Зеленият чай ли е най-добрият чай за здравето на бъбреците?

здравето

РЕЗЮМЕ: Чаят е популярен избор за напитки по целия свят, като много източници рекламират различните ползи за здравето от различните видове чайове. Когато става въпрос за справяне с бъбречната подкрепа при увредени бъбреци, кой чай е най-добрият избор? Тази статия се задълбочава в информацията, събрана по въпроса през годините и предоставя доста убедителни аргументи за това какво е общоприетия консенсус.

Хората, които се занимават с краен стадий на бъбречно заболяване (ESRD) или хронично бъбречно заболяване (CKD), често питат диетолозите си дали е разрешен чай, особено горещ чай през студените месеци. Отговорът е да, но умерено. Всъщност чаят се счита за изключителен избор на напитка, който може да бъде от полза, ако е включен в бъбречна диета. Има повече от 26 милиона американци, които страдат от хронично бъбречно заболяване, мнозина без да знаят. Така че в известен смисъл пиенето на чай е полезно за вашето здраве. Това може да намали риска от рак, помага за понижаване на кръвното налягане и също така насърчава загубата на тегло. Хората с бъбречни заболявания търсят в интернет, търсейки най-добрия чай за бъбречни заболявания и често се свързват с други видове чай, които всъщност не се препоръчват от техните диетолози.

Чайовете произхождат от растението Camellia sinensis, от което листата ще се превърнат в черен чай с излагане на въздух или в зелен чай от пара или топлина. Чаят се нарежда на високо място по скалата за поглъщане на кислородни радикали (ORAC), мярка за съдържанието на антиоксиданти в растителните храни. Храната и напитките с висок ORAC помагат в борбата срещу свободните радикали и раковите клетки в тялото. Освен свойствата за борба с рака, пиенето на чай е свързано с повишена когнитивна функция, болест на Алцхаймер, забавена прогресия на деменцията, подобрена циркулация и помага за постигане на здравословно тегло. Чаят също помага за подобряване на безсънието, безпокойството, умората, остеопорозата, диарията и артрита. Бъбречните пациенти непрекъснато търсят най-добрия чай за бъбречни заболявания и ние смятаме, че може би току-що сме намерили този.

Най-добър чай при бъбречна болест

Ако сте някой, който се занимава с бъбречно заболяване, зеленият чай е най-добрият ви залог. През 2011 г. изследване, проведено от Life Extension, съобщава, че екстрактът от зелен чай във формулата на зеления чай предотвратява увреждане на бъбреците при лабораторни животни, на които е даден гентамицин, често предписван антибиотик, известен с потенциала си да предизвика дълбоки увреждания на бъбреците, включително бъбречна недостатъчност в краен стадий ( ESRD). Когато групата на Marotta лекува лабораторни плъхове само с гентамицин, те виждат точно тези деструктивни промени в бъбреците на животните, заедно с доказателства в урината за бъбречна недостатъчност и оксидативен стрес. Но когато прилагат екстракта от зелен чай едновременно с доза гентамицин, те откриват, че са в състояние да обърнат повечето от тези вредни резултати. Екзекуцията на Marotta, представена през 2011 г., потвърждава по-ранна работа, разкриваща, че екстрактите от зелен чай упражняват мощни антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти, както в бъбреците, така и в други тъкани. И тъй като повечето свързани с възрастта заболявания изискват комбинацията от оксидативен стрес и възпаление, това е сериозна новина за хората, които се интересуват от използването на зелен чай като важен компонент на научно обоснована програма за дълголетие.

Зеленият чай се използва от десетилетия като опция за здравословна напитка и неговите екстракти постигат признание от сериозни учени по целия свят. Зеленият чай е богат на полифенолни съединения, наречени катехини, от които епигалокатехин-3-галатът (EGCG) е най-известен и е показал най-много полезни ефекти. Чуждестранни изследователи установяват, че екстрактът от зелен чай се свързва с калциевия оксалат и прави получените кристали с различна форма, което впоследствие ги прави по-малко склонни да се слепват и да образуват големи камъни в бъбреците. След това по-малките кристали и камъни се предават безвредно през урината. Най-добрият чай за бъбречни заболявания в идеалния случай би бил зеленият чай само поради тази причина. Зеленият чай също намалява шансовете Ви за бъбречна недостатъчност или бъбречно заболяване.

Твърде много добро нещо

Пиенето на чай има много предимства в зависимост от това какъв тип чай правите.

Но тази история за човек от Арканзас разкрива по-дълбоко търсене в съзнанието ни.

