Разбира се, прочетохте всичко, което можете да прочетете, за това какво можете да ядете, докато сте на кето диета, но какво сте прочели за това какво трябва да пиете кошер? Не се притеснявайте - ние ви покрихме.

най-добри

Да, знам, да, но водата отговаря на първата - и най-добрата - квалификация на кетосъобразно вещество: тя е с ниско съдържание на въглехидрати.;)

По споменатата по-горе логика всички безкалорични селцери също са кето. Това означава, че не е нужно да се отказвате от любимия си навик La Croix с останалото, което не отговаря на новия ви кето начин на живот.

Знам, че знаете, че диетичните газирани напитки не са полезни за вас, независимо от обосновката, но истината е. те са готини на кето.

Можете също така да получите други ползи за здравето, докато приемате кето. Зеленият чай ще ви даде необходимите антиоксиданти и хранителни вещества, като същевременно се придържате към диетата. Бонус точки, ако добавите мляко или сметана, защото знаете ли, тези видове калории са добри тук. И винаги, TBH. Но особено тук.

Същата сделка като преди. Добавете този крем! Добавете го!

По-конкретно, куршум кафе. Можете да пиете кафето си черно, разбира се, но като добавите това сладко, сладко (но с ниско съдържание на въглехидрати, с високо съдържание на мазнини) масло, можете да постигнете целите си за калории много по-бързо.

Протеин. Дебел. Минимални въглехидрати. Всички A-OK неща.

Сега, когато всички и майка им се интересуват от кето, има много протеинови прахове, създадени специално за диетата.

КУПИ СЕГА Перфектен кето шоколадов прах, $ 57, amazon.com

Ром, уиски, текила, водка, джин и всички други напитки в една и съща вена са подходящи за кето, стига да не ги смесвате със сокове или калорични подсладители от всякакъв вид. Тоници, газирани напитки и селтери са вашите най-добри приятели, когато става въпрос за кето миксери.

Въпреки че имаше дебат за това дали напитката е класифицирана като кето, след като стана основно вирусна, всъщност е така. Всичко, от което е направено, е неподсладен прасковен цитрусов бял чай, тежка сметана, 2-4 помпи ванилов сироп без захар и лед. Всички тези неща са в (кето) ясно.

Докато OG Pink Drink не беше кето, за да стартира, ранните кето бандисти бързо се научиха как да го направят така, че да бъде. За да го направите кето, всичко, което трябва да направите, е да поискате чай от страст танго, сироп без захар и тежък или лек крем. Бум. „Граматиращо кето.

Да, бирата е с високо съдържание на въглехидрати - НО, има някои с изненадващо ниско количество, на които можете да се насладите умерено. Michelob Ultra например има 2,6 грама на бутилка. Намерете списък с 15 бири с ниско съдържание на въглехидрати тук!