Забавен начин за тен.
Ани Роуз
С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier
Падането е тук и тъй като цветовете на листата се променят, тенът ни избледнява. Обичам да съм тен и по това време на годината е почти невъзможно да имам цвят на кожата си, без да харчите пари в солариуми, спрейове или автобронзант.
След като направих някои изследвания, научих, че има по-добър, здравословен начин за тен, без да губите пари за тези скъпи алтернативи за тен. Вижте списъка ми със суперхрани за кожа, които ще ви помогнат да се храните по-добре до по-тен и по-чиста кожа.
1. Моркови
Морковите съдържат каротин, който ще придаде на кожата ви топъл здравословен оттенък. Но бъдете внимателни, ако ядете твърде много, може в крайна сметка да изглеждате оранжеви.
2. Домати
Доматите съдържат ликопен, който е антиоксидант, съхраняван под кожата. Ликопенът променя тона на кожата, за да имитира тен.
3. Bell Peppers
Червените чушки са пълни с каротеноиди, които затоплят естествения тон на кожата ви. Една филия звънец на ден не само ще повиши загара ви, но и ще осигури на тялото ви трикратна дневна доза витамин С.
4. Пъпеш
Cantaloupe е пълен с бета-каротини, които естествено потъмняват тонуса на кожата ви. С витамин С пъпешът играе роля в образуването на колаген. Това е съединителна тъкан, която придава на кожата ви нов блясък.
5. Кейл
Кейл съдържа голямо количество витамин А, който помага за възстановяване на сухата и увредена кожа. Също така съдържа витамин К, който може да облекчи обезцветяването на кожата, особено под очите ви.
6. Зехтин
Зехтинът ще хидратира кожата ви. С антиоксидантна защита и засилване на ексфолирането, зехтинът е суперхрана за кожата, която ще ви даде здрав външен вид.
7. Праскови
Прасковите съдържат витамин С, бета-каротин и алфа-хидрокси киселина, всичко това ще ви помогне да направите кожата по-тен по-ясна и по-хидратирана. Прасковите определено ще ви помогнат да направите кожата си прасковена.
8. Сьомга
Сьомгата съдържа омега 3 киселини, които правят кожата да изглежда копринено гладка и добре хидратирана. Тези киселини също изчистват кожата и намаляват възпалението.
9. Тъмен шоколад
Какаовите флавоноиди, открити в тъмния шоколад, доказано ви дават по-мека и хидратирана кожа. Затова яжте повече шоколад и намерете по-чиста кожа.
10. Сладки картофи
Сладките картофи съдържат бета-каротини, които придават на кожата ви тен с блясък. Поради витамините си А, С и Е, сладките картофи подобряват тена на кожата. Тези витамини заедно образуват идеалната комбинация за безупречна кожа.
Ако обичате да ядете и обичате да сте тен, тази алтернатива е идеална за вас. Писнало ви е да харчите пари за спрейове и солариуми или да се изпотявате на слънце? Яжте тази храна, за да избегнете негативите от загара по стария моден начин и да имате по-чиста кожа.