните си покупки, като все по-малко артикули са лесно достъпни в някои магазини, намаляват часовете за хранителни стоки и искания да се въздържам от посещаване на обществени места, доколкото е възможно.

Има някои артикули, които е по-трудно да купите на едро, като пресни плодове и зеленчуци, защото не издържат толкова дълго.

Това е мястото, където замразените зеленчуци са полезни както за хранене, така и за удобство.

Рецепти, използващи замразени зеленчуци

Потърсих приятелите си диетолози за някои от любимите им рецепти, в които се използват замразени зеленчуци, и просто разгледайте отговорите! Говорете за комфорт и удобство в едно ястие.

Освен споделените по-долу рецепти, някои от любимите ми просто начини за приготвяне на замразени зеленчуци включват следното -

  • Замразен спанак е вкусно осолено леко в тиган със зехтин и след това пюрирано със замразен карфиол и кутия бял боб. Това е гъста и кремообразна супа, пълна с вкус.
  • Ориз карфиол е страхотна стойка за пържени картофи, а също така има страхотен вкус в смутитата, защото добавя кремообразна текстура без никакъв силен вкус.
  • Замразени Смесени зеленчуци, гъби, грах и ленти от чушка правят отлични добавки за разбъркване.

В много магазини сега има и замразени спиралирани юфка от тиквички или неща като панделки от моркови, които правят чудесни допълнения към ястията с паста.

Замразени Смесени зеленчуци

Тези рецепти използват или замразени смесени зеленчуци, или смесица от различни видове замразени зеленчуци. Резултатите са вкусни ястия, които не разчитат на сезони или наличност, за да включват определени съставки.

Зеленчуков пържен ориз от маруля Veg Out

Кокосово зелено леща къри от Nourish Nutrition Blog

Simple Shephard’s Pie от Хедър Манжери Хранене

Гювеч с паста за тестени изделия от Kroll’s Korner

Пилешки пай без пиле от Create Kids Club

Домашен зеленчуков бульон от диетолога от Орегон

Кремообразна зеленчукова супа от Dishing Out Health

Замразени Броколи или карфиол

Замразените броколи и карфиол са чудесен, икономичен избор и са невероятни в супите.

Пълнеж от карфиол от The Cheesy RD

Паста от леща Примавера със замразени зеленчуци от В края на краищата It's A Veg World

Кремообразно преобразяване на супа от броколи от Liz’s Healthy Table

Снек хапки от броколи от Healthy Inspiration

Замразено зеле или спанак

Преминете към традиционния спаначен крем, в града има някои нови (по-здравословни) рецепти.

Спанак без крем без крем от Liz’s Healthy Table

Замразени Тиква/Скуош

Замразените тикви правят чудесно допълнение към супи или дори печени във фурната. Освен това вече не е нужно да чакате зимния сезон на скуош, за да се насладите на любимите си.

Тайландска тиквена супа от маруля Veg Out

Замразени Бамия или брюкселски кълнове

Вижте тези креативни и вкусни звучащи ястия от Amy Gorin Nutrition.

Замразен грах

Стара класика с причина, замразеният грах е толкова универсален.

Песто от грах и орех от Домашния диетолог