Тези палачинки от бананови овесени ядки са най-добрите! Използвайте зрял банан и овес и оставете захар и брашно, за да направите тази вкусна подхранваща закуска. Тази рецепта отнема около 10 минути и е полезна за вас и вашето семейство - вашето малко дете също ще ги обича!
Малка бележка: Реших да ускоря играта си и всъщност да направя подходящи снимки за тези палачинки, защото ние ги правим през цялото време и те заслужават по-добро! Така че това, което ще видите тук, са актуализираните снимки, същата рецепта.
След раждането бях толкова обзета от новите приключения на майчинството и новата ми 2-часова рутина на сън, че постоянно ядях бонбони и шоколад, за да остана будна и жива. Всеки път, когато изпомпвах мляко, бях изненадан, че не излиза шоколадово мляко. Не е изненада, че момчето ми обича сладко (извинете Айдън!)
Сега не съм толкова безотговорна и уморена, колкото да дам на 9-месечното си бебе истински шоколад, така че трябваше да намеря по-добър начин. Веднага след като получи първите си зъби, тези овесени палачинки се превърнаха в любимата му храна. Те бяха една от първите закуски, които му направих, за да може да упражнява новите си зъби. Той беше толкова щастлив, сладък зъб (зъби) доволен. Можете да видите пътуването му с тези палачинки във видеото по-долу - той вече ги смесва сам!
Съставки за палачинки от бананови овесени ядки
Независимо дали сте бебе, майка, баща или просто човек, ще ви хареса естествената сладост и вкус на тези палачинки. Тези са само 5 съставки имате нужда от:
Банан. За тази закуска не се изискват други подсладители. Използвайте узрял банан, не е задължително да бъде забелязан банан, но и това няма да навреди.
Яйце. Необходимо ви е само едно яйце и не се изисква бъркане напред.
Овес. Отървете се от брашното и вместо това използвайте овес! Овесът е здравословен, богат на фибри и е чудесен за храносмилането на вашето малко дете. Това е по-лесен начин да включите малко овес в диетата на детето. Няма нужда да мелите овеса напред.
Кисело мляко. Използваме само малко гръцко кисело мляко, за да направим тези палачинки малко по-кремообразни и полезни.
Канела. Тази здравословна подправка добавя перфектния вкус и прави тези палачинки още по-добри!
По желание, за да направите вкуса още по-добър, можете да добавите и малко естествен екстракт от ванилия.
Как да си направим палачинки от бананови овесени ядки
Едно от най-красивите неща при тези овесени палачинки е тяхната простота. Те се правят изключително лесно (вижте дори малко дете може да ги направи) и отнемат около 8 минути.
Смесете. Няма нужда да бъркате, няма нужда да пасирате банана - просто поставяте всички съставки в кухненски робот или използвате ръчен пасатор, за да пюрирате всичко.
готвач. След като подготвите тестото, време е да направите тези палачинки. Използвайте незалепващ тиган и малко кокосово масло. Гответе от двете страни до златисто-кафяво.
Сервирайте. Сервирайте така или с пресни плодове, конфитюр, може би кисело мляко или мед (ако не сте бебе под 1 година).
Как да съхранявате тези палачинки?
Най-добре е да ядете палачинките веднага, защото тогава са най-пресните, но определено можете да направите по-голяма партида и да ги съхранявате в хладилника си за 2-3 дни. Обикновено ги приготвям за деня и ги взимам в движение за Ейдън, за да има здравословна закуска, когато сме навън.
Надявам се да ви харесат колкото нас, ето точната рецепта.
Палачинки от бананови овесени ядки - лесно и здравословно
Тези палачинки от бананови овесени ядки са здравословна и лесна закуска, която също е чудесна за в движение! Те също така правят страхотна закуска за малки деца или закуска! Приготвени с овес и подсладени само с един банан, тези палачинки са питателни, без брашно, рафинирани без захар, също така са добри за отслабване и ако искате да подобрите здравето и фитнеса си.