Изберете от селекцията от примерни диетични менюта с 1200 калории по-долу въз основа на предпочитания от вас брой хранения и закуски. Всички менюта са лесни за спазване 1200 калорични диети.
. никой не включва сложно готвене!
- 1200 калориен план: С МЛЕЧНИ
- 3 ястия + 1 лека закуска
- 3 ястия + 2 закуски
- 1200 калориен диетичен план: БЕЗ МЛЕЧНИЦА
- 3 ястия + 2 закуски
- 1200 калории Менюта: НИСКИ ВЪГЛЕВИЦИ
- 3 ястия + 2 закуски
- 1200 калории Меню: VEGAN
- 3 ястия + 2 закуски
- 1200 калории ДИАБЕТИЧНИ диетични менюта
- 3 ястия + 2 леки закуски, без млечни продукти
- 1200 калориен план: ВИСОКИ ПРОТЕИНИ
- 3 ястия + 2 закуски
| Лесни 1200 калории диети
Искате ли да вземете всички предположения от това какво да ядете? Използвайте диетично хранене за 1-2 седмици до скок старт загубата на тегло и царувайте на порции. Съвет на диетолога за планиране на меню с калории 1200 Ако имате добра осведоменост за калориите, можете просто да решите броя на храненията и закуските, които искате да ядете всеки ден, и след това да разпределите калориите съответно. Ето моите предложения:
Очевидно е, че докато увеличавате броя на храненията, калориите във всяко от тях трябва да бъдат намалени, за да сте сигурни, че в крайна сметка ще получите 1200 калорични диетични менюта, а не 1500 калории или дори 1800 калории! Важен е и балансът във всяко хранене! Бар Hershey е само 230 калории, но не бива да го наричате закуска! Най-малкото балансирано хранене съдържа:
Още от моята професионална помощ, която може да ви бъде полезна
Популярен
Те четат сега
|