направих

Това лято се отправяме към 7-дневен круиз по Royal Caribbean. Това е пътуване, което със семейството ми започнахме да планираме миналата година. Колкото по-близо се приближаваме до деня; колкото по-развълнувани ставаме. Пътуването ме е мотивирало да отслабна. Обаче беше трудно и не мога да обвинявам никого, освен себе си. Обичам да ям, независимо дали става въпрос за нов ресторант, отиване в стар или приготвяне на нова рецепта. Винаги ме учудва как хората са могли да създават толкова вкусни храни. За всички тези хора, минали, настоящи и бъдещи, благодаря за това.

Сега, когато остава един месец, за да започне круизът, трябва да се раздвижа. Сестра ми възхвалява тази Детокс със зелева супа, която прави, за да започне своето пътуване за отслабване. Това е нещо, за което тя ми разказва от години, но след като видях, че майка ми (тя има по-малко воля от мен) го опитва, реших, че не може да навреди.

Бях малко загрижен, защото е ограничителен, но сестра ми обясни, че това е само за седем дни и само за да започнете. Тя ме изпрати на сайта, който използва, за да получи рецептата и инструкциите за диетата. Ще призная, че една от причините, поради които не бях толкова устойчив, както обикновено, е, че изпитвах най-силната болка в зъбите, така че беше трудно да ям нещо твърдо. Бях ходил няколко пъти на зъболекар и изглеждаше, че ухапването ми е изключено. Зъбът ми вече е добре, но не беше приятно, така че се радвам да ям по-меки храни като супа.

Можете да намерите повече информация за диетата на Divas Can Cook.

Взех си хранителните стоки и започнах да приготвям супата. Единствените промени, които направих, бяха:

  1. Използва се цяла глава зеле
  2. Добавен пилешки бульон
  3. Добавен пакет Sazon
  4. Оставете го да се готви 2 1/2 часа
  5. Използвах моя потапящ пасатор

Хора, супата е вкусна. Когато ядях купа, добавях лют сос, който получих от Панама (това е като карибски пиканте) и тази пикантност щеше да го направи перфектен. Наистина се насладих на супата и ще я направя извън детоксикацията.

Така мина при мен.

Ден 1: Само плодове

Първият ден беше тежък. Бях толкова гладен, въпреки че пиех вода и неподсладен горещ чай. Едно нещо, което не можех да изпусна, е сметана и стевия с кафето си. Дори с всичко това и изяждането на тонове плодове бях готов да се откажа. Съобщех на майка ми и сестра ми в груповия чат, който имаме, и те наистина ме мотивираха да не се отказвам. Сестра ми каза, че ще стане по-лесно. Също така знаех, че преяждам, така че тялото ми беше свикнало да яде повече, отколкото всъщност би трябвало. Стомахът ми ме молеше да ям, но реших да взема част от тази сила на волята, която обикновено нямам, когато става въпрос за храна.

Ден 2: Само печен картоф и зеленчуци

Когато се събудих, бях прекалено развълнуван, за да имам този печен картоф. Изтичах до кухнята, измих картофа и го пъхнах в микровълновата. Вкусът ми беше толкова добър и бях толкова щастлив да го ям. След това взех двете купички със зелевата супа и приготвих този чесън със зелен боб и гъби. Не съм жадувал за месо, но това е причината да бях вегетарианец в продължение на пет години, за да мога да минавам дни, без да имам такива. Гладът, който почувствах първия ден, изчезна.

Беше малко трудно, защото трябваше да отида в DC, за да се срещна с клиента, а след това трябваше да се срещна с моята училищна група, за да можем да завършим окончателния си доклад и да се подготвим за презентацията за нашия клас по бизнес счетоводство.

Срещнахме се в ресторант на хотел и аз изпих тези вкусни брюкселски кълнове. Когато ядох, почувствах силна болка, така че на следващия ден се обадих на зъболекар и си уговорих среща. Тя докосна зъба още малко и сега вече не боли. ТОЛКОВА ЩАСТЛИВ!

Ден 3: Плодове и зеленчуци

Третият ден беше най-лесният от трите досега. Защото мога да ям плодове и зеленчуци. Продължих и с две купички зелева супа.

Ден 4: Банани, обезмаслено мляко и кисело мляко

Не разбрах смисъла на този ден, но нямаше намерение да се боря с него, защото обичам банани, мляко и кисело мляко. През целия ден ядох около пет банана, изпих две чаши обезмаслено мляко и имах две кисели млека. За киселите млека имам сиги. Все още имах две купички зелева супа (не забравяйте лютия сос.

Ден 5: Домати и постно месо

За постното месо реших да си взема пуешки гърди. Сдвоих това с поширани домати. Имах само една купа със зелевата супа, защото бях пълна с тези домати и пуйка.

Ден 6: Протеини и зеленчуци

Цял ден трябваше да ходя в клас, затова си мислех, че ще е трудно. Всъщност не беше. За закуска ядох зелева супа. Един от моите съученици ми предложи шоколад. Това беше трудно, защото шоколадът е моят криптонит. Гордеех се със себе си. Казах не, благодаря. Беше толкова трудно! За обяд отидохме в Чипотъл и аз го запазих само за пържола и зеленчуци. Добавих червения лют сос. Всъщност беше наистина добро. Когато се прибрах, си изядох зелевата чорба.

Ден 7: Плодове, сокове и зеленчуци

Последният ден и нямаше значение. Ядях плодове и зеленчуци. Сокът вече не е нещо, което пия, така че не го направих. Изядох и останалата зелева супа.

След диетата за детоксикация на зелевата супа

На следващия ден ядох яйца за закуска и те бяха толкова вкусни. Направих и дълга разходка из квартала, защото не можех наистина да спортувам по време на диетата. Като цяло загубих пет килограма. Едно нещо, което повлия на това колко много загубих, е, че задържах вода, защото леля ми Фло пристигна.

Във вторник започнах да тренирам. Аз съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати, но не напълно без въглехидрати. Обичам хляба, за да поддържам този начин на живот, имам нужда от малко в живота си. Замених пълнозърнестия си хляб с ръжен хляб и имам една филия вместо две.

Тази диета ме научи, че трябва да пия повече вода и полагам повече усилия за това. Също така, колко време и пари се спестяват, като отделите час или два в неделя за приготвяне на храна. Не трябваше да се притеснявам за готвене, защото ястието ми беше готово за загряване. Определено е нещо, което ще продължавам да правя, защото трябва да намаля колко изразходвам за храна.

Надявам се това да ви помогне да отговорите на всички въпроси, които сте имали по време на диетата.