Здрав ум и тяло

кето

Разкриване на партньор на Amazon

Fitnessbash1.com е участник в асоциираната програма на Amazon Services LLC, партньорска програма, предназначена да осигури средства за сайтовете да печелят такси за реклама, като рекламират и свързват към amazon.com.

Ще спечеля много малка комисионна, ако закупите нещо от връзките, които препращам, без никакви допълнителни разходи за вас.

КЕТО РЕЦЕПТИ ЗА ДЕЦА

Децата са толкова суетливи ядещи.

Дайте им нещо хранително, те просто не го харесват.

Винаги трябва да правим нещо цветно, за да ги накара да отпият.

Що се отнася до кето рецептите за деца, тогава кето ястията трябва да изглеждат цветни и питателни.

Но дали кето е безопасно за деца?

Кето диетата ограничава въглехидратите.

Така че на нарастващ етап винаги ще предпочитам балансирана диета за психически и физически активен живот.

Лично аз никога не бих казал дете да спазва стриктно кето диетата.

Но рецепта за кето тук и там няма да навреди. Всъщност кето диетата е пълна с толкова много мазнини и протеини.

Ето 12 такива цветни, вкусни рецепти за кето, които децата не могат да откажат да ядат.

1. KETO ПИЛИЛНИ ЛЕНТИ

Изображение и рецепта от healthylittlefoodies.com

Това е много популярна рецепта за кето за деца.

Когато чуем името, пилешки ленти, обикновено мислим, че ще бъде нездравословно, дълбоко пържено и какво ли още не.

Нека проверим тук, че как можем да го направим в здравословна рецепта, която също е по кето начин.

Нетни въглехидрати: 3.8g, мазнини: 17g, протеини: 38.8g

Здравословната кето пилешка рецепта от healthylittlefoodies.com

2. РЕЦЕПТА НА КЕТО ПИЛЕ КЕБА

Изображение и рецепта от pinchandswirl.com

Намирам всякакви ястия с розмарин и чесън за твърде вкусни. И когато към тях се добави пиле, се оказва допълнителна неустоима рецепта за кето.

Децата ще го намерят за невероятно и ще го завършат за нула време.

Нетни въглехидрати: 0.5g, мазнини: 6.8g, протеини: 2.8g

Рецептата на кето пилешки кабоби от pinchandswirl.com

3. КЕРО ГРАНОЛА БАРОВЕ

Изображение и рецепта от merakimother.com

Всяко дете обича ядки.

Когато е пълен със здравословни и добри мазнини, тогава няма сравнение с него.

Нетни въглехидрати: 3.7g, мазнини: 17.4g, протеини: 5.5g

Здравословната кето рецепта от merakimother.com

4. КЕТО АВОКАДО ТУКОВИ ПАСТИ

Изображение и рецепта от theketodietcafe

Ако търсите кето закуски за деца, това е проста рецепта с ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини, която можете да приготвите само за 20 минути време.

Това са перфектни рецепти за кето деца, за да запълните кето кутията за обяд на детето.

Нетни въглехидрати: 6.4g, мазнини: 59.7g, протеини: 27.7g

Вижте рецептата за кето от theketodietcafe.com

5. КЕТО КОЛИФЛОВЕР БАЗА МИНИ ПИЦИ

Изображение и рецепта от healthylittlefoodies.com

Пица с карфиолова основа е една от атрактивните детски рецепти за кето, които децата не могат да откажат да ядат.

Не само това изглежда фантастично, но и здравословно хранене с ниско съдържание на въглехидрати.

Проверете кето зеленчуци и кето плодове които можете да използвате като гарнитури.

Нетни въглехидрати: 1.5g, мазнини: 5.2g, протеини: 4.7g

Детската рецепта за кето от healthylittlefoodies.com

6. КЕТО ТАКО ЧАШКА

Изображение и рецепта от wholesomeyum.com

За кетогенната диета използвайте бисквити с бадемово брашно вместо чипса.

Това е вкусна и здравословна рецепта и едно от простите детски кето ястия.

Нетни въглехидрати: 3g, мазнини: 20g, протеини: 23g

Проверете подходящата за деца рецепта за кето тако от wholesomeyum.com

7. КЕТО ВЕГИ ЧАШИ

Изображение и рецепта от recipesfromapantry.com

Тази кето рецепта ще изглежда толкова цветна и възхитителна, че децата ви ще я искат всеки ден.

Тези чаши са идеални дори за идеи за детски кето обяд.

Нетни въглехидрати: 1g, мазнини: 4g, протеини: 4g

Хранителните кето вегетариански чаши от recipesfromapantry.com

Ако искате още някои зеленчукови рецепти, ето ви 12 кето зеленчукови рецепти да направя.

8. ЛИМОН, ТЕКАР С ПАРМЕСАН СИРЕН

Изображение и рецепта от savorytooth.com

Това е супер просто и вкусно ястие, което можете да приготвите само за 15 минути с допълнителни 15 минути за времето за готвене.

Сигурен съм, че децата ви ще харесат това невероятно ястие, дори ако не обичат да ядат риба.

Нетни въглехидрати: 1,5g, мазнини: 20g, протеини: 49g

Тази кето рецепта е от savorytooth.com

9. КЕТО БЪРЗ РЕЦЕПТ

Изображение и рецепта от cookeatpaleo.com

Това е много здравословна рецепта с различни кето зеленчуци и хранителни вещества.

Нетни въглехидрати: 6g, мазнини: 34g, протеини: 16g

Вкусната рецепта за кето киче от cookeatpaleo.com

10. КЕТО ПАЛАКВАРИ

Изображение и рецепта от meganseelinger.com

Е, не съм сигурен как тези палачинки ще вървят заедно с децата, тъй като са малко бледо изглеждащи, но определено много вкусни и здравословни.

Със сигурност трябва да опитате веднъж, за да видите дали децата ви го обичат.

Нетни въглехидрати: 5g, мазнини: 21.3g, протеини: 9.2g

Здравословна кето рецепта за палачинки от meganseelinger.com

11. МУФИНИ КЕТО БАНАНА

Изображение и рецепта от livbreatheketo.com

Въпреки че това не е рецепта за кето вечеря или обяд, но децата ще харесат този сладък и солен кето кифла, пълен със здраве.

Нетни въглехидрати: 2.5g, мазнини: 15.3g, протеини: 6.5g

Рецептата за кето закуска в движение от livbreatheketo.com

12. КЕТО ВАФЛИ

Изображение и рецепта от ditchthecarbs.com

Вафлите могат да се окажат твърде яйцевидни или мазни. Затова прочетете внимателно инструкциите.

Разбийте белтъците правилно, за да избегнете плоска кето вафла.

Нетни въглехидрати: 2.5g, мазнини: 26g, протеини: 7g

Наградената рецепта за кето вафли от ditchthecarbs.com

My Take on Keto Recipes for Kids

Независимо дали става дума за карби диета или диета с ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини, децата трябва да се наслаждават и да ядат здравословни храни.

Тези цветни и бързи рецепти са подходящи за кутия за обяд или закуска на открито.