Това е най-добрият списък със сензорни диетични дейности за деца. Много идеи могат да бъдат направени с общи битови предмети и са лесни за използване и влагане във вашата рутина!

дейности

От известно време искам да напиша тази публикация, голяма, изпълнена докрай със сензорни диетични дейности, които можете да използвате за вашето дете или малко дете. По дяволите, много от тези идеи работят и за възрастни. Така че, без значение на каква възраст сте, следващият списък ще бъде чудесна отправна точка за създаване на сензорна диета или за добавяне на някои нови дейности в сместа. Ако цялото нещо със сензорна диета е ново за вас, първо прочетете Какво е сензорна диета!

Преди да започнем с този невероятен списък обаче, искам да обявя чисто нова, БЕЗПЛАТНА работилница, която преподавам съвместно: Как да създам успешна, без стрес сензорна диета в 4 прости стъпки. Тази работилница е на живо и ние я изпълнихме с тонове сензорни съвети, докато споделяме нашия ексклузивен сензорен план. Да не говорим, че ще има и Q/A на живо! Ако смятате или знаете, че детето ви има сензорни нужди, тогава тази работилница е задължителна. Ще споделя още някои подробности по-късно в публикацията, но можете да вземете мястото си сега!

И, както беше обещано, аз също ще обявя победителите в стипендията за клас сензорни решения! Тази вълнуваща новина ще намерите и в края на публикацията!

Уф, толкова много вълнуващи неща се случват днес, не се ли радвате, че сте се отбили? Аз съм!

Радвам се, че можете да разгледате този мега списък със сензорни диетични дейности, но има няколко предупреждения, които са изключително важни, за да обърнете внимание първо. Моля, прочетете ги, преди да опитате някакви сензорни дейности с детето си ...

Насоки за активност на сензорната диета

  1. Никога и никога не принуждавайте детето си да прави някаква сензорна диета. Сензорните дейности не са домашна работа или лекарство и те работят най-добре, когато детето е мотивирано да участва в тях. Наистина е важно да се има предвид, че в много случаи децата може да отказват дадена сензорна дейност, защото тя е поразителна за тяхната уникална сензорна система, дори да не е за вашата. Боите с пръсти, които може да мислите, че не са толкова лоши за докосване, всъщност могат да се възприемат като болезнени за вашето дете.

Това не означава, че не можете да демонстрирате, моделирате и насърчавате. Това правим ние, ние искаме да изтласкаме децата малко от зоната им на комфорт и да следваме ТЯХНОТО ръководство колкото е възможно повече. Преживяването на нов сензорен принос може да има прекрасни ефекти върху тяхното развитие, но когато ги принудим да го направят, това е почти гаранция, че това ще даде обратен ефект.

2. Този списък има за цел да вдъхновява, а не да смазва. Ако просто намокрите краката си със сензорни диети, тогава го правите бавно и просто изберете няколко дейности, които изглеждат наистина управляеми. Опитайте ги няколко пъти и вижте дали детето ви има положителен отговор. Съсредоточил съм се върху опростяването на тези дейности, с малко или никаква настройка.

3. Сензорните нужди на детето ви могат да се променят от ден на ден или дори час на час, не забравяйте, че само защото определена дейност или стратегия не работи днес в този списък, не означава, че няма и утре. Идеята е да имате кутия с инструменти, пълна със сензорни дейности, от които можете да изтеглите, колкото е необходимо. Не всички дейности обаче ще са от полза за вашето дете. Ще има такива, които никога не харесват или изглеждат заинтересовани. Това е добре.

Ако не сте съвсем сигурни какво е сензорна диета или ако детето ви се нуждае от нея, разгледайте последната ми публикация, където обяснявам за какво става дума за сензорна диета. Разбирането за това какви са и за кого са, ще ви помогне да създадете сензорна диета, която е лесна за управление и която наистина има значение в живота на вашето дете. И ако сте загрижени, детето ви със сензорни „проблеми“ се нуждае от повече помощ, след това преминете към терапия за сензорна интеграция, за да разберете!

