Увийте се с нещо специално; спечелихте го!

нарушавате

Не съм над подкупа. Без подкуп може би никога не бих бил извикан от съпруга ми (забеляза ли той мен или моите чаши с фъстъчено масло?) И тийнейджърите ми все още щяха да са с памперси. Някъде след около милиардната диаграма на домакинството, която направих за децата си, разбрах ... никой не се подкупва! Иска ми се да получа златна звезда всеки път, когато си оправях леглото, или надбавка за почистване след себе си! Затова започнах да пиша цели и да им придавам безсрамни подкупи. „Когато тренирам десет дни подред, трябва да гледам Outlander за най-добрия път.“ „Когато отида един месец без захар, си купувам сутиен, който не се нарязва на плътта ми.“ „Когато достигна целта си, купувам дънки, които правят дупето ми да изглежда десет години по-младо.“ Дори не знам какво означава последната. Но вие разбирате идеята.

Ако някога Honey Mama види това, щях да си направя татуировка на вашето лого за постоянно снабдяване с тях. Кой казва, че не можете да си купите щастие?

Така че, го направи. Подкупвайте се. Вие най-добре знаете какво ви светва! Щях да пропълзя километър по кокалчетата си, за да присъствам на концерт за младши висши банди за какаовия бар на Honey Mama’s Pepermint. Така че може би бих спрял да ям половин килограм сирене преди лягане, за да си спечеля? Това е концепция, която си заслужава да бъде тествана.

Номерът е да намерите цел, която да не саботира печалбите ви. Извинете, но пиенето на пица, спонсорирано от римски владетел първия път, когато го правите седмица без парче, вероятно е контрапродуктивно. Отбелязването на трезвостта с питие просто няма смисъл. Използваме нездравословна храна толкова често, за да възнаградим себе си и децата си, че може да е трудно да спрем „количката за гостоприемство“, преди тя да се преобърне над нас. Не е нужно да се отказвате от подкупи за храна, а просто от гадни храни. Тъй като начинът ви на мислене се променя, ще видите, че пинтата на Бен и Джери под душа (не съдете, докато не опитате) наистина е наказание в дългосрочен план. (Но Rebel сладолед под душа? Вие сте уличен закон в моята книга!)

За да ви помогна, измислих списък със 100 начина да възнаградите себе си, които не са нездравословна храна. Кажете ми какво работи за вас! Изберете нещо извън зоната си на комфорт. Използвайте това оправдание, за да имате приключения и да разширите кръгозора си. Инвестирате в себе си, ставате по-здрави и имате повече енергия ... .вижте повече/направете повече/научете повече/изживейте повече, за да го използвате! И я за мен! Току-що завърших публикация в блог… така че ме очаква парче гауда от трюфели. Мммм.

1. Обадете се на приятел и говорете толкова дълго, колкото искате.

2. Binge-гледайте ново предаване или стар фаворит в Netflix

3. Прочетете книга ... цял ден.

4. Гореща вана с книга/филм и соли/накисвания и свещи. Останете толкова дълго, че някой подава сигнал за изчезнал човек.

5. Подремнете ... добра.

6. Стартирайте 5K. Или разходете една и кажете, че сте тичали.

7. Вземете един „болен“ ден от работа (ден за психично здраве?) Ще ви бъда алиби, ако имате нужда.

8. Запишете се за безплатен пробен период за членство във фитнес зала и изпробвайте всички функции!

9. Направете нов плейлист и пейте/танцувайте.

10. Вземете услуга високо ... доброволно някъде

11. Люлка в хамак.

12. Изградете одеяло и успокойте там. Няма ли децата ви да се изненадат, когато се приберат от училище? Накарайте ги да го почистят.

13. Направете си масаж от любимия човек.

14. Обиколка на местните градини. Носете огромна сламена шапка и гигантски слънчеви очила. Бъдете страхотни.

15. Прекарайте деня в библиотеката. Прочетете произволно нещо, което искате.

16. Отидете да наблюдавате птици или да гледате звезди. Насочете и кажете неща, които ви карат да звучите умно.

17. Купете скандално списание и се посмейте, опитайте някои стилове, разпространете клюки

18. Тест шофирайте мечтаната си кола.

19. Накарайте най-добрите си да отидат за една мацка

20. Страшна филмова вечер с децата ви. Скочи ги плаши поне веднъж.

21. Отидете да погладите всички същества в приюта за животни. Разходете куче.

22. Планирайте поход или разходка сред природата. Може би дори да се изгубите.

23. Оцветете нещо ... google книги за оцветяване за възрастни и вземете такава, която да ви изпука!

24. Отидете да помиришете всички свещи и да си купите любимата. Направете нещо лудо ... като всъщност го запалете!

25. Засадете нещо красиво в градината си.

26. Разгледайте пещера или природно чудо наблизо.

27. Бъдете турист в собствения си град. Виж знаците! Правете си селфита!

28. Пейте караоке. Силен и горд.

29. Напишете писмо на действителна хартия до някого. Изпратете го по пощата. Като с печат и всичко.

30. Намерете най-близкия топъл извор.

31. Направете маска за лице. Google домашни такива. Опитайте ги ВСИЧКИ.

