диетична

  • Порции на рецепта: 4
  • Количество на порция
  • Калории: 138.7
  • Общо мазнини: 1,5 g
  • Холестерол: 50,3 mg
  • Натрий: 738,7 mg
  • Общо въглехидрати: 10,1 g
  • Диетични фибри: 2,9 g
  • Протеини: 21,4 g

Въведение

Съставки

    Пилешки гърди на кубчета - 12 унции
    1,5 чаша нарязано зеле
    1 голям размер хапка от моркови
    1 глава лук на кубчета или нарязан
    2 запаси от целина на кубчета
    1 консерва натрошени домати, големи
    1 консерва пилешки бульон (10.75oz)
    .5 чаена лъжичка сол, (използвам морска сол)
    1/4 чаена лъжичка черен пипер

Указания

Изпечете пиле до готовност и нарежете на хапки. Поставете всички съставки с изключение на пилето в голям тиган и лятото за един час или докато зеленчуците омекнат. Добавете пилешко и загрейте старателно. Прави 4 порции

Брой порции: 4

Рецепта, предоставена от потребителя на SparkPeople DANCER71.

Оценете тази рецепта

Оценка: Щракнете тук, за да влезете и да оцените тази рецепта

Оценки на членовете за тази рецепта

Правя това, но оставям солта, защото добавям кутия ротел за повече ритник и понякога добавям тиквички и тикви Загубих 30 кг на тази диета. - 21.6.11

Имам книгата и тя включва бамя в рецептата. Това е много вкусна супа! Обичам го! Добавям малко подправка Old Bay на мястото на солта - 27.08.11

Може да използвам повече подправки, вероятно повече бульон. Страхотно за цикъл 1 от 17-дневна диета. Направих това два пъти сега. - 6/10/11

Обожавам тази супа! Много е засищащо - 22.08.11

Обичам тази супа. Майка ми е правила 17-дневна диета и затова я опитах. Току-що го направих сам и забравих колко е добър, тъй като го имах отново. Уверих се, че подправих пилето добре преди печене, за да добавя повече вкус. Този път използвах много чесън пипер и беше страхотно. - 8/8/11