Теган е страстен журналист, писател и редактор. Тя пише за съвети за начина на живот в Lifehack. Прочетете пълния профил

вода

  • Дял
  • Закачете го
  • Tweet
  • Дял
  • електронна поща

Мисля, че повечето от нас вече знаят, че водата е от съществено значение за нашето оцеляване. Вероятно също всички сме чували лекарите да казват, че пиенето на приблизително осем чаши на ден е идеално. Това, което повечето хора не знаят, е, че топлата вода и горещата вода имат някои свои изключителни предимства, които просто не можете да получите, когато пиете студена вода.

Ето 12 ползи от пиенето на топла вода, които никога не сте знаели:

1. Отслабване

Топлата вода е чудесна за поддържане на здравословен метаболизъм, което искате, ако се опитвате да свалите няколко килограма. Най-добрият начин да направите това е да започнете метаболизма си рано сутрин с чаша гореща вода и лимон. Като допълнителен бонус, горещата вода ще помогне за разграждането на мастната тъкан (известна още като телесна мазнина) в тялото ви.

2. Помогнете при запушване на носа и гърлото

Пиенето на гореща вода е отлично природно лекарство при настинки, кашлица и болки в гърлото. Той разтваря храчките и също помага да се отстрани от дихателните пътища. Като такъв може да осигури облекчение при възпалено гърло. Той също така помага за изчистване на назалната конгестия.

3. Менструални спазми

Топлата вода може да помогне за намаляване на менструалните спазми. Топлината на водата има успокояващ и успокояващ ефект върху коремните мускули, което в крайна сметка може да помогне за излекуване на спазми и спазми.

4. Детоксикация на тялото

Топлата вода е фантастична за подпомагане на тялото ви да се детоксикира. Когато пиете гореща вода, телесната температура започва да се повишава, което води до пот. Искате това да се случи, защото помага да се освободят токсините от тялото ви и да се очисти правилно. За оптимални резултати добавете изстискване на лимон преди пиене.

5. Предотвратяване на преждевременно стареене

Има причина да изчистите тялото си от токсини: те ви карат да стареете по-бързо. Пиенето на гореща вода помага за възстановяване на кожните клетки, които увеличават еластичността на кожата ви и са засегнати от вредните свободни радикали. Впоследствие увредената ви кожа става по-гладка.

6. Предотвратяване на акне и пъпки

Ползите за кожата просто продължават да идват. Топлата вода дълбоко почиства тялото ви и премахва първопричините за инфекции, свързани с акне.

7. Здраве и жизненост на косата

Пиенето на гореща вода също е добро за получаване на мека и блестяща коса. Той енергизира нервните окончания в корените на косата ви и ги прави активни. Това е от полза за възвръщането на естествената жизненост на косата ви и поддържането й здрава.

8. Насърчавайте растежа на косата

Активирането на корените на косата ви има още едно допълнително предимство - растеж! Топлата вода насърчава редовната активност на корените и впоследствие ускорява растежа на косата ви.

9. Предотвратете пърхота

Топлата вода поддържа скалпа ви хидратиран и помага в борбата със сухия скалп или пърхот.

10. Подобрете кръвообращението и насърчете здравата нервна система

Друга важна полза от пиенето на гореща вода е, че тя подобрява кръвообращението ви, което е важно за правилната мускулна и нервна дейност. Освен това поддържа вашата нервна система здрава, като разгражда мастните натрупвания около нея.

11. По-добро храносмилане

Горещата вода е особено полезна за храносмилането. Проучванията показват, че пиенето на студена вода по време или след хранене може да втвърди маслото, присъстващо в консумираните храни. Това може да създаде натрупване на мазнини по вътрешната стена на червата, което в крайна сметка може да доведе до рак на червата. Ако обаче замените чашата със студена вода с гореща, можете да избегнете този проблем.

12. Улеснява движението на червата

И накрая, горещата вода може да ви помогне да направите движението на червата редовно, здравословно и без болка.

Дехидратацията може да доведе до хронични проблеми със запек. Тъй като изпражненията се натрупват в червата, движението на червата става по-бавно. Винаги се препоръчва да консумирате чаша гореща или топла вода всяка сутрин, когато стомахът ви е празен. Той разлага всички остатъчни храни и прави движението на частиците гладко и по-малко болезнено през червата.

След като вече знаете за многото предимства на горещата вода, трябва да започнете да я пиете още днес. Ако обаче се борите да пиете достатъчно вода всеки ден, вижте тази статия: 13 творчески начина да ви накарат да пиете повече вода