Дейности по сензорна диета

Ще откриете, че всички дейности са организирани в различни групи, моля, имайте предвид, че има някои пресичания и дублирания, според случая. Много от тези дейности дават сензорен принос за няколко сетива. Въпреки че има изброени категории (успокояване, предупреждение и др.), Моля, имайте предвид, че това са обобщения. Възможно е детето ви да има различен отговор, тъй като сензорната система на всеки е уникална. Отново не забравяйте да гледате как детето ви реагира по време и след заниманието:

  • Изглеждат ли по-спокойни?
  • По-внимателни?
  • Фокусиран?
  • Спят ли по-добре? (Вижте сензорни съвети за сън)
  • Или да се храните по-добре?
  • Взаимодействат ли и общуват ли повече с другите?
  • Следваха ли по-лесно указанията?
  • Успяха ли да научат нещо по-бързо?

Извършването на тези наблюдения ще ви помогне да определите как те реагират на определена активност на сензорната диета и кога трябва да използвате тази дейност или подобна на нея отново! И, ако искате малко повече насоки и изящно безплатно за печат разгледайте моя шаблон за сензорна диета и ще можете да усъвършенствате тези полезни дейности още по-добре.

И вие можете да хванете моя персонализиран набор от сензорни диетични карти, които включват най-мощните и универсални сензорни диетични дейности, за себе си!

Сензорни дейности, които подобряват вниманието, фокуса и ангажираността

По-долу ще откриете, че много от дейностите включват връзка към наръчник „Направи си сам“ или партньорска връзка, тъй като някои от тези инструменти може да са нови за вас. Всичко в този списък са сензорни инструменти и играчки, които обичам и използвам.

(Често наричани организиращи дейности, тъй като те обикновено позволяват на сензорните системи на децата да станат по-балансирани, което води до подобрено учене, комуникация, сън, хранене и т.н.)

  • на легло
  • диван
  • батут

  • скални стени
  • джунгла фитнес зали
  • маймунски барове
  • въжета
  • слайдове
  • през тунел

  • външни люлки
  • вътрешни люлки
  • люлки на верандата
  • люлеещо се дете в одеяло

  • скутер дъска
  • велосипеди
  • скутери
  • скейтборд
  • ролкови остриета
  • шейни
  • някое от горните над неравности или по хълмове
  • люлея

Бутане/дърпане на тежки предмети (тежки работни дейности)

  • носещи хранителни стоки
  • бутане празни кофи за боклук вътре
  • грабещи листа
  • дърпане на плевели
  • лопата сняг
  • прахосмукачка
  • бутане количка за хранителни стоки
  • носещ кош за пране
  • въже, завързано за копче на вратата или тежък предмет (вижте изображението отгоре)

  • хрупкави храни
  • дъвка
  • солени или пикантни храни
  • дъвчащи бижута
  • дъвчащи се върхове на молив
  • дъвчащи безопасни играчки

Вибрация (предупреждава срещу успокояване, когато се използва с кратки изблици)

Игра на активни игри

  • бягане
  • препятствия
  • прескачане
  • скок жаба
  • теглене на въже
  • ходене с количка
  • различни разходки с животни (ходене като рак, подскачане като кенгуру и т.н.)
  • гребете, гребете, гребете лодката си с партньор

Пиене на нещо студено

Трясък и скачане в възглавници (сложете всичките си възглавници или пълнени животни на купчина на пода)

Игра с текстури (стимулира тактилния усет)

  • крем за бръснене
  • пръст боя
  • кал
  • мокър пясък
  • вода
  • лед

  • различни свирки и производители на шум
  • мехурчета
  • въртящи се колела

Преобръщане на голяма топка по гръб или корем

Седейки на голяма топка

  • по време на хранене
  • за домашна работа/в училище

Драскане по гърба им енергично в продължение на няколко минути

Предене (*** много интензивно сензорно изживяване, най-добре за децата да се въртят, дори ако обичат да се въртят. Бъдете много предпазливи при въртенето на дете и правете това само няколко пъти в двете посоки. Това е важно, защото ще помогне за баланса от тяхната система.)

