Последна актуализация: 12 ноември 2020 г.

2020

Често се казва, че диабетът не е лечим, но е управляем. Правилното управление изисква комбинация от лекарства, диета и упражнения.

С времето само диетата и упражненията могат да бъдат достатъчни. Това означава, че изграждането на правилна диета и спазването на тази диета трябва да бъде основна грижа, ако наскоро сте били диагностицирани с диабет тип 2 или сте считани за преддиабетно.

Една от най-големите пречки, пред които са изправени новодиагностицираните пациенти, е намирането на хранителен план, който да е безопасен, ефективен и надежден в дългосрочен план. В мрежата се споделят много дезинформация и много диети, които не успяват да доведат до резултати.

Диетичните планове, на които трябва да се доверите, са малко и много. Новата програма за доставка на дома Nutrisystem за диабетици е един от тези диетични планове.

Какво е Nutrisystem D?

Съдържание

Nutrisystem D, или Nutrisystem (прочетете нашия преглед) за диабетици, е диетична програма за домашна доставка, разработена от една от най-добрите марки в бранша. Nutrisystem вече има силна репутация благодарение на съществуващите си възможности за диета за домашна доставка.

Те проектират първите си диети през 70-те години и оттогава продължават да се подобряват. Услугата им за доставка стартира през 90-те години и определя този стандарт, с който трябва да се конкурират всички други служби за доставка на храна.

Nutrisystem D е уникален с това, че е създаден специално за пациенти с диабет тип 2. Диетата съдържа много възможности за хранене с високо съдържание на протеини и фибри, като същевременно ограничава мазнините и въглехидратите. При продължителна употреба може да помогне за изгарянето на мазнини, да понижи AIC и да подобри нивата на кръвната захар. Ако сте преддиабет, това може значително да намали риска от развитие на диабет тип 2.

Как работи?

Nutrisystem е в услугата за доставка на храна от дълго време и това наистина показва. Всички техни планове и програми за хранене са лесни за разбиране и персонализиране. Започвате с избора на един от наличните 4-седмични планове за диабет. Всеки тип план варира по отношение на цената, както и наличните опции в менюто. Най-скъпият план е само няколко долара допълнително и включва много по-голямо меню с повече шансове за персонализиране.

Ястията се контролират на порции и се обединяват от експерти по хранене. В нито едно от храненията не се използват изкуствени подсладители или аромати. Плановете Nutrisystem D включват общо 6 хранения и закуски за всеки ден. Това включва закуска, обяд и вечеря със закуски на интервал от 2 до 3 часа.

След като сте избрали своя план и опции за хранене, просто чакате доставката. Всички поръчки се изпращат безплатно и отнемат между 1 и 10 работни дни за доставка. Ястията ще пристигнат с ясни и прости инструкции за подготовка. Има дори предложения за смесване на собствените си пресни съставки, ако се чувствате авантюристично.

Опции на плана Nutrisystem D

Налични са три различни опции за план Nutrisystem D. Най-достъпната опция е основният план за диабет, след това е уникалният план за диабет за вашия и накрая уникалният план за диабет.

Основният план включва около 100 различни опции от менюто с 5-дневни ястия, изпратени всяка седмица. Между това ще смесите собствените си здравословни ястия. Очевидно ще искате да следвате същите диетични указания, използвани с храненията на Nutrisystem, ако искате да видите желаните резултати. Основният недостатък на този конкретен план е, че той не ви позволява да персонализирате храненията си.

Най-популярният вариант е планът Uniquely Yours. Опциите в менюто са увеличени до около 160 и ще имате достъп до някои страхотни замразени ястия и нови закуски. Голямото предимство е, че вече можете да персонализирате и вашите ястия.

Най-скъпият план идва със същото меню и опции за персонализиране като предишния пакет. Ще получавате обаче 7 закуски, обеди, вечери и закуски всяка седмица. Това е достатъчно, за да се придържате към чистата диета Nutrisystem D всеки ден от седмицата. Това е чудесен вариант, ако не се доверявате на диетата си през останалите 2 дни от седмицата.

Примерно меню на Nutrisystem D

Менютата Nutrisystem D могат да имат много разнообразие, особено ако използвате най-скъпия план. Всяко меню е разделено на шест хранения или закуски. В идеалния случай можете да ядете веднъж на всеки 2 до 3 часа. Ето пример за това какво може да включва примерно меню.

  • Закуска: Турция, наденица и яйчен кифла с кафе
  • Сутрешна закуска: нискомаслено кисело мляко и пресни плодове
  • Обяд: Пилешки сандвич на скара
  • Следобедна закуска: Крекери със сирене и резенчета ябълка
  • Вечеря: Пълнени черупки и салата
  • Вечерна закуска: пуканки Чедър

Меню като това може да ви бъде подготвено за всеки ден с опцията „избор на готвач“. Изборът на готвач винаги е сигурен залог, тъй като всяка комбинация от менюта се приготвя с оглед на конкретни хранителни цели. Ако обаче имате план „Уникално ваш“, можете да персонализирате менюто, ако има определени елементи, които не ви харесват.

