Диета, алкохол и екзема

Младите хора, с които разговаряхме, смятаха, че „здравословният начин на живот“ е важен за управлението на екзема, както и за използване на лечения като омекотители и стероиди. Поддържането на добри рутинни режими, като например да се храните добре и да спите достатъчно, може да бъде трудно - особено когато човекът стане по-независим.

екзема

Храна, хранене и готвене

Твърди се, че широка гама храни предизвикват възпаление на екземата (вж. Също причинители). Някои хора се опитаха да извадят някои храни от диетата си, за да направят това, което влоши екземата им. Хейзъл си спомня, че не е могла да яде сладкиши, раздавани по време на рождени дни, когато е била малка. Химеш установи, че козето мляко е добра алтернатива на яденето/пиенето на краве мляко. Други не знаеха за някаква конкретна храна, която да повлияе на тяхната екзема, но смятаха, че „нездравословна диета“ от преработени и захарни храни е вредна за кожата им. За разлика от това, пиенето на много вода за поддържане на хидратация се счита за добро за кожата.

Еле се опитва да има здравословна диета, но открива, че има пречки. Тя също не иска да пропусне да яде храните, които най-много харесва.

Еле се опитва да има здравословна диета, но открива, че има пречки. Тя също не иска да пропусне да яде храните, които най-много харесва.

Засега най-доброто нещо, което открих за него, е просто пиене на много вода и стоене далеч от кофеина, стойте далеч от кофеина, доколкото мога.

Така че установихте, че това е спусък?

Да, просто, но сега работя на пълен работен ден, след това правя нещо, приемът на кофеин се е увеличил толкова много и наистина се проявява в кожата ми, но не мисля за това, някой казва „О, искаш ли чаша на чай "?, това е точно като" Да, продължавай тогава "и осъзнай, че това е шестият ми през последните 20 минути [смях], да, не помага. Но да, това е с кожата ми, почти всичко е спусък, така че е нещо като да направя всичко това, когато никога не ям нежелана храна и никога не излизам да пия и никога не пия кофеин или нещо подобно, но, но знаете, това ще отнеме толкова много, че да се наслаждавам, защото знаете, обичам пица, не искам да се отказвам от пицата, знам, че е пълна със сол и ви дехидратира и е ужасно за вас и всичко това, но има толкова добър вкус . Не съм, ще взема сухата кожа, ако означава, че мога да имам много такива.

Намира баланс между.

Да, и това е другото нещо, когато живея сам, не съм много добър с получаването на плодове и зеленчуци, защото обикновено влизам от работа някъде към половин осем през нощта и в този момент съм толкова уморен, че просто не мога притеснявайте се да готвите правилно, така че просто ще взема нещо, просто ще ям тестени изделия или нещо подобно и определено нямам достатъчно плодове и зеленчуци в системата си и знам, че това влошава кожата ми, но в този момент Просто не ме интересува. Така че аз, аз наистина трябва да го разреша, но това е просто усилие и съм мързелив [смях].

Айша не е алергична към по-специално ядене на храни, но смята, че здравословната диета е добра за управление на екземата.

Айша не е алергична към по-специално ядене на храни, но смята, че здравословната диета е добра за управление на екземата.

Нямам никакви хранителни алергии, които да го повлияят или нещо подобно. Но очевидно се опитвам да се храня здравословно, защото преработените глупости изобщо няма да ме накарат да се чувствам добре или да помогна на екземата си. Но, не, бях добре с хранителни алергии, мисля, че да.

Така че, нищо от вида храна, свързана с екземата. И така, това го прави още по-разочароващ - нещо като, ако бях алергичен да кажа като, не знам определен тип храна и това е, което доведе до екземата ми, тогава просто щях да го отрежа и не бих трябва да се справя с екземата, но тъй като не съм алергичен към никоя - искам да кажа, че имах тест за пластир за алергия, когато бях с дерматолога, така че тъй или иначе не съм алергичен към нищо при този тест за пластир, просто кой знае защо това се случва [смее се].

Някои хора установиха, че могат да ядат определени храни, но да не ги докосват или приготвят в сурова форма, като: домати (Aisha), картофи (Laura), пилешка кожа (Ele) и цитрусови плодове (Lizzie, Sarah). Това може да затрудни готвенето и да бъде болезнено. Кейти-Лорън и приятелят й разделят готварските си задачи, за да продължат да правят вечери заедно, без екземата й да се дразни от докосване на сурови съставки. Наоми обича да пече бисквитки, но не харесва, когато тестото „се хване цялото“ на ръцете ѝ.

Може да е трудно да се работи, ако промяната в диетата помага на кожата. Пробен период на изрязване на храната и водене на дневник на храните може да бъде полезен, ако някой смята, че някои храни влошават екземата си. Някои хора, които се опитват да поддържат здравословна диета, казват, че не са забелязали промяна в екземата си. Други задействания, като промени в сезона, може да имат по-голямо значение за някои. Много хора искаха да намерят баланс между управлението на екземата си, но не и да пропуснат нещата, които им харесаха. Моли каза, че изрязването на сладки храни вероятно ще й помогне при екзема, но че тя не прави това, защото обича да ги яде. Himesh постига баланс, когато яде сирене, като приема антихистаминова таблетка, за да противодейства на въздействието.