Как да излекуваме трайно хипотиреоидизма
Около 15 милиона американци имат хипотиреоидизъм (недостатъчно активна щитовидна жлеза). Въпреки това, до 60% от тези с разстройство на щитовидната жлеза не са напълно наясно с това.
Симптомите на хипотиреоидизъм включват наддаване на тегло, загуба на памет, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. Много лекари настояват, че „постоянният“ хипотиреоидизъм е нелечим.
В Prime Health Denver сме работили с пациенти, за да се научим как да излекуваме трайно хипотиреоидизма - и то естествено! Когато пациентите потърсят нашата помощ, ние приспособяваме индивидуален план за лечение, който едновременно не нарушава естествените процеси на тялото ви и е уникален за вашите индивидуални нужди.
Нашият подход към естественото лечение на щитовидната жлеза
Много лекари започват лечение на хипотиреоидизъм с проверка за ниски нива на стимулиращи хормона на щитовидната жлеза. (TSH се произвежда от хипофизната жлеза.) Въпреки това, по време на нашата работа с пациенти, установихме, че не ни дава пълна картина на вашата щитовидна жлеза.
Когато пациент идва при нас със симптоми на хипотиреоидизъм, първото нещо, което търсим, е болестта на Хашимото. Болестта на Хашимото е автоимунно състояние, което представлява 90% от случаите на хипотиреоидизъм.
Причините за Хашимото са различни, но ние прилагаме кръвни тестове, тестове за урина и/или елиминиращи диети, за да разберем вашата уникална диагноза. Нашият опит ни научи, че лечението на първопричините за Hashimoto’s е как да се излекува трайно хипотиреоидизъм - това също означава, че всеки пациент получава персонализиран план за лечение и всички лечения не работят за всички хора.
Когато идентифицираме причината за болестта на Хашимото, ние разглеждаме следните шест рискови фактора:
Други причини включват рак на щитовидната жлеза, хормонозаместителна терапия или противозачатъчни хапчета и прекомерно лечение на хипертиреоидизъм (свръхактивна щитовидна жлеза).
3 Естествени средства за хипотиреоидизъм
За да излекуваме трайно хипотиреоидизма, започваме с диагностични тестове и оценки, които ни насочват към първопричините, които се отнасят до всеки отделен пациент.
Чрез справяне с основните причини за болестта на Хашимото (която представлява 90% от случаите на хипотиреоидизъм), ние почти винаги сме в състояние да обърнем тези проблеми с щитовидната жлеза.
Възможностите за лечение, които предлагаме за повечето хора, занимаващи се с хипотиреоидизъм, не са много трудни промени. Диетата може да бъде строга и добавките могат да струват пари, но тези природни средства не са инвазивни и нямат нито един от страничните ефекти, които имат лекарствата за щитовидната жлеза.
1. Диета за хипотиреоидизъм
При пациенти с тиреоидит на Хашимото, състоянието на имунната система, отговорно за повечето случаи на хипотиреоидизъм, нашият първи подход е да започнем пациенти на автоимунна палео диета (известна също като AIP диета). За справка диетата Whole30 е много близо до AIP.
Обикновено тази ограничителна диета се препоръчва само за един до шест месеца - тъй като ние идентифицираме уникалните алергии и чувствителност на всеки пациент.
Нашите диети са жизненоважни за здравето на щитовидната жлеза - както и за общото здраве. Ето защо сдвояваме всички наши пациенти със здравен треньор, за да можете да работите заедно по диетични препоръки, които използваме като част от лечението на щитовидната жлеза.
