12 домашни лекарства за стомашни проблеми по време на бременност

Ако сте бременна, трябва да сте развълнувани и щастливи. Може да се чувствате на върха на света, но в същото време може да се притеснявате и за бебето си. Бременността може да доведе до много промени в тялото ви и тези промени могат да ви причинят дискомфорт на моменти. Понякога може да се почувствате подути и да имате стомашни проблеми, което може да ви създаде дискомфорт. Но знаете ли защо имате проблеми със стомаха по време на бременност? Ако не, тогава прочетете. Основните причини за стомашни проблеми са изброени по-долу:

ефективни

1. Хормонален дисбаланс

Прогестероновият хормон е една от основните причини за газове и газове по време на бременност. По време на бременност хормонът прогестерон се отделя прекомерно, което може да отпусне мускулите ви. Когато мускулите на червата ви също се отпуснат, процесът на храносмилане ще се забави значително. Консумираната храна остава в храносмилателния тракт за дълъг период, което причинява подуване на корема и чести газове при бременни жени.

2. Гестационен диабет

По време на бременността нивата на кръвната захар на жената обикновено са високи. Високата кръвна захар по време на бременност е известна като гестационен диабет. Ако имате гестационен диабет, може да се почувствате подути. Този проблем обикновено се появява през втората половина на бременността.

3. Напълняване

По време на бременност ще искате да ядете нещо на всеки няколко часа. В резултат на това може да закусвате и да ядете често. Ако не тренирате и продължавате да ядете, може да напълнеете. Това може да ви накара да се почувствате подути.

4. Телесни промени по време на бременност

Телесните промени по време на бременност също могат да доведат до газове. Когато приближавате термина, натискът от нарастващата матка върху коремната кухина може да забави процеса на храносмилане, което може да доведе до газове.

5. Консумиране на газообразни храни

Има някои храни, за които е известно, че причиняват излишни газове. Ако консумирате пържени храни, млечни продукти, кръстоцветни зеленчуци или газирани напитки по време на бременност, може да се почувствате газообразни и подути.

Естествени средства за лечение на газове по време на бременност

Един средностатистически човек предава бензин около 15-20 пъти всеки ден. Но по време на бременност този брой почти се удвоява, което може да причини известни неудобства и смущение. За да се справите със стомашните проблеми по време на бременност, можете да опитате някои природни средства. Тези средства са ефективни и могат да бъдат приложени с лекота. Ето няколко природни средства за лечение на газовия проблем.

1. Увеличете приема на вода

Поддържайте се хидратирани, като пиете много вода през редовни интервали през деня. Всъщност започнете деня си с пиене на чаша вода и дръжте под ръка бутилка с тази подмладяваща течност. Продължавайте да пиете вода през целия ден. Можете също така да пиете пастьоризирани плодови сокове, тъй като соковете за пиене помагат за премахването на токсините от тялото и предотвратяват подуването на корема.

2. Яжте храни, богати на фибри

Добавете моркови, ябълки, овесени ядки, листни зеленчуци и круши към вашата диета, тъй като те помагат за усвояването на водата от храносмилателната система. Фибрите придвижват храната през червата с лекота. Яденето на храни, богати на фибри, ще направи движението на червата редовно и няма да се чувствате подути. Предупреждение - ако вашата система не е свикнала да яде много храни с високо съдържание на фибри, добавяйте бавно богати на фибри плодове и зеленчуци в диетата си бавно.

3. Имат малки ястия

Вместо да имате три тежки хранения на ден, можете да ги разделите на шест по-малки хранения през деня. Яжте храната си в спокойно темпо. Не отпивайте храната - дъвчете я правилно, преди да вземете следващата лъжица. Също така избягвайте пържената и нездравословна храна.

4. Опитайте семена от сминдух

Питейната вода, напоена със семена от сминдух, е вековно лекарство за газове. Това е изпитано и изпитано решение за контрол на газовете по време на бременност. Можете да вземете супена лъжица семена от сминдух и да ги накиснете в чаша вода за една нощ. Филтрирайте семената от водата и пийте водата, за да намалите метеоризма.

5. Какво ще кажете за сок от лимон?

Изцедете цял лимон в купа и добавете една чаша вода и половин лъжица сода за хляб. Продължавайте да бъркате, докато содата за хляб се разтвори напълно. Пийте това, за да получите бързо облекчение от газове и други стомашни проблеми. Пиенето на лимонов сок с топла вода рано сутрин може да осигури облекчение и от болки в стомаха.

6. Пийте билкови чайове

Това е изключително популярно домашно лекарство за справяне със стомашни проблеми по време на бременност. Известно е, че ментовите листа, къпините и червените малини подпомагат процеса на храносмилане. Не вари много билковия чай, тъй като това може да унищожи лечебните свойства, които притежава. Чаят от листа на мента, по-специално, осигурява освобождаване от газове по време на бременност. Добавете мед към него и го пийте два пъти на ден. Можете да пиете две до три чаши от всеки 1 билков чай ​​по време на бременност всеки ден. Не пийте обаче твърде много, тъй като това може да доведе до други усложнения по време на бременност.

