20 дневна диета
Основен преход към правилата за кльощави Консумирайте правилните пропорции: 40 процента протеин, 40 процента въглехидрати и 20 процента мазнини. Пий повече вода. Тази диета има за цел да позволи на хората, които спазват диетата, да ядат само 20-те мощни храни, които са доста трудни за разграждането на тялото ви (следователно изгарят повече калории, за да ги усвоят). 14-дневен план за чисто хранене: 1200 калории. В хода на този 14-дневен диетичен план ще си напълните здравословни цели храни - някои, които ще приготвите от нулата, а други, които можете да си купите от магазина (вижте нашите съвети за чисто хранене за пазаруване за намиране на "най-чистите" версии на пакетираните храни). Направете 2020 година по-здравословна, щастлива година. Когато небцето и храненето са синхронизирани, загубата на тегло не само следва, тя се придържа. Стенограма за д-р Иън Смит споделя съвети как да свалите 20 килограма за 5 седмици Добър приятел на мип, който е като семейството, д-р Иън Смит. Спазването на растителна диета може да ви помогне да отслабнете, да намалите подуването и да увеличите енергията си - всичко това за три седмици! В първата фаза ще имате право да ядете избрана група храни с ниско съдържание на въглехидрати само за ...
Тази страница е за 20-те основни храни, които трябва да се яде в диетата 20/20 и как можете да отслабнете след тази диета, ако други диети не са успели. пилешки гърди, приготвени във фурната с малко подправки (ден 3 + ден 6 + ден 9).