Рецепти, които изглеждат изискани, но са супер лесни.

Ако не готвите много с риба, но искате да започнете да го правите по-често, тилапията е чудесно място да започнете. Нежната бяла риба е като лекарство за готвене с други видове риба. Това е чудесен източник на протеин; порция от 4 унции съдържа огромни 22 грама протеин. И тъй като е толкова постно, готвенето с него също е много лесно - можете да разбъркате тънко филе на плота за минути. Освен това замръзва добре - ето защо вероятно го виждате да се появява толкова често в замразени ястия в супермаркета - и има мек, универсален вкус, което го прави чудесно допълнение към всякакви различни рецепти.

здравословни рецепти

Прегърнете морето с тези 19 супер лесни и здравословни рецепти от тилапия. Те са прости, но изискани и ще ви научат на всички основи, които трябва да знаете за готвенето с риба. С идеи като тилапия с шам-фъстък, чиопино (италианска яхния за риба) и обилни сандвичи, ще бъдете професионалист по темата, преди да се усетите.