Медицински преглед от Drugs.com. Последна актуализация на 16 ноември 2020 г.

диета

Какво е? Диета за диабет с 1200 калории означава да ядете не повече от 1200 калории храна всеки ден. Може да се нуждаете от тази диета, за да контролирате кръвната си захар или да отслабнете. Или намалете риска от сърдечни проблеми.

  • Кръвната захар е количеството глюкоза (проста захар) в кръвта. Глюкозата е основният източник на енергия за вашето тяло. Глюкозата идва от въглехидратите във вашата диета.
  • Диабетната диета ограничава колко въглехидрати (кар-бо-хи-драт), мазнини и протеини ядете. Диетата с 1200 калории е с ниско съдържание на калории и мазнини.

  • Попитайте Вашия болногледач за CareNote относно диетата за обмен на диабет, за да научите повече за размерите на сервиране. Вашият болногледач ще ви каже кога да ядете ястия и закуски, за да контролирате диабета си. Говорете с болногледача си, ако нивата на кръвната Ви захар са твърде ниски или твърде високи.
  • Проба от 1200 калории диета е посочена по-долу. Можете да обменяте или търгувате една храна за друга от същата група храни. Например можете да изберете 1 филия хляб вместо 3/4 чаша друга суха зърнена култура. Или можете да изберете 1/2 чаша плодов сок вместо 1-1/4 чаши пъпеш.

Размери за сервиране: Използвайте списъка по-долу за измерване на храните и размерите на сервиране. Размер на порция означава размера на храната, след като е приготвена или приготвена.

  • 1 пинта или 2 чаши (16 течни унции) течност са с размер на 1-1/3 кутии за сода.
  • 1-1/2 чаша (12 течни унции) течност е с размерите на сода за сода.
  • 1 чаша храна е с размерите на голяма шепа или 8 течни унции течност.
  • 1/2 чаша храна е около половината от голяма шепа или 4 течни унции течност.
  • 2 супени лъжици (супена лъжица) е приблизително колкото големия орех.
  • 1 супена лъжица (супена лъжица) е приблизително размера на върха на палеца ви (от последната гънка).
  • 1 чаена лъжичка (чаена лъжичка) е приблизително размера на върха на малкия ви пръст (от последната гънка).
  • 3 унции сготвено месо, риба или домашни птици е приблизително колкото колода карти.
  • 1 унция варено месо, риба или птици е около 1/4 чаша (c).
  • Унция твърдо сирене е около 1 инч куб.
  • Порция зеленчук е 1/2 чаша (1/2 шепа) варена или 1 чаша (1 шепа) сурова.

ПРОБА 1200 КАЛОРИ МЕНЮ:

  • 1 хляб или нишесте, като 3/4 чаша (6 унции) люспи от трици
  • 1 плод, като 1 малък банан (5 инча) или 1/2 от 9 инча банан
  • 1 мляко, като 1 чаша обезмаслено или 1% мляко
  • 1 месо или заместител на месото, като 1/4 чаша извара или 1 паширано яйце

  • Следното може да се комбинира, за да се получи 1/2 сандвич:
    • 2 унции месо или протеини, като 1/2 чаша отцеден риба тон с вода
    • 1 мазнина, като 1 ч. Л. Обикновена или 2 ч. Л. Нискомаслена майонеза
    • 1/2 зеленчук, като 1/2 чаша нарязана целина
    • 1 зеленчук, като 2 резенчета домат
    • 1 безплатен зеленчук, като 1 лист маруля на сандвич
    • 1 хляб или нишесте, като 1 филийка хляб
  • Добавете следните храни за обяд:
    • 1 плод, като 1 среден портокал
    • 1 безплатна храна, като 1 консерва (12 унции) диетична сода

  • 2 унции месо или протеини, като 2 унции постни пилешки гърди
  • 1 нишесте, като 1/2 чаша варени тестени изделия
  • 1 мазнина, като 1 ч. Л. Маргарин
  • 1 зеленчук, като 1 чаша броколи на пара
  • 1 плод, като 1-1/4 чаша пъпеш (диня или пъпеш) кубчета
  • 1 мляко, като 1 чаша обезмаслено мляко

Вечерна закуска:

  • 1 хляб, като 3 (2-1/2 инча) квадрати крекери Греъм

ОБАДЕТЕ СЕ ВАШИЯ КАРИГЕР, АКО:

  • Имате въпроси относно размерите на сервиране при тази диета.
  • Имате въпроси как да приготвите или приготвите храни на тази диета.
  • Имате въпроси как или откъде да купувате храни на тази диета.
  • Имате въпроси или притеснения относно вашето заболяване, лекарство или тази диета.

Споразумение за грижи

Имате право да помагате при планирането на грижите. За да помогнете с този план, трябва да научите за вашата диета или заболяване. След това можете да обсъдите възможностите си за лечение с болногледача. Можете да работите със своя болногледач, за да решите какви грижи ще бъдат използвани за лечение на вас. Винаги имате право да откажете лечение.

Още информация

Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги, за да се уверите, че информацията, показана на тази страница, се отнася за вашите лични обстоятелства.