Здравата коса не става по-лесна от тази! Тези уникални съвети за грижа за косата ще ви спечелят и вашият режим на грижа за косата никога няма да бъде същият.

Крити Малик, NDTV | Актуализирано: 13 октомври 2020 г. 17:38 IST

поддържаме

Съвети за грижа за косата, които са лесни за адаптиране, дори и за начинаещи.

Да кондиционирате или не да кондиционирате, да омазнявате или да не омазнявате - когато става въпрос за косата ви, ще намерите всякакви съвети. Майките ще ви кажат да „омазнявате косата си“, докато фризьорът ви ще препоръча новото ИТ нещо „спа център за коса, мароканско масло, укрепващо, не се възстановява и всичко останало“ Преди да изберете избора си на лечение, ето няколко неща, които трябва да знаете.

Първата стъпка в грижата за косата е вашата диета, а двете най-важни неща във вашата диета са желязото и протеините. Космените клетки са най-бързо растящите клетки в тялото, но те са и първите засегнати, не се храните правилно или страдате от недостатъци, тъй като те не са необходими за оцеляване.

Опитайте и включете в диетата си богати на желязо храни като листни зеленчуци, риба, тиквени семки, боб, нахут, соя и зърнени храни. Лекарите предлагат да консумирате около 12 mg желязо дневно. Нуждаете се и от протеини, защото това е, което укрепва косата ви. Включете пълни протеини, които също са богати на аминокиселини: като сирене, мляко, соя, леща, грах, киноа и кисело мляко.

Как да поддържаме здрава коса: Няколко основни съвета

1. Нормално е да губите от 100 до 150 кичура коса на ден, така че не се паникьосвайте, когато видите малък куп, който пълзи по плочките ви.

2. Срешете мократа коса с изключително внимание, защото те са крехки и склонни към накъсване. Вземете гребен с широки зъби и го прокарайте от корените до краищата на косата си възможно най-внимателно.

3. Подстригвайте косата си на всеки няколко седмици, за да се отървете от тези кафяви и груби цепени краища. Подстригвайте около 1/4 инча от косата си на всеки 6 до 8 седмици, за да избегнете разрастването на краищата да поникнат отново.

4. Не мийте косата си всеки ден и винаги, когато го правите, нанасяйте балсам върху краищата. Опитайте и използвайте една и съща марка шампоан и балсам.

5. Изплакнете балсама със студена вода, тъй като е полезен както за здравина, така и за блясък.

6. За разлика от етикетите на гърба на нашите хранителни продукти, етикетите на гърба на нашите шампоани остават непрочетени. През последните няколко години много се фокусира върху сулфата в шампоаните. Какво представляват сулфатите? Те са причината шампоанът ви да се пени по начина, по който го прави. Те почистват скалпа и косата ви, отделяйки мръсотията от тях. Но някои изследователи също така предлагат да премахнат косата ви от етерични масла. Те са и причината, поради която окото ви боли, когато шампоанът тече отстрани на лицето ви. Ако почувствате някакво дразнене на скалпа или откриете, че косата ви изсъхва с течение на времето, опитайте да си купите шампоан, който не съдържа сулфат.

7. Ако имате суха коса, тогава е най-добре да избягвате оцветяването. Ако обаче не можете да устоите на този разкошен нюанс на кафявото, особено под зимното слънце, следвайте този умен съвет, споделен в блога Free People. Използвайте чай от лимон, лайка или мед, тъй като те действат като страхотни осветители за коса. Можете да добавите лимонов сок към вода и да го напръскате върху косата си, когато тръгвате. Можете да изплакнете косата си с варен чай от лайка, след като ги измиете с шампоан или да добавите мед към водата, която използвате за измиване на косата си.

Освен тези основни съвети, ето и няколко домашни средства, които ще ви отведат далеч. От домашно приготвени маски до топлозащитни серуми, имаме всичко.

Дълбоко кондициониране

Въпреки че подготвяте косата си след всяко измиване, нищо не работи толкова добре, колкото дълбокото кондициониране. От време на време измийте косата си с шампоан, изцедете излишната вода и я подсушете с кърпа. След това вземете обилно количество балсам и го нанесете точно върху корена на косата си. Използвайте гребен с широки зъби и го прокарайте през косата си, за да сте сигурни, че балсамът достига навсякъде. Сега ги издърпайте и ги закрепете. Оставете балсама да действа между 10 минути и един час. Издърпайте ги надолу, изплакнете обилно и се насладете на копринено гладка коса.

