Какво представлява витамин В17 (амигдалин)?
Витамин В17, наричан още амигдалин, е естествено срещащо се хранително вещество, намиращо се в много ядки, семена и растения. B17 се съдържа най-силно в семената на кайсия, но също така съществува в семена от ябълки, фасул Лима, детелина, кълнове, някои плодове и листа от евкалипт.
B17 е известен със своята връзка с впечатляващо разнообразие от потенциални ползи за човешкото здраве. Когато се приема според указанията, консумацията на B17 е безопасна и може да подобри благосъстоянието по множество начини, които ще разгледаме подробно в тази статия.
Как мога да консумирам B17?
Телата ни не могат естествено да произвеждат витамин В17; следователно, за да се насладим на ползите от него, трябва да го консумираме, като ядем специфични храни или ги приемаме под формата на добавки.
Горчивите кайсиеви семена, наричани още кайсиеви ядки, са най-мощният източник на В17 (амигдалин). Във всяко кайсиево семе на Apricot Power има средно 20 mg B17. Някои хора, много от които не харесват вкуса на горчиви храни, предпочитат да консумират B17 под формата на капсули или таблетки. И двете са ефективни начини да осигурите на тялото си B17.
17 безумни ползи от кайсиевите семена: Най-добрият източник на витамин В17
Много хора вярват, че витамин В17 е основно хранително вещество в подкрепа на човешкото здраве и го консумират редовно. От здравна подкрепа на сърцето и храносмилането до предотвратяване на косопад, B17 съдържа много невероятни потенциални ползи. Препоръчваме ви да проведете собствено проучване, за да видите как то може да ви помогне.
Горчивите кайсиеви семена съдържат най-голяма плътност на консуматив В17 в естествено срещаща се храна. В допълнение към мощната си мощност B17, те също така съдържат множество допълнителни хранителни вещества, които поддържат здравето по различни начини.
От здравето на храносмилането до имунната подкрепа, ние сме развълнувани да споделим някои от ползите от консумацията на B17 и кайсиеви семена.
1. Кайсиевите семена са богати на фибри, които поддържат храносмилателното здраве
Кайсиевите семена се състоят от 5% фибри на семе! Тъй като те са богати на фибри, консумацията им може да помогне за поддържане на храносмилателното здраве.
Диетичните фибри или влакната, консумирани от консумацията на зеленчуци, плодове, ядки и семена, играят важна роля за функцията и здравето на органите на храносмилателната система. Фибрите поддържат дебелото черво здраво, като същевременно регулират храносмилателния тракт и процесите. Яденето на диета с високо съдържание на фибри може да подобри редовността на движението на червата и да помогне за контролиране на излишните газове и подуване на корема. Фибрите често се използват за лечение на газове, диария и запек и може да се консумират редовно, за да се предотвратят храносмилателни нарушения.
2. Кайсиевите семена съдържат тиамин и омега-3 мастни киселини, които могат да понижат кръвното налягане и да подобрят здравето на сърцето
Кайсиевите семена съдържат високи нива на тиамин, известен също като витамин В1, което според някои изследвания може да помогне за понижаване на кръвното налягане и поддържане на здравето на сърцето.
Тиаминът може да насърчи помпата (систолично) и да запълни (диастолното) налягане към и от сърцето, евентуално да помогне за предотвратяване на застойна сърдечна недостатъчност .
Кайсиевите семена също съдържат Омега 3, незаменима мастна киселина, която организмът не може да произведе сам. Според Харвардския университет Омега 3 може да подобри кръвообращението и да намали сърдечната честота .
3. Кайсиевите семена могат да намалят ефектите от възпалението и артрита
Кайсиевите семена са известни и с потенциала си да намалят възпалението. Изследванията показват, че съдържанието на фибри в семената може да улови киселина и други токсини в тялото и да помогне за тяхното отстраняване.
Проучванията показват, че семената от кайсия могат дори да поддържат екстремни случаи на възпаление като артрит. В южнокорейско проучване, проведено върху плъхове с артрит, кайсиевите ядки са успели да намалят болката, свързана с артрит .
4. Цинкът в кайсиевите семена може да подпомогне зрението и здравето на очите
Кайсиевите семена съдържат значително количество основен минерал цинк. Цинкът се намира в големи следи в здравите човешки очи.
Цинкът играе жизненоважна роля при транспортирането на витамин А до ретината, за да се създаде меланин. Липсата на цинк е свързана с лошо нощно виждане, облачна катаракта и свързана с възрастта дегенерация на макулата. Проучванията показват, че консумирането на 40 до 80 mg цинк на ден може да забави прогресията на свързаната с възрастта дегенерация на макулата .
5. Витамин В17 може да подпомогне здравето на черния дроб
B17 може да насърчи здравето на черния дроб и може да помогне да се обърнат някои от ефектите на автоимунния хепатит, заболяване, характеризиращо се с възпаление на черния дроб. В проучване, при което възрастни мишки са били инжектирани с вируса, групата, лекувана с В17, е забелязала значителни промени в растежа на здрави Т-клетки и спад в заболяването .
6. Витамин В17 може да засили защитата на имунната система
Витамин В17 е най-известен със своите свойства на имунна защита. Проучванията показват, че В17 може да помогне за повишаване на имунитета, като забавя разпространението на болестта в тялото, като убива вредните клетки .
7. Омега-3 мастните киселини, намерени в семената на кайсия, могат да подпомогнат психичното здраве
Освен това изследванията също така свързват редовния прием на омега-3 с повишена устойчивост на свързано с възрастта умствено упадък и заболявания като болестта на Алцхаймер.
