Том Керридж: Готвачът на знаменитост разкрива 12 загуби на тегло след камък след спазване на ‘щастлив’ диетичен план (Изображение: GETTY IMAGES/PA)

готвач

46-годишният ТОМ КЕРИДЖ е английски готвач с звезда на Мишлен, който се завърна в британската телевизия с новия си сериал на BBC2 „Отслабнете и се пригответе“ с Том Керридж. През последните години той разкри драматично отслабена физика и приписа невероятната си загуба на тегло от 12 камъка в „щастлив“ хранителен план.

Казват на Том Керридж, че е изложен на „висок риск“ от сърдечни заболявания

Том Керридж е готвач и телевизионен водещ, който се завърна в британската телевизия с нов сериал на BBC2 „Отслабни и се пригоди“ с Том Керридж, в който той и група доброволци завършват осемседмично пътуване за отслабване и фитнес. Роденият в Солсбъри телевизионен готвач, който е работил в предавания като Great British Menu, Masterchef и Saturday Kitchen, е имал своя собствена битка за отслабване през последните години. Колко тегло загуби?

Свързани статии

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

През последните пет години Том Керридж премина през невероятна трансформация за отслабване и разкри, че е загубил 12 камъка, използвайки прост „щастлив“ хранителен план, за да намали теглото си. Каква беше диетата?

Диета на Том Керридж

46-годишният готвач на знаменитост е хвърлил невероятни 12 камъка и е променил начина, по който се храни с „допаминовата диета“ - диета, с която е известен.

Каква е допаминовата диета?

Том Керридж отслабване: Готвачът на знаменитост показва резултатите от загубата на 12 камъка в снимки преди и след (Изображение: GETTY IMAGES)

Допаминова диета

Според BBC Good Food, допаминовата диета насърчава слабите да губят тегло, като същевременно повишава и настроението. Често се споменава като диетата на Том Керридж, тъй като той засили популярността на диетата през последните години.

„Тази диета е свързана с увеличаване на нивата на„ щастлив хормон “допамин в мозъка едновременно с проливането на килограми“, се казва в уебсайта.

Има многобройна версия на диетата, но всички се основават на храна, за която се смята, че повишава нивата на допамин по-тънко.

Свързани статии

Те могат да включват храни като:

Загуба на тегло на Том Керридж: Главният готвач с звезда на Мишлен се завърна в британската телевизия с новия си сериал на BBC2, Отслабване и Приспособяване с Том Керридж. (Изображение: BBC)

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ

Повечето версии на диетата препоръчват избягване на алкохол, кофеин и преработена захар, докато някои също препоръчват изрязване или строго ограничаване на нишестените въглехидрати.

Първоначално Том беше вдъхновен да опита допаминовата диета, след като готвачът забеляза, че начинът му на живот, наближаващ 40-ия си рожден ден, е изпълнен предимно с пиене и хапване на нездравословни храни, които карат килограмите да се трупат.

„Да кажем, че доживяваме до 80. Е, помислих си, че съм на половината път“, каза Том пред Sunday Times.

„И тогава си помислих ... Няма да стигна там. Ако съм такъв, няма да успея. "

Телевизионната личност реши да откаже алкохола от живота си и да започне да спазва допаминовата диета.

Тенденция

Том Керридж отслабване: 46-годишният готвач на знаменитост е хвърлил невероятни 12 камъка и е променил начина, по който се храни с „допаминовата диета“ (Изображение: BBC)

По план слабите ядат храни, за които се смята, че влияят на хормона на щастието на тялото, допамин.

Докато отслабва, Том разкри, че ще се напълни със здравословни мазнини и ще се опита да яде по-малко от 90 грама въглехидрати на ден.

Говорейки пред GQ, главният готвач обясни: „Като готвач пасих и закусвах по време на службата. Или щях да ям сирене на препечен хляб и пакетчета чипс, защото бяха бързи и бяха готови за работа. "

Том изряза нездравословната удобна храна и се погрижи винаги да закусва.

„Бях голям, за да пропусна закуската. Нямах. "

След откриването на диетичния план обаче той успя да хвърли 12 камъка и сега си поставя за задача да помага на другите в пътуването им за отслабване.

Отслабнете и се гответе с Том Керридж е всяка сряда от 20:30 ч. По BBC Two