Знаете, може ли нещо толкова вкусно да бъде добро за вас? Всъщност ползите за здравето на един банан са толкова впечатляващи, че сме сигурни, че те ще бъдат вашата храна. Освен това вземете и вкусни, здравословни рецепти за банани ...
Според американското бюро за преброяване на населението американците ядат повече банани всяка година, отколкото всеки друг пресен плод. Не ечудно. Те са лесни за хващане и излизане, когато бързате - и можете да ги приберете в чантата или куфарчето си. Но освен че са удобни, бананите са и здравословни за вас. Прочетете за 11 изненадващи ползи за здравето на бананите. Полза за здравето от банани # 1. No1 Суперхрана
Забравете ябълките. Банан на ден държи лекаря далеч. Ползите за банана за здравето далеч надхвърлят тези от ябълката. Това е така, защото те имат много повече витамини и хранителни вещества, отколкото техните кръгли колеги.
Бананите имат два пъти повече въглехидрати, 5 пъти повече витамин А и желязо и 3 пъти повече фосфор от ябълките. Бананите са богати и на калий, фибри и естествени захари. Витамин С, калий и други витамини и минерали бананите съдържат помощ за поддържане на цялостно добро здраве. Тъй като съдържанието на захар в плодовете е балансирано с фибри, това помага да се поддържа здравословно ниво на глюкоза в кръвта. Дори хората с диабет могат да се насладят на банан, според Американската диабетна асоциация. Това богатство от хранителни вещества прави бананите „суперхрана“, която трябва да бъде неразделна част от вашия здравословен ежедневен режим.
- 7 ползи за здравето от Singhara или водните калтропи, които трябва да знаете
- Ползи за здравето от бананов чай, които ще ви изненадат
- 7 ползи за здравето от сок от суров картоф, КОИТО ТРЯБВА да знаете!
- 8 Известни ползи за здравето от ябълковия оцет (и какво казва изследването) Ежедневно здраве
- 13 Изненадващи ползи за здравето от лют червен пипер, които абсолютно трябва да знаете - пестете бъдещето на енергията