Тези рецепти, подходящи за талията, са толкова прости, колкото и вкусни.

пролетна

Опитвате се за идеи за здравословна вечеря, които се обединяват бързо и знаете ли, всъщност вкус? Ние ви покрихме! Прочетете хранителни ястия на стойност едномесечно, които семейството ви ще хареса.

Можете да разбиете това леко и освежаващо ястие само за 20 минути. Не става по-лесно от това!

Тази здравословна за сърцето, 25-минутна вечеря включва зелен фасул и спанак, но би имала еднакво вкусен вкус с аспержи, захарни щракели или замразена царевица.

Сладко 'n' остър марокански пиле за вечеря? Залагаш. Това е заредено с фибри и антиоксиданти от множество вкусни зеленчуци.

Традиционният пържен ориз е калорична бомба. Тук той получава здравословна трансформация с карфиолов „ориз“. Искате ли да го направим веган? Пропуснете яйцата и заменете кленовия сироп с мед в соса.

Панираната треска винаги е удоволствие за тълпата, но дъжд от билково песто и страна на прах от пармезан, правят тази бърза седмична вечеря наистина открояваща се.

Може да изглежда перфектно за Instagram, но ние обещаваме, че това може да се направи, а много малко количество зехтин (в сравнение с по-големи количества растително масло в типичните рецепти за пържен ориз) прави това много по-лесно от цената за изнасяне. Бонус: Това е чудесен начин да изразходвате остатъка от ориз в хладилника.

Кейл, червен лук и козе сирене правят това ястие задължително. Бонус: Остатъците са вкусни и на закуска!

Това креативно ястие съчетава чесън, кориандър и зеленчуци в перфектното ястие за вечеря.