  • люлка
  • въртящ се стол
  • докато стои
  • седни и се върти

Сензорни дейности, които са успокояващи

Носенето на тесни дрехи

  • Чорапи или еластични ленти за кратки интервали по време на игра
  • Компресионно облекло, носено през целия ден

Носене на компресирани или претеглени жилетки за 10-20 минути по време на трудни моменти от деня (т.е. преходи)

Игра в сензорен кош (тонове идеи, небето е границата)

  • ориз
  • боб
  • птичи семена
  • пясък
  • облачно тесто
  • юфка

Коледна играчка или терапевтична замазка

  • коош топки
  • стрес топки (домашната версия на сина ми на снимката по-горе)

Мачкане и изстискване

  • прегръдки
  • притискане на тесни места или зад мебели
  • увивайки се плътно в одеяло
  • спи в еластични чаршафи, които са прибрани отстрани
  • полагане под голяма йога топка

Седнете или застанете, или се разклащайте възглавница или се въртете (чудесно за хранене, домашна работа и занаяти)

Използване на етерични масла (различни видове масла се използват за успокояване или повишаване на вниманието, вижте това ръководство за начало)

  • в стайни дифузори
  • нанасяне върху кожата
  • в баня

Слушане на ритмична или мека музика

Гледане на бавно движещи се или успокояващи изображения

  • Аквариум
  • Лава лампа
  • Бавно сменящи се светлини

Пиене на нещо топло

Смучене на парче твърд бонбон или таблетка за смучене

  • Люлеещ се стол
  • Хамак
  • Планер

Използване на тежки или претеглени одеяла или подложки (вижте цялото ръководство за претеглени одеяла тук и как и кога да използвате претеглени подложки.)

Вибрация (по-скоро успокоява, отколкото предупреждава, когато се използва за по-дълги периоди от време)

Сега, след като имате този огромен списък с идеи за сензорна диета, какво следва? Как да разберете кои дейности да използвате с детето си и кога? Колко често трябва да ги правите?

Това са много важни въпроси и ще ви отговоря за тях в безплатните уъркшопове следващата седмица, които съм съ-хостинг (налични са 2 дни/пъти): Как да създадете успешна, без стрес сензорна диета за деца в 4 прости стъпки

Като неофициална терапия, сензорната е една от моите специалности, в семинара ще ви дадем нашето експертно ноу-хау с практичността на реалната майка. Тези сензорни неща могат да бъдат поразителни доста бързо и с основателна причина в семинара ще сложим край на това! Ние не се занимаваме с губене на време, работихме усилено от месеци за това за ВАС и си струва всяка минута от вашето време, защото това, което ще научите, може да промени цялостно играта за вас и вашето дете!

Не забравяйте да си спестите място, не знаем кога ще предложим тази възможност отново!

*** Щракнете тук, за да се присъедините към безплатната сетивна работилница. ***

Стипендия за клас на сензорни решения

Време е сега да обявим двамата носители на стипендиите за простия, но интензивен сензорен клас, който преподавам, Sensory Solutions, който се отваря след няколко седмици!

Първо, искаме да благодарим на всички, които отнеха време да подадат заявление, беше невероятно трудно да изберем победителите и в крайна сметка го разширихме до трима родители. За тези от вас, които не виждат името си по-долу, няма да ви оставим да висиш! Имаме невероятната утешителна награда от уъркшопа следващата седмица, където БЕЗПЛАТНО ще ви научим нашия план от четири стъпки.

Без повече шум победителите в стипендията са:

Благодаря отново на всички, беше привилегия да получавате вашите отговори, надяваме се да ви видим на живо в работилницата (не забравяйте, че в края има живи въпроси/отговори, ще можете да ни задавате вашите въпроси!)