От Крити Сарасват | Актуализирано: вторник, 15 април 2014 г. 12:09 ч
Масала Бхангра, уникална танцова тренировка е създадена от Сарина Джайн в САЩ. Тя разказва за вдъхновението си и за това как е помогнало на хората да отслабнат.
Какво ви вдъхнови да измислите тази уникална танцова тренировка? & nbspСъщо така прочетете - опитайте масала бхангра, за да изгорите 700 калории само за 50 минути
Баща ми беше моето вдъхновение. Живеехме в САЩ, но той винаги ме научи да се гордея с нашата индийска култура и наследство. Загубих го поради масивен сърдечен арест преди няколко години и за да почета паметта му и всички неща, които той ме научи за моята култура, създадох тази уникална танцова тренировка. В знак на почит към него е да му покажа, че се гордея с нашата панджаби култура и я разпространявам по целия свят с Масала Бхангра. & nbspСъщо прочетете - Ексклузивно интервю - Как Роки и Маюр планират да отслабнат и да се оправят
По същество това е индийска танцова тренировка, където извеждате мъжката си страна с бхангра и женствената си грация с боливудски движения. Тренировката продължава 45-60 минути на сесия, а движенията помагат за тонизиране на тялото ви. Не е нужно да знаете как да танцувате. Всеки Том, Дик или Хари може да се научи на всичко, което трябва да направите, е да се изгубите в стъпките, в ритъма на ритмите и да се оставите да тръгнете с потока на музиката.
Как беше отговорът досега?
Е, за първи път го представих в Индия и получих много критики и отрицателни отзиви за него, като мнозина ми казаха, че никога няма да работи. Затова го върнах в САЩ и се съсредоточих върху това да накарам американците да правят „бале бале“ вместо това. И те го харесаха! След 14 години популярност в САЩ, хората в Индия го приеха.
Какви са стъпките и бийтовете?
Стъпките са много подобни на това как ние пенджабис танцуваме на сватби, малко по-координирани. Всички те имат имена, което ги е направило популярни в чужбина. Американците идват и ми казват, че любимата им стъпка е „dhol beat“ или „hadippa“. Дори музиката е оригинална. Сътрудничих на популярни изпълнители, за да създавам музика специално за тази тренировка.
Колко калории може да изгори човек с тази тренировка?
Човек може да изгори до 500 калории за една сесия на Masala Bhangra. Познавам хора, които са отслабнали с 25 кг само като редовно правят тази танцова тренировка. Това е забавен начин да отслабнете и да добавите малко подправка към живота си.
Уроците по Masala Bhangra се провеждат по целия свят, включително Индия. Намерете клас близо до вас на техния уебсайт.
Може да искате да прочетете:
За повече статии за фитнес тренировки, посетете нашия фитнес тренировки раздел. Последвайте ни във Facebook и Twitter за всички най-нови актуализации! За ежедневни безплатни здравни съвети се регистрирайте за нашите бюлетин. И за да се присъедините към дискусии по здравни теми по ваш избор, посетете нашата форум.
Публикувано: Понеделник, 14 април 2014 г. 19:01 ч. | Актуализирано: Вторник, 15 април 2014 г. 12:09 ч