7. Опитайте кориандър

Кориандърът е естествено средство за лечение на газове и подуване на корема. Листата от кориандър също помагат при киселинност и усещане за парене в стомаха. За да запазите проблема с храносмилането и газовете, добавете печени семена от кориандър към чаша мътеница и изпийте. Можете също така да гарнирате храната си с кориандър, за да я включите в диетата си.

8. Пийте топла вода

С лошо храносмилане и други стомашни проблеми могат да се справят ефективно, като пиете топла вода всеки ден. Пиенето на чаша топла вода всеки ден ще поддържа храносмилателната ви система в релси и ще осигури правилното движение на червата. Ако хапвате в ресторант или на парти, поставете си точка да изпиете чаша топла вода (изцедете половин лимон, ако е възможно) след хранене.

9. Включете бутчетата във вашата диета

Този влакнест зеленчук е необходимо допълнение към вашата храна, особено ако имате запек или преминавате твърди изпражнения. Тъй като движенията на червата са нередовни, има шанс за образуване на излишни газове в тялото ви. Барабанните пръчки могат да увеличат съдържанието на груба храна в храната и да подобрят до голяма степен здравето на стомаха.

10. Яжте здравословни храни

Бременността е времето, когато трябва внимателно да следите диетата си и да ядете само здравословни храни. През това време пресните храни винаги се считат за най-добри в сравнение с преработените храни или замразените храни. По време на бременност трябва да се предпочитат органични храни, които не съдържат пестициди. Това ще намали шансовете за лошо храносмилане и метеоризъм по напълно естествен начин.

11. Практикувайте йога и упражнения

Раздвижете се, тъй като седенето през целия ден може да доведе до излишък от образуване на газове. Леките упражнения, като разходка в парка, особено сутрин или след вечеря, могат да се окажат идеални за бременни жени. Избягвайте всякакви натоварващи упражнения. Вместо това изберете йога и потърсете професионална помощ за извършване на йога. Поемането на леки физически упражнения също може да ви помогне да се отървете от газове и други стомашни проблеми по време на бременност.

12. Облечете се удобно

Носенето на тесни дрехи по време на бременност може да окаже натиск върху корема ви, което може да увеличи натрупването на газове, което ви кара да се чувствате неудобно. Така че по време на бременност, особено в последните етапи на бременността, носете широки и удобни дрехи.

Как да предотвратим образуването на газове по време на бременност

Ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да управлявате, намалявате и предотвратявате появата на газови проблеми по време на бременност.

1. Избягвайте да консумирате рафинирани захари

Ако успеете да намерите начин да намалите желанието за подсладени храни и напитки, ще си направите голяма услуга. Фруктозата, която обикновено се съдържа в плодовите сокове и напитки с изкуствен аромат, може да причини подуване на корема и газове. Затова избягвайте ароматизираните напитки и газираните напитки. Също така трябва да избягвате дъвки и таблетки за смучене, тъй като те съдържат сорбитол, който може да ви накара да се почувствате подути.

2. Ограничете консумацията на пържени храни

Избягвайте да ядете пържени храни, като чипс и пържени картофи; въпреки че може да не отделят директно газове, те могат да ви накарат да се почувствате подути, тъй като процесът на храносмилане е значително бавен по време на бременност. Също така храни като боб, лук, броколи, зеле и карфиол могат да причинят стомашни проблеми, така че ограничете консумацията им по време на бременност.

3. Не стресирайте

Много жени са склонни да имат проблем с газовете, когато са в стрес. Когато сте стресирани или нервни, може да дишате бързо и да отпиете твърде много въздух, което може да доведе до газове. Свързаните със стреса газове също са симптом на синдрома на раздразнените черва (IBS). Ако имате IBS по време на бременност, може да изпитате и някои други симптоми като подуване на корема, запек или коремни спазми. Така че, важно е да се научите да управлявате стреса по време на бременност. Можете да опитате техники за релаксация, като медитация или йога, за да се чувствате спокойни или спокойни.

Ако се притеснявате, че стомашният проблем може да причини вреда на вашето бебе, тогава не го правите, защото бебето ще се оправи. Околоплодните води ще предпазят вашето бебе от всякаква вреда, която може да му дойде. Газовете и подуването на корема са често срещан проблем по време на бременност, но това няма да повлияе на здравето на вашето бебе. Освен това, за да запазите този проблем, избягвайте да ядете пържени и сладки храни и да останете хидратирани. Ако обаче вече се сблъсквате с този проблем, опитайте посочените по-горе средства, ще се почувствате много по-добре. Имате спокойна и щастлива бременност. В случай, че има зацапване или коремни спазми след преминаване на газове или стомашна болка, незабавно говорете с Вашия лекар.