Диетата на змиите следва подход от три стъпки. В първата фаза гладувате 48 часа и използвате ябълков оцет и „змийски сок“ (който се нарича „основен минерален заместител“), за да подпомогнете изчистването на токсините от черния дроб. Във втората фаза следвате гъвкава рутина на гладно, а през третата започвате да слушате естествените сигнали за глад на тялото си.

От Минакши Айер,

змийска

Палео, кето, движение на сурови храни, алкална диета, виждали сме много различни видове диети, които обещават загуба на тегло. Последният запис на тези модни приказки е „Змийската диета“.

Според нейния основател, базираният в Алберта Коул Робинсън, тази диета следва подход от три стъпки. В първата фаза гладувате 48 часа и използвате ябълков оцет и „змийски сок“ (който уебсайтът му нарича „основен минерален заместител“), за да изчистите токсините от черния дроб. Във втората фаза следвате гъвкава рутина на гладно, а през третата фаза започвате да слушате естествените сигнали за глад на тялото си, за да поддържате загубата на тегло.

Робинсън казва, че е виждал много треньори и треньори във фитнес индустрията да дават съвети на клиентите, без да разбират как тялото ни метаболизира храната и я покрива за гориво. Той иска да използва тази диета, за да помогне на хората да постигнат целта си. В своите видеоклипове Робинсън също твърди, че тази диета може да помогне за лечение на диабет тип 2, херпес и възпаление. Той също така казва, че тази диета превъзхожда кето, друга популярна диета за отслабване.

Според Робинсън основната цел на Диетата на змиите е да постим възможно най-дълго. Това означава, че тялото трябва да консумира всички необходими калории и хранителни вещества за едно и също хранене и да пости през останалата част от деня. „Яденето, което ядете, трябва да бъде с изключително високо съдържание на мазнини, тъй като въглехидратите имат много малко калории“, казва Робинсън в своите видеоклипове.

Яжте като змия, защо?

И така, безопасна ли е тази диета? Определено не. Ти не си змия, ти си човек. Така че, най-добре е да се храните като човек и да следвате безопасни практики за отслабване. Според диетоложката, базирана в Мумбай, Рахила Хасан, диетата на змиите е просто мода без истинска научна подкрепа. „Тази диета не е полезна за тялото ви по много причини. Това изисква дълги периоди на гладуване, ядене само на едно хранене, което ви кара да се чувствате по-леки, но това не е устойчив вариант. "

Както при много модни диети, и тази не може да се практикува в дългосрочен план. И след като спрете да гладувате, ще възстановите всички загубени килограми. Хасан добавя: „Тази диета е опасна, защото може да доведе до загуба на хранителни вещества и да повлияе неблагоприятно на метаболизма ви. Яденето само на едно хранене на ден не е практично. Ако гладувате, тялото започва да съхранява мазнини, когато няма друг източник на енергия. "

Накратко, всяка диета, която обещава резултати бързо с драстични промени в начина ви на живот, не е здравословна. Продължителен план за отслабване, който включва чисто хранене и редовни упражнения, е много по-добър начин за отслабване.