Храни, които трябва да избягвате:
- Млечни
- Зърна
- Ядки и семена
- Сушени плодове
- Всички зеленчуци от нощник:
- Домати
- Патладжани
- Картофи
- Чушки
- Растителни масла като рапично масло
- Фасул/бобови растения (поради потенциалния алерген лектин)
- Шоколад
- Захар
- Алтернативни подсладители:
- Стевия
- Сукралоза
- Аспартам
- Захарни алкохоли (еритрит, ксилитол, манитол, сорбитол)
- Кафе
- Алкохол
- Преработени храни
Храни за ядене:
- Протеини:
- Говеждо месо
- Свинско
- Домашни птици
- Яйца
- Морски дарове (особено мазни риби, богати на омега-3 мастни киселини)
- Немлечни ферментирали храни:
- ябълков оцет
- Комбуча
- Зеленчуци, които не са нощници
- Кръстоцветните зеленчуци (като кейл и брюкселско зеле) са страхотни, стига да не сте изложени на риск от йоден дефицит.
- Билки като чесън и куркума
- Желатин, костен бульон
- Зелен чай
- Нишесте Arrowroot
- Малки количества мед, кленов сироп, плодове и монашки плодове
2. Най-добрите природни добавки за хипотиреоидизъм
Диетичните добавки могат да бъдат полезен инструмент за това как да излекувате трайно хипотиреоидизма и да лекувате основните причини за тиреоидита на Хашимото.
Например, ако болестта на Вашия Хашимото е причинена от течащи черва, добавка, която насърчава здравето на червата, трябва да облекчи заболяването на щитовидната жлеза.
Винаги търсете медицинска помощ, преди да започнете нова хранителна добавка за лечение на хипотиреоидизъм. Всяка добавка в този списък е подходяща в конкретни видове случаи, въз основа на основната причина.
Ето ги 7 най-добри природни добавки за хипотиреоидизъм:
Йод
Намира се предимно в морските дарове, йодът е минерално хранително вещество, от което телата ни се нуждаят, за да произвеждат тиреоидни хормони. Телата ни не правят йод по естествен път.
Дефицитът на йод е най-честата причина за гуша, нарушение на щитовидната жлеза. Ако нивата на йод са ниски, попълнете ги бързо - или с диетични промени, или с йодни добавки.
Според научните изследвания йодът изглежда е от първостепенно значение при лечението и дори предотвратяването на автоимунни заболявания, като тиреоидит на Хашимото.
Важно е да се отбележи, че прекомерното добавяне на йод също може да бъде вредно и всъщност да увеличи антителата към щитовидната жлеза. Най-добре е да не превишавате препоръчителния дневен прием от 150 mcg на ден.
Пробиотици
Пробиотиците са „добри“ бактерии. Антибиотичните лекарства могат да унищожат добрите и лошите бактерии, които живеят в червата ви, което води до изтичане на червата. Важно е да попълните тези добри бактерии с пробиотици и да възстановите здравето на червата си.
Последните изследвания показват, че пробиотиците обръщат пропускливите черва, като поддържат протеините с плътно свързване, които действат като бариера между червата и кръвта.
Селен
Селенът е важно хранително вещество, което се намира в мускулните меса, рибите и яйцата. Може да се намери и под формата на добавки.
В мета-анализ от 2010 г. изследователите установяват, че селенът, добавен към конвенционално лечение на тиреоидит на Хашимото, подобрява биомаркерите на състоянието на щитовидната жлеза.
Изглежда, че селенът подобрява настроението и общото благосъстояние.
Витамин D
Открит за първи път през 1913 г., витамин D се намира естествено в много малко храни. Ние произвеждаме витамин D най-ефективно от излагане на слънчева светлина. Предлага се и под формата на хранителна добавка.
Проучване от 2018 г. разкрива, че витамин D е от съществено значение за функцията на щитовидната жлеза - и обратно. Недостигът на витамин D може да доведе до болестта на Хашимото и хипотиреоидизъм.
Витамин D също е технически хормон, произведен и секретиран от бъбреците - единственият витамин с тази разлика.
За да закупите витамин D, тестван от трети страни, моля, погледнете по-долу или разгледайте нашия онлайн магазин. Нашият Prime D + K комбинира високодостъпен витамин D с витамин K, който гарантира, че калцият се отлага в костите, вместо да се натрупва в артериите, и насърчава усвояването на диетичния калций.
Chasteberry
Chasteberry често се използва за лечение на дисбаланс на женските хормони, като симптоми на ПМС, симптоми на менопауза и понякога дори безплодие.
