Честита 2014! В този момент по света всички са заети с вземане на решения, моливи на нови цели за постигане и търсене на нови вълнуващи рецепти, за да започнат своето пътуване към по-здравословен начин на живот. Малцина купуват готварски книги или питат приятели за рецепти, но останалите се обръщаме към интернет. Опитайте да търсите салати онлайн и ще срещнете списък с безкрайни възможности от закуска до обяд до вечеря. Салатите, които някога са имали лош рап, тъй като са скучни, са преработени във вкусни, ярки, достойни за жажда чинии, които ви оставят да се чудите защо не са били добавени по-рано към седмичните ви менюта за хранене.

които

Салатите са изминали дълъг път, скъпа.

Забравете онлайн търсенето - ние ви покрихме с 15 сензационни салати, които трябва да опитате тази година.

Салата с хумус от авокадо - кремообразното авокадо покрива корито от зелени, наслоено с кесо фреска, печена царевица и пепитас и е облечено с деликатен грейпфрутов хумус винегрет.

Салата от тортила от Джикама - нарязани на кибрит джикама, звънец и манго са наслоени със спанак, след това покрити с кремообразен дресинг от праскова и хрупкави пържени ленти от тортила.

Салата Гарбанцо с дресинг от мангово кимион - бърза и лесна салата или предястие, пълна с фибри, тази салата със сигурност ще се превърне в основен елемент във вашето домакинство.

Салата от жътва Cobb - Класическата салата Cobb получава вкусна грим с лисички и сладки картофи. Откажете се от основното ястие - повярвайте ми, тази салата може да се запази.

Запечена салата с пилешко, домати и портокали - Търсите нова салата за обяд? Ами не търсете повече. Сочно пиле над легло от листа и сочни домати с цитрусов дресинг ще ви оставят доволни до вечеря.

Салата Nicoise - Класическата френска салата получава латино завъртане с филийки авокадо, маринован лук и винегре от кориандра-серано.

Салата от нахут от лайм от кантарион - нахут, ситно нарязан спанак, червен лук се заливат с дресинг от кориандър, лайм и чили - здравословен, освежаващ и вкусен. Печеля!

Салата от черна киноа, рукола и нар - Започнете годината с цветна чиния, пълна с доброта. Киноа, рукола, нар, авокадо, козе сирене и лек дресинг; тази салата е почти твърде хубаво за ядене.

Салата от червена киноа - тази лека и остра салата е чудесно гарнитура или основно ястие и е още по-вкусна на следващия ден. Снабдена с протеини и здравословни мазнини, тази салата съдържа пълен удар.

Салата от цвекло и портокал - Салата за показване: печено цвекло, сегменти от грейпфрут, червен лук и фета се подправят с ябълков оцет.

Бионико (мексиканска плодова салата) - Сервирайте тази цветна плодова салата за закуска, гарнирана с гранола, за обяд или за вкусно лакомство след вечеря.

Ensalada de invierno/Зимна салата - Изработена от намереното в хладилника на готвача, тази салата сега е фамилна любимка. Кейл, ябълки, стафиди и кесо фреска - опитайте.

Яйчена салата с горчичен дресинг - Накълцано твърдо яйце върху руменска салата, полято с остър горчичен дресинг. Най-добрата простота.

Салата от портокалово авокадо - добавете лъчи слънце към вашите зимни ястия с тази красиво ярка салата от кремообразно авокадо, дебели резенчета червен лук и портокали.

Салата с див ориз и тученица - пръсваща от доброта, тази салата ще ви накара да се почувствате готови да покорите деня си. Черен див ориз, сотиран тученица, лук, авокадо и папая се хвърлят с лек цитрусов дресинг.

ЛАТИЗЪМ 2012 Най-добрият латиноамерикански хранителен блогър Виани Родригес е основател и разработчик на Sweet Life Bake. Sweet Life Bake се появи като един от блоговете за храна на NBC Latina, които обичаме, и беше включен в списание Latina като един от най-добрите им блогове за храна.

Дефилирайте във входящата си поща

Вземете най-добрите интервюта за знаменитости, рецепти и здравни съвети, доставени във вашата пощенска кутия.