Безопасно ли е за диабет тип 2?

Nutrisystem разполага с много планове за здравословна храна. Всички те могат да се използват за отслабване и подобряване на цялостното ви здраве. И така, какво кара Nutrisystem D да планира толкова чудесна възможност за пациенти с диабет тип 2? Всичко е свързано с уникалния баланс на хранителни вещества и дългосрочните ефекти върху нивата на кръвната захар.

Например, този конкретен план за хранене поставя по-голям акцент върху диетичните фибри, отколкото други планове на Nutrisystem. Фибрите са много важни хранителни вещества за пациенти с диабет. По-специално, диетичните фибри са много полезни, защото не се разграждат или усвояват в тялото като мазнини, протеини и въглехидрати.

Диетичните фибри са едни от малкото хранителни вещества, които няма да имат отрицателно въздействие върху нивата на кръвната Ви захар. Фибрите никога не се усвояват правилно, което означава, че не води до повишена кръвна захар или отделяне на инсулин.

Водоразтворимите фибри предлагат най-голямото предимство, защото могат да забавят усвояването на захарта в организма от други източници на храна. По този начин, като включва много елементи от менюто с високо съдържание на водоразтворими диетични фибри, планът Nutrisystem D може да понижи нивата на кръвната захар и да ги задържи там.

Храните с високо съдържание на фибри също са полезни за отслабване. Отслабването е един от най-добрите начини за управление на диабета и различните му системи. Храните с високо съдържание на фибри често са по-засищащи, което означава, че ядете по-малко от тях и оставате сити по-дълго. Намалената им енергийна плътност означава, че получавате малко калории с по-голям обем.

Nutrisystem D срещу обикновена Nutrisystem

Значителен тласък на фибри е само един от начините, по които този нов план на Nutrisystem се разграничава от стандартните си опции. Има още няколко промени във формулата, които правят този план перфектен избор за пациенти с диабет. Ето няколко ключови разлики.

1. Протеинов тласък

Планът Nutrisystem D премахва част от допълнителните въглехидрати и мазнини, които се намират в традиционните им възможности за хранене. Вместо това те са добавили повече опции от менюто, които са с високо съдържание на протеини. Това не само е полезно за диабетици, но е полезно и ако се опитвате да добавите мускулна маса.

2. По-малко захар и натрий

Храните с високо съдържание на захар или натрий са лоша новина за пациентите с диабет. За съжаление това означава и намаляване на броя на пресните плодове в менюто. Ще намерите още хляб, тестени изделия и листни зелени зеленчуци, които да заемат мястото им.

3. По-малко елементи от менюто

Това не е точно полза, но това е разлика, която си струва да се отбележи. Менюто е малко по-ограничено с опцията Диабет. Това има смисъл, защото трябваше да отрежат храни с високо съдържание на захар, натрий или мазнини. Въпреки това има повече от 100 различни хранителни стоки, от които можете да избирате. Едва ли някога ще се отегчите от наличните им комбинации.

Опции за ценообразуване

Парите очевидно са голяма грижа, когато става въпрос за започване на диетичен план. Хората често вярват, че здравословното хранене е същото като скъпото хранене, но това не е задължително.

Използването на услуга за доставка добавя няколко допълнителни долара към окончателната сметка, но остава изненадващо достъпна.

Шансовете са, че дори и най-скъпият план за хранене на разположение няма да бъде повече, отколкото вече харчите за хранителни стоки всяка седмица.

  1. Основен план - $ 8,57/ден
  2. Уникално ваш план - $ 10.36/ден
  3. Уникално ваш краен план - $ 12,50/ден

В края на деня трябва да изберете плана, който бюджетът ви ще позволи (вижте подробностите за пълните разходи тук). Но ние препоръчваме крайния план, ако изобщо е възможно. Той има най-голямото налично меню, възможност за персонализиране на вашия план за хранене и включва храна за 7 дни в седмицата, вместо за 5.

Това е универсална превъзходна опция и улеснява много придържането към диетата през следващите месеци.

Резюме: Трябва ли да се присъедините?

Вие сте диабет тип 2 или имате висок риск от развитие на заболяването? Ако е така, тогава управлението на диетата и контролирането на теглото ви трябва да бъдат основен приоритет.

Услугата за доставка на храна Nutrisystem D е чудесен начин да направите това. Ще се насладите на ястия, създадени от експерти специално за пациенти с диабет тип 2.

Ястията са безопасни, контролирани на порции, лесни за приготвяне и всъщност също имат добър вкус.