21 януари 2020 г.

отбиване

Тези 125 Храни за отбиване на бебета ще ви бъде най-добрият водач, ако правите BLW с вашето бебе! Пълно с над 80 начални храни и 45 лесни рецепти, които са идеални за бебе на 6 месеца и повече!

Храни за отбиване, водени от бебета

Тази публикация е пълен наръчник за храни за отбиване на бебета с над 125 начални храни и рецепти за бебето🍎🥦🍞!

Ако тепърва започвате да правите Baby-Led Weaching L, тогава трябва да поставите отметка или да закачите Pin тази публикация!

Целта на отбиването, ръководено от бебето, е да изложи бебето на вкусни и хранителни храни в естественото им състояние (без първо да ги пюрира), като даде на бебето свободата да изследва вкуса и текстурата на храната по свой собствен график.

Но понякога може да е трудно да се разбере на какво точно да се сервира бебето, особено през първите няколко седмици от започване на твърди вещества 🤷‍♀️.

Тази публикация ви покри! От начални храни до пълноценно хранене, тези идеи за BLW трябва да започнат, без да пропускате ритъма.

Освен това всички тези рецепти са толкова добри, че ще искате да ядете и с бебето❤️!

Полезни инструменти за отбиване на бебета

  • лесно се държат вилица и лъжица
  • GOO прибори
  • купа или секционна чиния
  • отворена чаша с капак
  • лигавник с джоб за улов
  • изтривалка за покриване на пода
  • вълнообразен инструмент за рязане на качулка
  • фреза за грозде
  • бебешки кърпички

Съвети за започване на отбиване с бебешка светлина

  • Бъдете добре с Play: отбиването, водено от бебе, е свързано с игра и учене да се яде твърда храна чрез изследване. Затова се подгответе с факта, че това понякога е объркан процес. Пригответе няколко бебешки кърпички и просто отидете с тях.
  • Не прекалявайте с мислите за хранителните вещества: през първите няколко месеца не се увивайте прекалено в сервирането на перфектната порция протеини, плодове, зеленчуци или зърнени храни. Просто сервирайте здравословна и цветна храна на бебето. Докато искате бебето да получи всички правилни хранителни вещества, в тези начални етапи по-голямата част от храната ще го прави навсякъде, но не в устата им;). Всичко е свързано с учебния процес за бебето. Освен това до 1-годишна възраст бебето ще получава по-голямата част от хранителните си вещества от кърмата или адаптираното мляко.
  • Gag е Gag, не се притеснявайте: има огромна разлика между това, когато бебето запушва парче храна и когато се задавя. Бебето ще забива храна, когато се учи да яде храни с пръсти, което е добре, защото така бебето се научава как да движи храна около устата си и да поглъща храни.
  • Седнете с бебето: чудесен начин да се свържете с бебето е да седнете с тях, докато те се учат да ядат и да ядат едни и същи храни сами. Покажете им как се прави и ги насърчете през процеса.

Кога да започнем отбиването с бебешка светлина

Няма определена възраст, когато бебето ви ще бъде готово да започне да приема твърди храни. Просто не се случва така. Възрастта отстъпва на признаците, които вашето бебе ви дава по отношение на готовността за развитие. Докато педиатрите обикновено препоръчват въвеждането на твърда храна на възраст около шест месеца, по-важно е преди да започнете детето си с твърдо вещество, да можете да отговорите с „да“ на повечето от следните въпроси:

  • Може ли бебето ви да седне само?
  • Способно ли е бебето ви да държи главата и шията й в изправено положение?
  • Докосва ли бебето ви или окото ви, докато ядете?
  • Гладна ли е по-често и не е ли доволна, след като довърши обичайното си количество кърма или адаптирано мляко?
  • Удвои ли се теглото й от раждането?

Ако тези въпроси генерират комбинация от да и не отговори, това не е голяма работа. Просто почакай малко. Бебетата живеят живота, който ние възрастните често желаем да можем - те правят това, което искат, когато искат, без значение какво някой друг иска или очаква.

Започнете, когато знаците са налице, и продължете да продължавате да опитвате. В един момент вашето мъниче ще бъде готово и тя ще отвори уста за първата си хапка храна.

За повече информация относно отбиването, водено от бебета, разгледайте публикацията ми за Ultimate Guide to Finger Foods.

Starter Foods

По-долу ще намерите над 80 хранителни стартерни храни за пръсти за бебе! Разделих ги на четири категории - зеленчуци, плодове, зърнени храни и протеини. В публикацията The Ultimate Guide of Finger Foods навлизам по-подробно за различните методи на готвене и нарязване.

Зеленчуци

  • Броколи
  • Чушки (червени, жълти, оранжеви или зелени)
  • Царевица
  • Тиквички
  • Аспержи
  • Карфиол
  • Чери домати
  • Репички
  • Сладки картофи
  • Пащърнак
  • Цвекло
  • Моркови
  • Грах
  • Краставица
  • Зелен боб
  • Скуош (Butternut, жълъд и т.н.)
  • Тиква
  • Картофи
  • Ряпа
  • Гъби
  • Патладжан

Плодове

  • Ябълки
  • Медена роса
  • Ягоди
  • Боровинки
  • Праскови
  • Нектарини
  • Сливи
  • Малини
  • Ананас
  • Киви
  • Портокали
  • Банан
  • Къпини
  • Грозде
  • Манго
  • Круша
  • Череши
  • Кайсии
  • Диня
  • Cantaloup
  • Авокадо
  • Папая

Протеин

  • Бъркани яйца
  • Пиле
  • Турция
  • Нарязано сирене
  • Черен боб
  • Нахут
  • Твърдо сварени яйца
  • Тофу
  • Сьомга
  • Бяла риба
  • Говеждо месо
  • Рикота
  • Едамаме
  • Фета
  • Скариди
  • Леща за готвене
  • Кюфтета
  • Кайма
  • Наденица
  • Яйца някои други начини
  • Ядково масло
  • Хумус

Въглехидрати

  • Оризови топки
  • Киноа
  • Тост
  • Вафли
  • Просо
  • Фаро
  • Палачинки
  • Тестени изделия
  • Кус-кус
  • Ечемик

Рецепти за отбиване, водени от бебета

Тези 45 рецепти са перфектни храни за отбиване от бебето. Те са лесни за приготвяне, хранителни, вкусни и най-важното - всички са лесни за бебето да ги вземе и изяде сами. Всички са чудесни за бебета на 6 месеца и повече.