Когато работите от офис бюро, движението вероятно е минимум. Срещите се провеждат в конферентни зали, така че всъщност просто прекарвате тялото си от едно заседнало място до другото и в зависимост от натоварването си, излизането от кабината ви за обяд може да не е винаги опция.
И за съжаление, не всички работни среди са и най-здравословните. Винаги има рожден ден, който да се празнува, кафе-паузите в кухнята ви изкушават със закуска, пълна със закуска, а срещите за закуска стават малко по-поносими с разпространение на гевреци и крема сирене.
Опитът да останете здрави, докато работите на бюро, може да се почувствате като невъзможна задача, ако се фокусирате само върху осемчасовия печат. Можете да бъдете здрави, просто изисква от вас да отделите време (както в офиса, така и извън него) и ангажираност. Ето няколко експертни съвета как да направите точно това.
Забележка: Тази публикация е актуализирана.
- Да живееш добре в обиколката на фермата на Люк Брайън и съвети за здравословен живот Ерик; s Блог
- Как да поддържате краката си здрави Съвети, упражнения и др
- Как да отслабнете по здравословен начин Съвети за отслабване Пациент
- Как да поддържаме здрава коса 7 съвета за грижа за косата, които ще харесате - NDTV храна
- Как коронавирусът убива „здрави“ хора, с Кейт Шанахан, М.