През май 2014 г. 56-годишен мъж пристигна в здравната система на ветераните в Централен Арканзас, оплаквайки се от слабост, умора и болки в тялото. Лекарите откриха, че бъбреците му отказват. Той е поставен на диализа. След като разпитаха пациента, те научиха, че той пиеше 16 чаши от 8 унции леден чай дневно, което е около 1 галон.

„Леденият чай е пълен с оксалова киселина, която, когато се приема в излишък, се отлага в бъбреците ви и повдига работата по отстраняването на отпадъците от кръвта“, казва д-р Скот Янгквист, лекар по спешност в Университета на Юта Хелт. „Този ​​пациент пиеше 16 чаши от 8 унции студен чай на ден за неизвестен период от време. Това създаде товар от оксалова киселина, с която бъбреците му не могат да се справят, което води до бъбречна недостатъчност. "

Някои предимства на зеления чай

Зеленият чай е буквално една от най-здравословните напитки на планетата. Той е зареден с антиоксиданти, които имат много ползи за здравето, включително по-ниски нива на холестерол, подобрена мозъчна функция, загуба на тегло, защита срещу рак и др. Ето някои ползи за здравето от пиенето на зелен чай и как те ви помагат.

Антиоксидантите могат да намалят риска от някои видове рак
Ракът се причинява от неконтролиран растеж на клетките. Изследванията свързват съединенията на зеления чай с намален риск от рак. За рака на гърдата изчерпателен преглед показа, че жените, които пият най-много зелен чай, са с 20-30% по-нисък риск. Проучвания и анализи също така наблюдават намален риск при рак на простатата и колоректален рак.

Може да ви помогне да отслабнете
Тъй като знаем, че зеленият чай може да засили скоростта на метаболизма в краткосрочен план, има смисъл, че може да ви помогне да отслабнете. Няколко проучвания разкриват, че зеленият чай може да помогне за намаляване на телесните мазнини, особено в коремната област.

Съдържа здравословни биоактивни съединения
Зеленият чай съдържа катехин, наречен епигалокатехин-3-галат (EGCG). Катехините са естествени антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на увреждане на клетките и осигуряват други ползи. EGCG е едно от най-мощните съединения в зеления чай и е тествано за лечение на различни заболявания.

Може да няма много доказателства за това, но от това, което сме чували от хора, които редовно се радват на зелен чай, зеленият чай им помага да спят по-добре през нощта, а за някои намалява тревожността.

Зелен чай и камъни в бъбреците

Камъните в бъбреците засягат около 5% от населението на света. Това са 35 милиона души, които се разхождат с камъни в бъбреците. Те се появяват, когато необичайно високи концентрации на минерали, като калций, се натрупват в пикочните пътища и се слепват, образувайки кристали и потенциално болезнени камъни. Д-р Джон Милнър от Медицинския факултет на Университета Лойола в Чикаго обяснява: „За хората, които имат висока склонност да образуват най-често срещания тип камъни в бъбреците, студен чай е едно от най-лошите неща за пиене.“ Според Чайната асоциация на САЩ, 85% от чая, консумиран в САЩ, е с лед. В допълнение, студен чай обикновено е само черен чай, подсладен или неподсладен. Ако сте човек, който се занимава с бъбречни заболявания, стойте далеч от гентамицин, оксалат, фосфор и оксалова киселина. Леденият чай съдържа високи концентрации на оксалат, един от ключовите химикали, които водят до образуване на камъни в бъбреците.

Зеленият чай обаче е чудесна алтернатива на черния студен чай, а EGCG на зеления чай може да помогне да инхибира действието на молекулата на реактивните кислородни видове, като по този начин предотвратява окислителните щети. Също така помага да се направи кристалите с различна форма, което улеснява преминаването им надолу и намалява риска от образуване на камъни в бъбреците.

Зелен чай срещу Мача

Matcha и зеленият чай имат различни вкусови профили, методи на отглеждане и приготвяне и дори ползи за здравето. И двата вида чай съдържат полезни антиоксиданти, полифеноли и уникална аминокиселина, наречена L-теанин. В наши дни прахът от матча и зеленият чай често се използват по време на почиствания и детоксикации.

В допълнение към това, зеленият чай мача може да съдържа от три до десет пъти количеството антиоксиданти, открити в стандартния зелен чай. Освен това е пълен с катехин или EGCG, един от най-мощните антиоксиданти. Зеленият чай съдържа приблизително половината от съдържанието на кофеин в черния чай и около една четвърт от кофеина в кафето. Зеленият чай Matcha съдържа малко повече кофеин, около половината от количеството на чаша в сравнение с кафето. За повече информация относно най-добрите неща, които да влагате в тялото си в подкрепа на здравето на бъбреците, не забравяйте да разгледате нашия Youtube, където публикуваме ежедневни видеоклипове.