Докато милиарди долари се изразходват по света всяка година в стремеж да се прогонят онези бучки, подутини и трапчинки, които се появяват по нашите по-плътни части, няма универсално решение, когато става въпрос за целулит. Преди да купите още едно предполагаемо чудодейно лекарство, въоръжете се със знания, като откриете тези 15 тайни за вашия целулит, от Яжте това, а не това! И за да отслабнете лесно и ефективно, кликнете тук за 50-те най-добри съвета за отслабване някога.

яжте

Това е по-често, отколкото си мислите

Ако понякога се чувствате единственият човек на плажа с целулит, не се притеснявайте: определено не сте сами. Изследванията показват, че над 90 процента от жените имат целулит някъде по тялото си, независимо дали по корема, дупето, бедрата, ръцете, гърба или по-рядко срещаните области, като лицето, шията и гърдите.

Момчета, вземете го и вие

Докато целулитът засяга предимно жените, мъжете не са имунизирани срещу трапчинка тук и там. Според изследване, публикувано в Journal of Cosmetic and Laser Therapy, до 10 процента от мъжете също имат целулит някъде по тялото си. Тъй като обаче мъжете са склонни да носят по-малко мазнини по тялото си, отколкото жените и плажната им екипировка има тенденция да покрива повече, често е по-малко забележима.

Да, причинено е от мазнини

За съжаление е вярно: вашият целулит всъщност е мазнината на тялото ви, причинявайки неравен външен вид на повърхността на кожата ви. Когато подкожната мастна тъкан се притисне към решетката на съединителната тъкан по-близо до повърхността на кожата ви, тя изпъква неравномерно, което прави кожата ви да изглежда бучка или трапчинка.

Целулитът се случва с хора от всички размери

Ако смятате, че само тежките хора получават целулит, помислете отново. Целулитът може да се появи при индивиди с всякаква форма или размер, въпреки че е вероятно да бъде по-изразен при тези, които носят излишни килограми, тъй като те имат повече повърхност, върху която може да изскочи целулит. Все още обаче има много свръхтънки индивиди, които също водят война срещу неясна кожа - просто проверете корицата на почти всеки таблоид, когато започне сезонът на банските костюми и ще видите много нулеви знаменитости с целулит.

Може да е генетично

„Тя го получи от майка си“ се отнася за вашата печеливша усмивка, ярките ви очи и, за съжаление, и целулита ви. Ако имате целулит, вероятно има генетичен компонент; редица фактори, които влияят върху появата на целулит, като теглото, формата на тялото и дори някои хормонални състояния, се влияят от генетиката.

Определени условия го правят по-често срещано

Ако имате определени медицински проблеми, може да е по-вероятно да развиете целулит през живота си. Условия като СПКЯ, хипотиреоидизъм, депресия и дори електролитни дисбаланси могат да ви направят по-склонни да наддават на тегло, увеличавайки риска от целулит точно покрай нарастващите числа на скалата.

Има система за класиране на целулит

Въпреки че със сигурност няма йерархия на целулита в очите на неговите наблюдатели - хей, трапчинка е трапчинка - има система за класификация на тези бучки и подутини. Според скалата за тежест на целулита на Нюрнбургер-Мюлер, Етап 0 означава, че нямате видим целулит, дори когато кожата ви е притисната, Етап 1 означава, че целулитът се появява, когато прищипите кожата си или огънете мускулите си, Етап 2 означава, че имате някои трапчинки когато се изправите (не е необходимо щипане) и етап 3 означава, че независимо дали седите, стоите, лежите или танцувате ча-ча, вашият целулит е видим.

Отслабването може да направи разлика

Целулитът е най-забележим в областите на тялото с най-много мазнини, така че не е изненада, че свалянето на няколко килограма може да ви помогне да намалите външния вид на бучките и подутините. За щастие не е нужно да променяте напълно тялото си, за да се отървете от целулита; загубите само 10 процента от телесното си тегло и може да ограничите появата на целулит, като същевременно намалите риска от сърдечни заболявания и диабет, както и.

Отслабването също може да влоши целулита

Отслабването може абсолютно да намали риска от някои видове хронични заболявания, но това не е магически куршум, когато става въпрос за целулит. Изследователи от Университета в Синсинати установиха, че някои субекти всъщност са имали по-видим целулит след отслабване, отколкото преди да свалят килограмите.

Правилните храни могат да помогнат

Някои храни могат да увеличат естественото производство на колаген в тялото ви, намалявайки появата на целулит в процеса. Изследвания, публикувани в International Journal of Cosmetic Science, показват, че храни, богати на витамин С, като цитрусови плодове, чушки и листни зеленчуци, могат да увеличат производството на колаген в тялото ви, като същевременно укрепват връзките на съединителната тъкан, като по този начин намаляват появата на целулит . Изрязването на храни, които повишават риска от задържане на вода, като закуски с високо съдържание на натрий, и тези, които насърчават увеличаването на теглото, като лакомства със захар или високо съдържание на въглехидрати, също могат да помогнат.

Изграждането на мускули може да намали целулита

Дори и да не виждате културист да ви гледа в огледалото, удрянето във фитнеса все пак може да има голяма разлика, когато става въпрос за вашия целулит. Упражненията увеличават кръвообращението, което може да подобри външния вид на кожата ви и да насърчи производството на здравословен колаген, а изграждането на мускули може да тонизира и стегне кожата ви, като целулитът стане по-малко видим с просто око. Физическите упражнения също могат да ускорят загубата на тегло, което помага на някои хора да изхвърлят и целулита си.

Масажът може да осигури известно облекчение

Това, че си почивен ден от тренировката, не означава, че не можете да работите, за да изхвърлите някои от тези бучки и подутини. Изследователи от фондация "Антони де Гимбернат" и Института Медико Вилафортуни в Камбрилс, Испания са установили, че комбинация от инфрачервена светлина, радиочестота и масаж може значително да подобри появата на целулит.

Целулитът често се влошава с възрастта

Въпреки че може да ви е грижа за появата на целулита ви по-малко с напредването на възрастта, мъдростта или някаква комбинация от двете, това не означава, че ще имате по-малко от него, за да се справите. Според изследване, публикувано в Menopause Reviews, целулитът се увеличава при жените след менопаузата, благодарение на хормоналните промени, намаленото производство на колаген и увеличаването на подкожните мазнини, което често съпътства средната възраст.

Козметичните трикове могат да помогнат

Ако сте нетърпеливи да намалите появата на целулит, изграждането на мускули може да има голямо значение, но за онези, които не разполагат с време, има по-просто решение: надеждният спрей тен. Спрей тен може да направи тонуса на кожата ви да изглежда по-равномерен и да намали появата на целулит, потънал.

Актуалните лечения всъщност работят

Въпреки че много козметични компании продават малко повече от змийско масло на онези, които искат да се освободят от целулит, може да има актуално решение, което може да подобри появата на целулит. Резултатите от двойно-сляпо проучване, публикувано в Journal of Cosmetic Science, разкриват, че комбинация от кофеин и ретинол може да намали изтъняването поради целулит и да прогони страховития вид на "портокалова кора" на кожата, склонна към целулит.