може помогне

Лекарствата, които осигуряват облекчение от автоимунни заболявания, хронична болка и депресия, помагат на хората да живеят по-пълноценно. За съжаление, много от тези мощни лекарства имат нежелани странични ефекти, включително увеличаване на теглото.

В тази статия разглеждаме кои лекарства са известни, че причиняват наддаване на тегло и как хората могат ефективно да отслабнат, които са натрупали в резултат на прием на лекарства.

Споделете в Pinterest Превключването на лекарства, намаляване на дозата и пиене на повече вода може да помогне на хората да загубят теглото си, натрупано поради употребата на лекарства.

Напълняването поради лекарство може да бъде разочароващо. Разбирането, че увеличаването на теглото е възможен страничен ефект е първата стъпка в борбата с него.

Ето няколко начина за отслабване, натрупани поради употребата на лекарства:

1. Преминете към друго лекарство

Първата стратегия за разглеждане включва смяна на лекарства. Хората изпитват различни странични ефекти, когато приемат различни лекарства.

Ако повишаването на теглото засяга здравето на човек, лекарят може да бъде в състояние да предпише подобно лекарство, което е по-малко вероятно да доведе до увеличаване на теглото.

2. По-ниска доза на лекарството

В някои случаи е възможно да се намали дозата на лекарството, което причинява наддаване на тегло и все пак да получите облекчение от симптомите на състоянието, което лекува.

Хората не трябва да спират лекарствата си или да намаляват дозата си, без първо да се консултират с лекаря си.

3. Ограничете размера на порциите

Апетитът понякога се увеличава при прием на определени лекарства. Хората на антидепресанти, например, могат да открият, че имат повишен апетит, защото настроението им се е подобрило.

Да се ​​научите да слушате сигнали за глад и да контролирате размера на порцията може да помогне за ограничаване на наддаването на тегло.

4. Упражнение

Повишената физическа активност също може да помогне за контролиране на наддаването на тегло от лекарства.

Проучване от 2011 г. предполага, че упражненията имат ползи за здравето, независимо дали водят до загуба на тегло. Тези предимства включват намалено кръвно налягане.

Упражненията също могат да помогнат за предотвратяване на връщането на симптомите на депресия, когато хората го комбинират с антидепресанти.

5. Яжте повече протеини

Алиансът за депресия и биполярна подкрепа препоръчва да се увеличи приемът на протеини, ако увеличаването на теглото, свързано с лекарства, е проблем. Протеинът помага на хората да се чувстват по-сити за по-дълго.

6. Говорете с диетолог

Загрижените за наддаване на тегло при лекарства трябва да потърсят съвет от диетолог, за да се оцени настоящата им диета. Диетологът може да помогне на хората с подновен апетит да намерят здравословен начин да заситят глада си.

7. Избягвайте алкохола

Някои лекарства, които причиняват наддаване на тегло, не е безопасно да се приемат с алкохол. Дори и да приемат безопасно лекарство заедно с алкохола, хората трябва да избягват висококалорични алкохолни напитки, за да избегнат ненужния прием на калории.

8. Спете достатъчно

Качественият сън е критичен компонент на здравето. Лошият сън може да има неблагоприятни ефекти върху тялото, включително увеличаване на запасите от мазнини и повишени нива на хормона на стреса.

9. Пийте повече вода

Като част от диетичните си насоки за профилактика и управление на свързано с лекарства наддаване на тегло, Американската академия за детска и юношеска психиатрия препоръчва на хората да пият няколко големи чаши вода през деня.

10. Намалете приема на сол

Хората на лекарства, които причиняват задържане на вода, като кортикостероиди, могат да ограничат наддаването на тегло, като намалят приема на сол. Диетата с ниско съдържание на натрий включва консумация на по-малко от 2000 милиграма сол на ден.

Общите лекарства, които причиняват наддаване на тегло, включват:

  • антидепресанти, включително селективни инхибитори на обратното поемане на серотонин (SSRIs), инхибитори на обратното захващане на серотонин-норепинефрин (SNRIs) и трициклични антидепресанти (TCAs)
  • антипсихотици и стабилизатори на настроението, като рисперидон (Risperdal), оланзапин (Zyprexa) и кветиапин (Seroquel)
  • кортикостероиди, които включват преднизон (Deltasone), метилпреднизолон (Medrol) и будезонид (Pulmicort)
  • лекарства за диабет, включително инсулин и сулфонилурейни продукти
  • лекарства за епилепсия, включително валпроат (Depakote) и габапентин (Neurontin)
  • бета-блокери, като пропранолол (Inderal) и метопролол (Lopressor)
  • опиоиди

Повишаването на теглото не е задължително да се случи моментално, когато хората приемат такива лекарства. Проучване от 2018 г. установи, че хората най-вероятно са наддали 2-3 години на лечение с антидепресанти.

При антипсихотиците най-много наддаване на тегло се наблюдава през първите 6 месеца при прием на лекарства.

Важно е да се отбележи, че не всеки напълнява, когато приема лекарства, които имат повишаване на теглото като известен страничен ефект.

Някои антипсихотици обаче имат по-голяма вероятност от други лекарства да причинят увеличаване на телесното тегло.