Изрежете и поставете следната връзка, когато споделяте тази страница с вашата мрежа. Тази връзка автоматично ще проследява вашите препоръки към Joyful Belly:

рецепти

Споделете URL за тази страница (изрежете и поставете тази връзка):

Щракнете тук за повече подробности относно партньорската програма.

Въведение

Живеете ли в южното полукълбо? Вместо това може да ви трябват 10-те аюрведически рецепти за юли.

Тези рецепти ще ви помогнат да победите януарския блус и да се отърсите от тази бавна, дълбока зимна стагнация. Ако се мъчите да се движите сутрин или се чувствате бавни и претеглени през деня, обикновено е време да започнете да въвеждате някои по-леки храни. Това е особено важно, тъй като сезонът на пролетно прочистване е на хоризонта.

В най-студения месец от годината тялото ви вероятно вика за топлина. Тези дълбоки зимни рецепти са правилните ястия, които стимулират храносмилането, подобряват кръвообращението и ви оставят да се чувствате препечени и топли от корема до пръстите на краката.

Толкова дълго, мудност!

Когато настъпи стагнация през зимата, е време да започнете да обмисляте как богатите зимни храни ви карат да се чувствате. Добавянето на някои по-леки ястия с горчиви и остри вкусове като супа от цвекло с лимонов сок и магданоз, облекчава товара и спомага за поддържането на редовното елиминиране.

Предпролетно почистване

Традиционно пресните продукти са били в недостиг през януари и вероятно вашите предци са разчитали на ферментирала храна повече през януари, отколкото през останалите месеци. Червено зеле и оцет, маринован чесън и мариновано цвекло са всички прости ферменти, които правите, за да се чувствате у дома си.

Съживете вашите утрини

Ако вашите сутрини се чувстват забързани, може да искате да приготвите тези кифлички от елда с брашно от елда с ябълков сос и орех преди време. Това е надеждна опция, ако вашият график не винаги позволява закуска. Това не са само средните ви сутрешни кифли, те седят леко в стомаха, естествено са подсладени и леко подправени, за да затоплят храносмилането.

Горчив и кисел, грейпфрутът е идеална закуска, ако сутрин се чувствате мудни. Тази рецепта за печен грейпфрут с канела е лека, затопляща и лесна за усвояване, помага за връщането на пружина във вашата стъпка. Неговият кисел вкус стимулира храносмилането, което го прави сочен и освежаващ вариант и за десерт.

Останете силни и стабилни

За нещо малко по-сърдечно, канелената овесена каша с бадеми и мляко е идеалното затоплящо средство за зимата, за да запази корема ви уютен и доволен до края на обяда. Канелата и кардамонът ви помагат да усвоите това ястие с лекота и да изчистите всяка сутрешна слуз от носа и гърлото.

Говеждото с грах и картофи е особено основателно и укрепващо, ако в момента се чувствате изчерпани или крехки. Кокосова и сладка картофена супа с коприва има точно правилния баланс между успокояване и почистване. Тежките му съставки успокояват нервите и ви държат да се чувствате силни и стабилни, докато горчивата хапка от коприва гарантира, че е лесно смилаема. Бързото хранене с швейцарска манголд и лук тако ще поддържа цялото семейство щастливо и доволно, като същевременно започва да добавя малко горчиви и почистващи зеленчуци към диетата.