Публикувано: 14 юли 2012 г. Последна актуализация: 12 февруари 2019 г.

Тези съвети ще ви помогнат да загубите теглото, което искате.

улесняване

Загубата на тегло не трябва да бъде мъчителна. Въпреки че няма магическо хапче за отслабване или единичен хранителен план, който да работи за всички, има начини да улесните загубата на тегло. Отрицателните мисловни процеси, липсата на подкрепа между другото могат да попречат на лесното ви отслабване. И така, ето 21 съвета за улесняване. Доброто отношение може да продължи и когато си мислите, че искате да се откажете или да се оплачете, просто не забравяйте, че толкова много от нашите мечти в началото изглеждат невъзможни, след това изглеждат невероятни и след това, когато призовем волята, скоро стават неизбежен.

21 съвета за лесно отслабване

  1. Изпийте! Поддържането на хидратация подобрява клетъчната функция и може да подобри усилията за отслабване. Не само това, но отпиването от бутилка с вода също може да ви попречи да посегнете към храна в социални ситуации, за да намалите лесно приема на калории.
  2. Дял. Влезте в членство във фитнес с някого, споделете храна, пътуване до хранителни стоки или отидете на разходка с някого. Споделяйки опита си за отслабване, вие оставяте другите да се променят в начина ви на живот и се правите по-отговорни. Освен това можете да спестите пари, време и дори да спечелите приятел.

Вземете вашето ръководство стъпка по стъпка за влизане във форма с програмата за трансформация на Skinny Ms. Total Body Transformation. Вземете си днес, точно тук! Тази програма е персонализирана за всички нива на фитнес и включва обучителни видеоклипове. Съвместим с повечето устройства.