поглезите

За някои 14 февруари е възможност да докажете на другарите си колко много ги обичате. За други Денят на влюбените е по-скоро измислен празник, който се отнася до продажба на картички и шоколадови бонбони. Но ние ви насърчаваме да празнувате себе си!

Тази година ви каним да се поглезите на 14 февруари и да съживите любовта си към вас. В миналото говорихме за себеуспокояващо, за да замените емоционалното хранене и подаръците за коледни празници за себе си. Но никога не сме се докосвали до начини да си предложите любящи жестове на Свети Валентин. Така че, без повече шум, ето четиринадесет начина да се поглезите този ден на влюбените.

1. Вземете вана с мехурчета

Добавете малко соли за баня за детоксикация за здравето .

2. Купете си цветно растение или цветя

Доказано помага за релаксация и повишава настроението ви.

3. Още по-добре, разходете се навън и се насладете на зеленина на открито

Заведете се някъде, където никога досега не сте били, но винаги сте искали да проверите.

4. Отделете време, за да прочетете тази добра книга или списание

Намерете тих ъгъл или се насочете някъде, където няма да се разсейвате за непрекъснато „време за мен“.

5. Напишете писмо до себе си, в което посочвате нещата, които обичате в себе си

Определете нещата, които обичате в себе си. Тази форма на любов към себе си може да бъде наистина мощен инструмент за насърчаване на положителната психология .

6. Планирайте масаж

Включете лимфодренажен масаж, за да подпомогнете лимфната система и естествената детоксикация.

7. Запишете се в йога, фитнес или какъвто и да е клас, който предлага предмет, който ви интересува

Не е тайна, че когато се учим или тренираме, тялото ни отделя ендорфини - хормоните, които се чувстват добре.

8. Детоксикирайте тялото си

9. Отидете до любимия си ресторант

И ред всичко, което искате!

10. Подремнете

Не правим това достатъчно. Планирайте известно време през деня, поставете телефона си в самолетен режим и затворете очи. Опитайте да използвате приложение за медитация, за да изключите състезателните си мисли.

11. Прекарвайте време с кученце, коте или домашен любимец, независимо дали е ваше или на някой друг

Доказано за намаляване на нивата на стрес и кръвното налягане, галенето на животно за 15-20 минути може да бъде толкова успокояващо.

12. Направете си баня за лице, маникюр, педикюр или крака

Или се резервирайте за спа ден, за да се поглезите наистина.

13. Направете вкусна храна само за вас

Предлагаме да включва нашия веган шоколадов мус .

14. Резервирайте си почивка

Или катион за престой - като нашето Basecamp Retreat !