teen

Тази статия първоначално се появи на Spoon U и е написана от Сара Арора. Беше даден незначителни редакции преди повторно публикуване.

Още не съм започнал училище, но се подготвям психически, за да се върна отново. По време на първата година в колежа често пропусках закуската, защото сутринта не чувствах глад или не исках да ям зърнени храни за пети път за 24 часа. Но сега, навлизайки в втората си година в UW-Madison, си поставих за цел да имам балансирана, здравословна закуска всяка сутрин. Съставих списък от 17 рецепти за закуска в училище, за да улесня този семестър, така че никога повече да не пропускам сутрешното си хранене.

1. Овес за една нощ

Овесът през нощта е една от най-популярните опции за закуска за натоварени сутрини. Те са лесни, здрави и времето върши по-голямата част от работата вместо вас. Всичко, от което се нуждаете, са валцувани овесени ядки, мляко по ваш избор и всякакви заливки, които харесвате.

2. Кифли за закуска с бекон и яйца

Тези пикантни кифли са идеалният вариант, ако искате да приготвите храна. Направете партида от тях в неделя, за да ви стигнат до края на седмицата и се насладете на яйца и бекон на закуска, без да се налага да миете чиниите.