32. Вземете нов клас по фитнес или йога. Те често имат първата безплатна!

33. Покер вечер с приятели ... играйте за пари или за услуги (виждали ли сте някога Benny & Joon?)

34. Направете лов на снимки с приятел.

35. Гледайте уроци за грим в YouTube и опитайте.

36. Посетете гробището и говорете с любимия човек. Донесете лека закуска и останете известно време.

37. Дарете половин килограм храна за всеки изгубен килограм.

38. Купете си цветя

39. Посетете местен фестивал/карнавал/галерия/шоу на занаятите

40. Вземете обяд с дамите си

41. Фенско момиче! Поръчайте сувенир от любимото си шоу/удоволствие от вина.

42. Вземете нахална нова бутилка с вода

43. Купете чорапи на Amazon ... прегледайте всички забавни поговорки и вземете някои, които ви разсмиват

44. Домакин на чаено парти

45. Купете нещо от вашия Pinterest съвет

46. ​​Изтеглете този албум, който обичате

47. Поръчайте изискано ново кафе или чай, за да опитате

48. Ударете клетките за вата

49. Пул за стрелба. На кого му пука дали можеш да играеш?

50. Посетете спортно събитие.

51. Посетете най-новото издание в кината

53. Нови дрехи за тренировка

54. Купете хубава нова възглавница

55. Проверете Groupon за произволно забавно занимание: стаи за бягство, хвърляне на брадви и др.

56. Купете нов сутиен… .ХУБАВ! Дори вземете монтаж!

57. Получете подробно колата си отвътре и отвън.

58. Нови дънки! Опитайте всеки чифт в магазина и купете тези, които се чувстват страхотно!

59. Нови обувки за бягане ... или може би някои горещи токчета

60. Наемете камериерка! Вземете дълбоко почистване или планирайте седмична поддръжка

61. Вземете фитнес тракер

62. Купете нови листове.

63. Завършете косата си ... изпробвайте онзи смел нов цвят или стил, който сте наблюдавали

64. Вземете час: рисуване, бойни изкуства, френска кухня ... вижте какво можете да намерите!

65. Влезте в комедийния клуб за малко смях

66. Вземете лице.

67. Вземете си восък. Бразилия?

68. Резервирайте масаж

69. Кръг от голф с вашите момичета! Не играете? Опитай. Или мини голф.

70. Наемете личен треньор

71. Резервирайте фотосесия. Работете. Го притежавате.

72. Вземете мани/педи

74. Билети за големия концерт в града

75. Реконструирайте спалнята си ... вземете цвета на боята, който ви прави щастливи, дори ако майка ви е казала, че това е лоша идея.

76. Ски или сноуборд. Или се облечете и отидете да гледате ски и сноубордистите.

77. Купете този изискан блендер. Направете моктейл.

78. Лазерна епилация

80. Планирайте бягство. Близо или далеч.

81. Резервирайте круиз. Вземи ме с теб.

82. Опитайте най-новото ограничено издание на Crio Bru (Можете да поръчате онлайн или да го продадем във фермата.)

83. Вземете онова скъпо занаятчийско барче с тъмен шоколад, което ви е извикало името

84. Намерете местен ресторант, който отговаря на вашия план (местни жители на SLC, обожавам Omar’s Rawtopia !)

85. Давай, вземи филето. Това е най-добрата и скъпа пържола в нашия магазин, но една хапка и разбирате защо. Днес има вашето име върху него!

86. Вземете абонаментна кутия, която отговаря на вашата диета и се насладете на всички кулинарни лакомства, които се показват на вашата веранда!

87. Купете маракуя. Кой не се нуждае от повече страст?

88. Домакин на дегустация на сирене/вино/шоколад

89. Вземете еспресо машината или изисканата сокоизстисквачка

90. Направете предизвикателство във ферма на маса с приятели, където готвите, и цялото хранене с местни съставки

91. Разточете суши вкъщи: направете модификации, за да отговарят на вашата диета и да се разхождате!

92. Купете нова готварска книга и гответе по нея a’la Julie and Julia. (о, гледайте този филм, докато сте в него!)

93. Вземете клас по готвене, който отговаря на вашия начин на живот. Не можете да намерите такъв? Попитайте готвач

94. Направете обиколка с храна: обикаляте света, без да напускате дома си; дегустация на храни отвсякъде. Картирайте го!

95. Купете нова смес от подправки, за да опитате.

96. Отидете на бране на ябълки/горски плодове/каквото и да е в местна ферма

97. Купете скъпия зехтин и всъщност го използвайте.

98. Планирайте пикник.

99. Направете гурме десерт. Опитайте нещо, включващо огън.

100. Яжте това нещо, което сте пропуснали. Насладете се на него!

Holla в коментарите по-долу или на страницата ми във Facebook и ми кажете какви успехи празнувате и с какво се възнаграждавате!

И ми направи услуга ... Абонирайте се за моя канал в YouTube. Защото, когато достигна 1000 абонати, получавам още едно удоволствие.:)

О, да, сертифициран диетолог и ентусиаст на храните, развълнуван да ви помогне да се почувствате по-добре и да спечелите повече от тези награди! Кажете ми, ако мога да ви помогна!