Навлезли сте във втория триместър и бебето усвоява някои много важни умения като преглъщане, плачене и прозяване. Тя все още не е в състояние да трепне с клепачи към теб, но те все още са слети.

Седмица 13

Първо тримесечие

Ръководство за седмица по седмица

  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11.
  • 12

Втори триместър

Ръководство за седмица по седмица

  • 13
  • 14.
  • 15
  • 16.
  • 17
  • 18.
  • 19.
  • 20.
  • 21.
  • 22.
  • 23.
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27

Трети триместър

Ръководство за седмица по седмица

  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40

С един поглед

Лицето ви може да е в една от тези реклами за грижа за кожата. Насладете се на блестящия си тен, докато трае.

Слънчеви лъчи нататък. Излезте на това слънце. Той може да помогне на кожата ви да произвежда витамин D.

Насладете се на белите неща. Калцият се предлага във всички форми на млечни продукти и е полезен за вас и бебето.

Чувствате се по-весел? Време е да резервирате, че двойките се откъсват. Може да е последен за известно време.

бременна

Развитие на бебето на 13 седмица бременност

Сега вашата мини дива в разработването развива гласови акорди и има най-сладкия малък набор от бели дробове. Скоро ще започне да си вдишва първите няколко вида - заобиколена е от околоплодни води, така че кислородът идва в кръвта й от пъпната връв. Малко като дишане под вода.

Бебето вече е с по-дебела кожа - буквално, но все още е много прозрачно с всичките си вени и органи. Тя също започва да създава меланин, който в крайна сметка ще определи цвета й на кожата. Въпреки че на повечето бебета е необходима почти година след раждането, за да достигнат естествения си тон.

През 13 седмица скелетът на вашето бебе започва да се развива, като ключицата, известна още като яка на костта, и бедрената кост, известна още като костта на бедрото, са първи.

Промени във вас и тялото ви на 13 седмица бременност

Фу. На 13 седмица бременност най-накрая стигнахте до втория триместър, един от най-популярните от всички тримесечия. Обикновено сега нещата започват да изглеждат нагоре. Енергийните нива са нагоре, гаденето намалява и се появяват по-приятни симптоми. Голямо благодарност на хормоните ви за бременност за по-плътната коса, дългите нокти и блестящата кожа. Тези хормони стимулират метаболизма ви, като тена ви изглежда прекрасно. Ако някога сте мечтали за моделска кариера, сега е моментът, защото тези красиви симптоми няма да продължат.

Значи се чувствате по-весели и по-хубави? Сега е времето за градски почивки, театрални екскурзии и вечери, защото скоро вашето човече ще извика кадрите. Ако искате да пътувате някъде приятно, погрижете се допълнително за себе си. Например вземете всички необходими ваксинации. Също така си струва да проверите дали вашата дестинация разполага с подходящи здравни заведения. Вземете със себе си и медицинската си карта, за да можете да предоставите на личните лекари цялата информация, от която се нуждаят, ако се случи нещо неочаквано. Също така, ако заминавате в чужбина, уверете се, че вашата застраховка за пътуване покрива всички медицински грижи, свързани с бременността, от които може да се нуждаете, включително промяна на датата на връщането ви, ако започнете да раждате.

И когато започвате да излизате или сте забелязали няколко временни кафяви петна по време на бременност, всичко е наред, помощ е под ръка, разгледайте нашите съвети за грижа за кожата и грим за бременност.

Бременност хранене на 13 седмици от бременността

Второто тримесечие е свързано с растежа - а калцият по време на бременност е важен за растящите кости, зъби и мускули на бебето.

Вероятно ще откриете, че е доста лесно да вкарате калций във вашата диета за бременност. Той е в повечето форми на млечни продукти: мляко, сирене и кисело мляко. Просто се опитайте да избягвате синьо или узряло от плесени сирене, тъй като те могат да носят листерия. Това е рядко, но не си струва риска, когато сте бременна в 13 седмици.

Ако сте веган, можете да намерите калций в листни зеленчуци и тофу. Много млечни млека са обогатени с калций, така че направете бърза проверка на етикетите.

За да подпомогнете усвояването на калция, ви е необходим витамин D. Препоръчителното дневно количество е 10 микрограма - на теория трябва да можете да получавате достатъчно количество от естествената слънчева светлина, но във Великобритания и Ирландия много хора имат дефицит на витамин D. Така че, докато сте бременна, се препоръчва да приемате добавка. Имайте предвид, че колкото по-тъмна е кожата ви, толкова повече витамин D ви е необходим. Говорете с Вашия лекар или акушерка, ако не сте сигурни. Междувременно излезте на слънце, докато все още имате малко пропуск в стъпката си.

Съвети за сутиени за майчинство

Досега вероятно сте се справяли без дрехи за майчинство. И все още може да имате малко време, преди да имате нужда от повече място за дишане на коланите си. Но е добре да започнете да мислите за сутиени за майчинство, като имате предвид тези съвети:

  • Удобни сутиени за поддръжка, с регулируеми презрамки и без облегалки, ако е възможно, и много гъвкавост, тъй като нищо не трябва да прищипва нарастващите ви гърди
  • Подходящ монтаж на сутиен, за да сте сигурни, че всичко е там, където трябва.
  • Бъдете готови да се преоблечете и да имате нов монтаж след няколко седмици, тъй като може да се наложи по-голям размер
  • Все още не е необходимо да получавате пълноценна сутиен за бременност или кърмене.