Обичаме тези вегетариански протеинови прахове на растителна основа за техните чисти съставки и вкус.

вегетариански

Протеинът на прах е лесен начин, без предварителна подготовка, за повишаване на съдържанието на протеин за деня. Изборът на веганска марка просто означава, че протеинът идва от растения (мисля, че ядки, семена, зърнени храни, бобови растения), а не от животински продукти (като млечни продукти, месо и яйца).

Соя, коноп, грах, ориз и фъстъци са примери за прах от веган протеин. Важно е обаче да се има предвид, че соята е единственият пълноценен веган протеин, съдържащ всичките девет незаменими аминокиселини, казва Лесли Бончи, RD, консултант по хранене на шефовете на Канзас Сити. "На другите растителни протеини липсва поне една от основните аминокиселини."

Така че, ако не използвате соев продукт, потърсете прах, който съчетава протеинови източници, като грах и ориз. Или можете да комбинирате праха с друга храна, предлага Бончи. Смесете конопения протеин на прах например в овесени ядки или сложете грахов протеин на прах в смути с ядково масло.

Също така си струва да се отбележи, че не всеки обича послевкуса на веган протеинов прах. „Но това може да се подобри чрез добавяне на неща като подправки като подправка с тиквен пай, какао на прах, някои цитруси като настъргана портокалова кора или екстракти като ванилия, бадем или лимон“, казва Бончи.

Искате ли рекорди? По-долу вижте 15-те най-добри веган протеинови прахове, които можете да закупите онлайн. Това са нашите любими прахове въз основа на техните съставки, консистенция, съдържание на протеини и вкус.