8. Калцият, съдържащ се в кайсиевите семена, е от съществено значение за здравето на костите
Кайсиевите семена съдържат изграждащия костите минерал калций. Калцият е основно хранително вещество, което тялото ви не може да произведе; по този начин е жизненоважно за вашето здраве да консумирате достатъчно калций ежедневно.
Калцият допринася за здравето на костите, като помага за регенерирането на костните клетки и увеличава костната плътност. Дефицитът на калций може да доведе до чупливи кости, които са склонни към нараняване.
9. В17 и цинк, открити в семената от кайсия, могат да облекчат болката в ушите
Както беше обсъдено, В17 притежава качества, потискащи възпалението, които могат да притъпят ефекта на болката в ушите, като задържат киселина и токсини в организма и подпомагат тяхното отстраняване.
Освен това, съдържащият се в кайсиевите семена цинк може да помогне в борбата с ушните инфекции и заболявания. Този микроелемент помага за активиране и производство на Т-клетки, които са защитни клетки на нашите тела, които разпознават и унищожават бактерии, вируси и други вредни заболявания.
10. Кайсиевото масло се използва широко за поддържане на здравето на кожата
Кайсиевото масло е богато на незаменими мастни киселини (олеинова и линолова), витамини А и Е и може да овлажни и подхрани кожата; особено за суха и зряла кожа. Той се използва широко в козметиката; особено в кремове, сапуни и лосиони за кожа.
Маслото лесно се абсорбира от кожата и няма да остави мазни остатъци. Следователно е популярно като масажно масло и като масло за слънчеви бани.
11. B17 се счита за средство против стареене на кожата
Считано за повишаване на имунитета и противовъзпалителни свойства, се смята, че B17 защитава и подпомага премахването на свободните радикали, които причиняват увреждане и състаряват кожата. Консумирането на B17 или използването на продукти за грижа за кожата, инфузирани с B17, може да спомогне за насърчаване на здрава, млада кожа и регенерация на кожните клетки.
12. Протеинът в семената на кайсия може да подпомогне възстановяването и растежа на мускулите
Кайсиевите семена са съставени от значително количество протеини и аминокиселини, които са от съществено значение за възстановяването и растежа на мускулите. Ежедневната консумация на 10 кайсиеви семки, разпределени през целия ден, може да допринесе до 20-25% от дневното препоръчително количество протеин за мъже и жени.
13. Използване на масло от кайсиеви ядки за здраве на косата
Кайсиевото масло често се използва в процедурите за грижа за косата, за да насърчи влагата и да спре бързата загуба на коса.
Незаменимите мастни киселини и витамин А и Е могат да помогнат за заздравяването на сухия скалп и да насърчат блясъка и влагата в космените фоликули. Освен това някои хора потвърждават, че втриването на маслото в скалпа им помага за предотвратяване на загуба на коса и насърчава повторното им израстване в случай на оплешивяване.
14. Желязото и фосфорът в кайсиевите семена могат да намалят умората и умората
Кайсиевите семена съдържат значителни количества минерали желязо и фосфор, които едновременно подпомагат поддържането на енергията и намаляват умората и умората.
Желязото спомага за повишаване на обема на кръвта и нивата на кислород, оставяйки телата ни здрави, силни и енергични. Фосфорът има пряка връзка с производството на енергия в организма. Дефицитът на някое от тези хранителни вещества може да доведе до умора, мускулна слабост и може да доведе до забавяне на нормалното функциониране на вашите телесни системи.
15. Кайсиеви ядки, използвани за поддържане на здравето на дихателните пътища
Кайсиевите ядки се използват в традиционната китайска медицина за поддържане на здравето на дихателните пътища от векове.
Проучванията показват, че активните съставки в кайсиевите семена могат да действат като отхрачващи средства или вещества, които увеличават секрецията на дихателните пътища, като увеличават съдържанието на вода. Повишеното съдържание на вода позволява на тялото да изхвърли болест, която може да причини възпаление, инфекция, астматични пристъпи, алергични реакции и други дихателни проблеми.
16. Кайсиеви семена Антиоксидантни свойства
Кайсиевите семена съдържат високо съдържание на феноли и алфа токоферол - мастноразтворима форма на витамин Е, която според проучванията може да има антиоксидантни ефекти.
В проучване, публикувано от Journal of Agricultural and Food Study, когато тези съединения са в контакт със свободните радикали, фенолите и алфа токоферолът показват, че намаляват присъствието на тези токсични вещества .
17. Витамин B-15 или пангамова киселина и издръжливост на упражненията
В допълнение към високото си съдържание на В-17, кайсиевите семена са и чудесен източник на витамин В-15, известен още като Пангамова киселина.
B-15 може да увеличи оксигенацията на сърцето, мозъка и други жизненоважни органи. Поради тази причина той често се използва за увеличаване на спортните постижения и издръжливост .
Заключение
Нашите кайсиеви семена са пълни със сладко с полезни хранителни вещества, от които почти всеки човек може да извлече ползи. От здравната подкрепа на очите до грижата за кожата и здравето на дихателните пътища, това супер семе не може да бъде пренебрегнато. Ето защо в Apricot Power нашата мисия е да върнем B17 във всяко тяло!
Препоръчваме ви да продължите да правите повече изследвания и да разберете дали добавянето на кайсиеви семки или B17 към вашата диетична рутина е най-доброто за вас. Ако сте готови да започнете, разгледайте нашите първокласни семена от кайсия, отглеждани в Калифорния, които могат да се консумират под формата на ядки, капсули или семена!
"Всяка информация, съдържаща се тук, няма за цел да диагностицира, лекува или предотвратява някакви болести или заболявания. Членове и уебсайтове, свързани тук, не са одобрени и не представляват непременно възгледите на Apricot Power Inc.