С няколко необичайни странични ефекти като сухота в устата, chasteberry е добре поносим метод за балансиране на женските хормони, който от своя страна може да лекува Hashimoto.
Глутатион
Глутатионът е най-разпространеният антиоксидант, който се намира естествено в нашите тела. Въпреки това, ниски нива на глутатион могат да възникнат поради стрес, лоша диета или излагане на токсини от околната среда.
Оксидативният стрес (свободните радикали увреждат клетките) може да увеличи тежестта на хипотиреоидизма. Антиоксидантите като глутатион се борят с този оксидативен стрес.
Куркумин
Куркуминът е биоактивната съставка в куркумата - често срещана подправка. Той идва със собствени множество ползи за здравето, включително превенция на автоимунни заболявания.
Подобно на глутатиона, куркуминът е антиоксидант. Куркуминът също е противовъзпалително средство и може да се справи с болестта на Хашимото.
3. Стрес и хипотиреоидизъм
Стресът е основен фактор за нарушаване на нормалната функция на щитовидната жлеза. Облекчаването на стреса във вашето ежедневие може да доведе до по-силен баланс в нивата на хормоните ви и потенциално да обърне хипотиреоидизма.
Медитация е един лесен начин за облекчаване на стреса и намаляване на симптомите на хипотиреоидизъм.
Пълните осем часа сън са важни за справяне със стреса, както и качеството на съня.
За да получите по-добър сън, опитайте да изрежете експозицията на синя светлина един час преди лягане. Синя светлина се излъчва от повечето електронни устройства, като вашия телевизор и телефон. За да получите 10% отстъпка от нашите любими очила за блокиране на синя светлина от Ra Optics, въведете код „PRIMEHEALTH“ при плащане.
Не само трябва да спите, но и да се отпуснете. Йога или заемане на хоби са два често срещани метода за отпускане, следователно облекчаване на стреса.
Намирайки се навън, особено на предимно зелени места, също може да намали нивата на стрес.
Пептидна терапия
Вълнуваща нова област на медицината е пептидната терапия. Пептидната терапия е безопасен метод за насочване на определени здравословни проблеми в тялото ви.
Пептидите са просто протеини, с изключение на това, че имат много по-малка дължина на молекулната верига.
Използването на пептиди придоби популярност напоследък като средство за лечение на хипотиреоидизъм. Изглежда, че някои пептиди лекуват възпаление, лаймска болест и автоимунна дисфункция - всички основни причини за хипотиреоидизъм.
Най-добрата част? Пептидната терапия не идва със страничните ефекти, свързани с неспецифична имунна супресия.
Лекарства за хипотиреоидизъм
Лекарствата се използват за лечение на хипотиреоидизъм само когато е абсолютно необходимо и в краен случай след отстраняване на първопричините.
Не само, че стандартните лекарства за щитовидната жлеза са свързани със засягащи странични ефекти, те не често се отнасят до първопричината и могат да доведат до цял живот на лекарствена терапия за управление на състояние, което би могло да бъде обърнато за постоянно.
Ендокринолог може да предпише лекарства като левотироксин (Synthroid), синтетична версия на тироксин (T4), който се превръща в трийодтиронин (T3) в тялото, за заместване на щитовидната жлеза.
За някои пациенти лекарствата могат да бъдат полезни по време на лечението, ако се прилагат правилно. Най-хубавото при лекарствата с функционален подход е, че не е нужно да използвате само Synthroid.
Вместо това можем да предпишем на пациентите един от двата други варианта: или десидирано лекарство за щитовидната жлеза в съотношение 4: 1 T4 към T3 като Armor щитовидна жлеза или Nature Throid, или съставена синтетична комбинация от T4/T3, която може да бъде направена в персонализирана съотношение, направено само за вас.
Те предлагат на тялото хормони на щитовидната жлеза в по-естествено съотношение от това, което тялото трябва да произвежда. Сложната синтетика може да звучи обезпокоително, но всъщност носи най-ниския риск от автоимунни реакции от всички налични опции.