Търсите здравословна сладка закуска, за която можете да се чувствате добре? Тези здравословни буци с овесени ядки от маймуна са толкова прости и лесни за приготвяне, че ще бъдете изумени колко добър вкус имат.

ядки
Всичко, от което се нуждаете, за да направите тези вкусни здравословни овесени барове от маймуна, са овес, фъстъчено масло, банани, малко кленов сироп, парченца шоколад и орехи. Запазете парченцата шоколад за горната част на баровете, за да изглеждат красиви.

Бананите са естественият подсладител в тези барове за по-здравословен избор. Ако искате повече сладост, не забравяйте да добавите кленов сироп или някакъв захарен подсладител по ваш избор, за да им придадете малко повече сладост. Ако не искате сладостта, оставете я за по-здравословен избор.

Използвах Enjoy Life Chocolate Chunks, който е страхотен първокласен тъмен шоколад и е толкова добър и добавя малко сладост и към баровете! Използвам ги във всичко възможно, когато мога, когато пека бисквитки или барове. Те също са страхотни за топене на шоколад.

Тези барове всъщност са вегански (не е необходимо яйце) и можете да ги направите без глутен, ако искате да използвате без глутен овес, което направих с тази партида.

Обичам да използвам овес, защото той е сред най-здравословните зърнени култури на земята. Те включват важни витамини, минерали, фибри и антиоксиданти.

Проучванията показват, че овесът и овесените ядки имат много ползи за здравето. Те включват загуба на тегло, по-ниски нива на кръвната захар и намален риск от сърдечни заболявания. Те са чудесен източник на въглехидрати и фибри, насърчават здравите чревни бактерии и повишават чувството за пълнота.

Овесът може да бъде чудесно допълнение към здравословното хранене. Те могат да се ядат като овесени ядки за закуска, да се добавят към печени продукти и др. Толкова вкусно!

Ако искате да добавите малко плодове в тях, боровинките или ягодите ще бъдат чудесни варианти. Те са чудесни за закуска, лека закуска и опаковане на обяди. Дори и да не печете, те са толкова лесни за приготвяне, че дори не се нуждаете от миксер.

Те са по-добри от всичко, което бихте получили в хранителната стока, по мое мнение до бара с мюсли или мека овесена каша, особено ако искате нещо без всички консерванти и заредени захари, но все пак искате нещо задоволително, за да ограничите апетита си. 20-25 минути във фурната и вие си спечелихте!

Освен тези Здравословни бани с овесени ядки от маймуна, тези Най-добрите шоколадови барове с фъстъчено масло, OMG Honey Chex Шоколадови фъстъчени барове и тези Без печене дъвчащ шоколадов чип фъстъчено масло Гранола барове също са страхотни, ако искате други идеи за вкусни барове.