Ползи от портокаловите семена:

1. С високо съдържание на витамин С

Портокалите са отличен източник на витамин С. Един портокал предлага 116,2% от дневната стойност на витамин С. Добрият прием на витамин С е свързан с намален риск от рак на дебелото черво, тъй като също така помага да се освободят радикали, които причиняват увреждане на нашата ДНК.

2. Усилвател на енергия

Консумирайки портокалови семена в действителност, ускорява нивото на енергия в тялото ни. Наличието на палмитинова, олеинова и линолова киселини в портокаловите семена позволяват съхранението на енергия в човешките клетки за по-дълго време. когато почувствате, че енергията ви изтича, вие знаете какво да правите.

3. Грижа за косата

Маслото, извлечено от портокалови семена, е известно и като чудесен балсам за продукти за коса. Наличието на витамин С и био-флавоноиди в портокаловите семена насърчават кръвообращението на скалпа, което води до здрава и здрава коса. Фолиевата киселина, присъстваща в портокаловите семена, помага за ускоряване растежа на косата и за укрепването им от кореновите краища.

4. Кожа

Антиоксидантите в портокалите помагат да се предпази кожата от увреждане на свободните радикали, за които е известно, че причиняват признаци на стареене. Портокал на ден също може да ви помогне да изглеждате млади дори на 55 години.

(Бихте искали също да четете: Хематурия: Видове, симптоми, причини и лечение)

5. Ароматизираща есенция

Портокаловите семена осигуряват аромати за вода, глазура за торти, както и за други храни. Тъй като портокаловите семена могат да добавят към аромата на вашия дом. Можете да добавите това етерично масло във ваната си за цитрусов аромат или да го използвате като дифузно масло, за да имате цитрусов аромат у дома. Лесен и бърз начин да се отървете от странната миризма във вашия дом.

6. Дръжте BP под контрол

Портокалите, богати на витамини В6, спомагат за подпомагането на производството на хемоглобин и също така помагат за поддържане на кръвното налягане под контрол поради наличието на магнезий.

7. Контролирайте нивото на захарта

Фибрите в портокалите помагат, като поддържат нивата на кръвната захар под контрол, като по този начин правят портокалите здравословна закуска за хора с диабет. Освен това портокалите имат прости захари. Естествената плодова захар в портокалите, фруктоза, може да помогне да не се повиши нивото на кръвната захар след хранене.

8. Спуснете Риск на Рака

Портокалите съдържат D-лимонен, съединение, което се рекламира за предотвратяване на рак като рак на белия дроб, рак на кожата и дори рак на гърдата. Витамин С и антиоксидантите, присъстващи в портокалите, са важни за изграждането на имунитета на организма, те помагат в борбата с рака. Влакнестият плод също го прави защитен от рак. Според проучването до 15-20% от случаите на рак се случват поради мутации в ДНК, които могат да бъдат предотвратени с витамин С.

9. Предпазни мерки срещу запек

Портокалите имат както разтворими, така и неразтворими фибри. Помага за поддържане на гладкостта на червата и стомаха, като предотвратява синдрома на раздразнените черва. Освен това фибрите помагат за лечение на запек в по-голяма степен.

10. Добре за очите

Портокалите са богат източник на каротеноиди. Присъстващият в тях витамин А играе важна роля за поддържането на здрави лигавиците в очите. Витамин А е отговорен и за предотвратяване на свързаната с възрастта мускулна дегенерация, която в екстремни случаи може да доведе до слепота. Също така помага на очите да абсорбират светлината.

11. Контрол Холестерол Ниво

Базиран на изследвания, клас съединения, открити в корите на цитрусови плодове, наречени полиметоксилирани флавони (ПМФ), имат потенциал да намалят холестерола по-лесно и ефективно от някои лекарства, отпускани по лекарско предписание, без странични ефекти.

Заключение:

Днес говорихме за портокаловите семена и как те наистина са полезни за нашето здраве. Цитрусовите плодове биха помогнали да поддържате тялото и здравето си в няколко термина. Тъй като портокаловите семена са полезни за вашето лице, коса и най-важни за вашето здраве.

ползи

Опровержение: GoMedii е призната и внимателна платформа за здравеопазване, която има тенденция да свързва всяка точка от здравните нужди и съоръжения. GoMedii улеснява достъпа до очите на читателите на всички здравни новини, здравни съвети и информация от здравните експерти и лекари. Цялата информация и факти, споменати в блога на GoMedii, са щателно проучени и проверени от лекарите и здравните експерти, в противен случай източникът на информация е потвърден за същия.

За GoMedii: GoMedii е пълен пазар за здравеопазване, където можете да резервирате среща с лекари, да получите онлайн консултация, да поръчате лекарства онлайн и да получите безпроблемна доставка до вратата в рамките на 4 часа. Можете просто да изтеглите приложението GoMedii за Android или iOS.