Пазете топлината

Ако излизате и искате разкошни къдрици или перфектни вълни, тогава има няколко начина, по които можете да ги получите, без да използвате помощта на сушилня, преса или маша. Ако трябва да използвате ютията или машата си, тогава си купете серум по ваш избор или ако имате малко време на ръце, направете си такъв у дома.

1. Вземете малко бадемово масло, кокосово масло, балсам за коса, 250 мл вода и малка празна бутилка спрей. Налейте 200 мл вода в бутилката с пулверизатор и добавете към нея 2-3 капки кокос и 4 до 5 бадемово масло. Добавете две наистина малки капки балсам. Не използвайте твърде много от него, защото ще се напени. Можете да добавите лавандула или малко приятно миришещо масло, ако искате. Добавете останалата вода и разклатете добре. Оставете пяната да се утаи и е готова за употреба. (както е предложено от beautytips4her)

2. Всичко е свързано с маслото с това. Вземете 4 унции масло от карите, 4 унции какаово масло и 20 капки всяко етерично масло по ваш избор. Загрейте маслото, докато стане напълно течно и го оставете да се охлади. Добавете етеричното масло в празен, стерилизиран буркан и налейте маслото. Оставете буркана да се охлади, докато маслото отново придобие твърда форма.

Домашно приготвени маски за коса

Някои може да са достатъчно вкусни за ядене, но останалите са направо миризливи! Но най-страхотното е, че лесно ще намерите всички съставки във вашата килера.

1. Яйце, извара и синапено масло - Ако имате подобна на сено суха коса, ето отговорът на всички ваши проблеми. Яйцата са богати на витамин А, В12, D и Е, мастни киселини и протеини. Протеинът спомага за укрепването на корените, мастните киселини го превръщат в естествен балсам за коса, а B12 помага за придаване на обем.

2. Масло от авокадо и мента (както е предложено от hellonatural.co) - Наричано още маслена круша, авокадото е кремообразно, богато и единственият плод съчетава протеините от месо, мазнините от маслото, витамините и минералите на зелените зеленчуци орехов вкус. Намачкайте малко авокадо, добавете капка или две ментово масло и нанесете тази маска върху косата си. Оставете го за 15-20 минути и измийте.

3. Зехтин, кокосово масло и яйце - препоръчано от блога на Bella Fitness, това е най-добрата маска за бърз растеж на косата. Затоплете 2 супени лъжици кокосово масло, оставете го да се охлади, добавете едно или две яйца и две супени лъжици зехтин и нанесете.

Петролът е отговорът

Кондиционерът може да направи чудеса за вашата коса, но маслото й дава определени минерали, витамини и основни мастни киселини, които не само укрепват корените ви, но и подобряват цялостното здраве на косата ви. Кокосовото масло идва най-препоръчано от експертите по косата и майките! Той може да предпази косата ви от увреждане от слънце, пърхот и премахва натрупването на себум от космените фоликули, ускорявайки растежа на косата. Можете също така да сварите някои листа къри в кокосово масло, да прецедите маслото и да приложите. Можете също така да използвате китайски цветя на хибискус вместо листа от къри.

Ако страдате от падане на косата, тогава зехтинът би бил по-добър залог. Можете да го комбинирате с множество други съставки. Ето нашите най-добри няколко:

1. Зехтин с мед и канела на прах (както предлага Американският атлетически институт) - Масажирайте тази паста в скалпа си, оставете за 15 минути и измийте.

2. Методът LOC - Предложен от Никол Шарнел на Charnels world.com, този е истински победител. Това е метод от три части: оставете, масло и сметана. Първо използвайте малко вода и след това използвайте леко тегло масло като кокосово, маслиново или бадемово. Следвайте това с масло от ший или с някакъв кремообразен балсам по ваш избор. Оставете го за известно време и след това измийте старателно.

Ако има някакви домашни средства или съвети за грижа за косата, които бихте искали да споделите с нас, моля, направете го под коментари!