Затлъстяването е широко разпространен проблем в Съединените щати. Въпреки факта, че виждаме признаци на a спад в затлъстяването при деца на възраст от две до пет години, ние все още сме далеч от някакъв реален напредък в общността за възрастни. Според Центровете за контрол на заболяванията, повече от една трета от възрастните в САЩ (34,9%) са със затлъстяване. (Затлъстяването се измерва от това на човек ИТМ, или Индекс на телесна маса, доста остаряла система, разработена от белгийския математик Ламберт Адолф Жак Кетеле в края на 19 век. Вашият ИТМ е мярка за телесни мазнини въз основа на височината и теглото при възрастни мъже и жени. Всеки с ИТМ над 30 се счита за затлъстял.) „Очакваните годишни медицински разходи за затлъстяване в САЩ“, добавя CDC, са били 147 милиарда долара през 2008 г. в щатски долари; медицинските разходи за хора със затлъстяване бяха с 1 429 щатски долара по-високи от тези с нормално тегло. "

отслабване

Съзнавайки, че са с наднормено тегло, много хора полагат съгласувани усилия за отслабване. По този начин днес се изчислява повече от 50 милиона американци на диета. Според проучване от 2010г, 93 процента от хората, които спазват диета, „намират поне един аспект от диетичния си план за предизвикателен; мнозинството казва, че не са в състояние да контролират апетита (71 процента) и намират размера на порцията пречка за успеха им (64 процента)“. Така че с 50 милиона американци, които се смятат за „на диета“, какво правят, за да бъдат една от историите за успеха? [Pullquote: вляво]

Много от тях се обръщат към търговските програми за отслабване за отговори. Бизнесът за отслабване се превърна точно в това: бизнес. Въпреки че на американците може да им струва много да бъдат затлъстели, големите компании за отслабване спечелват ползите - по изчисления 60,8 милиона долара годишно.

Така че ни беше любопитно: ако американците се насочат към основните търговски диети - индустриални имена, които използват както програма, така и търговски продукти, за да помогнат на клиентите си да отслабнат - кои са плановете, които лекарите биха могли да постигнат? За да се опита да намери отговора, The Daily Meal си партнира Ежедневно здраве и MedPage днес и анкетирани над 900 медицински специалисти, включително лекари, регистрирани диетолози, практикуващи медицински сестри и клиницисти, за да определят не само кои търговски диети за отслабване са най-препоръчителни от тези експерти в тази област, но и кои, според тях, пациентите трябва да стоят настрана.

В анонимно проучване с десет въпроса ние помолихме нашите професионални участници в дискусиите да дадат своите мнения за 12 от най-популярните програми за отслабване в търговската мрежа, задавайки им въпроси не само за самите диети, но и за цялостните им подходи към диетите и отслабването. Разрешихме им да избират диети и им дадохме възможността да предоставят допълнителни обяснения в допълнителни полета. Резултатите бяха интересни.

Докато 89,6 процента от участниците в нашето проучване препоръчват комбинация от диета и упражнения като предпочитан метод за отслабване, един от участниците в дискусията коментира: „Обсъждам необходимостта да се откажа от загубата на тегло като цел при почти всяко посещение. Специално призовавам пациентите, дори тези със съпътстващо медицинско състояние, вместо това да насочат фокуса си към поведението, за което е известно, че влияе на здравето, независимо от размера, защото това е, за което те могат да направят нещо. За разлика от тях, размерът е резултат, върху който те могат да повлияят, но не могат да контролират. Може да отнеме много работа, за да помогнем на пациента да се откаже от идеята си, че целта за отслабване е от съществено значение за здравето, така че се появява много. Работя с всички пациенти, за да им помогна да изместят фокуса от теглото към поведение, което подобрява здравето на всеки, независимо от размера. Фокусът върху теглото и целта за отслабване се оказа стигматизиращ, деморализиращ и контрапродуктивен за по-голямата част от хората. "

Освен това само 32,7 процента от нашия професионален панел отбелязват, че понякога предписват една от тези популярни търговски диети за отслабване. Друг експерт отбеляза: „Фокусирането върху понижаването на теглото чрез диета и упражнения не е доказано, според мен. Чели ли сте такива, които поддържат значително тегло за повече от 20 процента след 2-5 години? Диетата насърчава наддаването на тегло. Помагам на клиентите да се хранят за здраве, спортувам по приятен начин и насърчавам самоприемането. "

Имайки предвид всичко това, фактът остава, че много хора се обръщат към програми като Atkins, NutriSystem и Наблюдатели на тегло за помощ. За да помогнем да се представят най-популярните търговски диети в перспектива, ние определихме класиране, от най-малкото до най-препоръчителното, въз основа на общия брой участници в анкетата, като се фокусирахме върху ефективността на загуба на тегло, най-малко дългосрочната ефективност, диетистите се чувстваха най-удобно да препоръчват диети пенелистите се чувстваха най-малко удобно да препоръчват. Преди да се обърнете към една от диетите в този списък, прочетете какво чувстват 900-те медицински специалисти относно диетата, която обмисляте - и, разбира се, попитайте вашия лекар за съвет.

12. WonderSlim

На диетата WonderSlim потребителите могат да избират измежду три плана, които предлагат четири, пет или седем контролирани порции хранения на ден. Идеята е, че всички ястия са разпределени за отслабване, намалявайки приема на калории, въглехидрати и мазнини, като същевременно осигуряват идеални нива на протеин. Диетата се храни на всеки два до три часа. Въпреки че е възможно да купите храни в хранителния магазин, които съответстват на всеки план за хранене, много от почитателите на WonderSlim плащат, за да ядат от над 70 селекции, предоставени от компанията.

11. Диета с плосък корем

Използвайки идеята, че диета, пълна с MUFA (мононенаситени мастни киселини), може да се бори с мазнините в тялото на човек, Flat Belly Diet твърди, че е по-ефективен план от повечето. Когато се регистрират, диетите имат достъп до множество рецепти и планове за хранене и способността да се свързват с други диети.