• Храна
    • Колона
      • Предястия
      • Закуска
      • Обяд
      • Вечеря
      • Странични ястия
      • Десерт
      • Снизходително
      • Ръководства с инструкции
    • Колона
      • Напитки
      • Закуски
      • Тип диета
      • Сезонно
      • Методи за готвене
      • Амбициозни любими на кухнята
      • Индекс на рецептите
    • Всички храни
  • Пазарувайте
  • Ръководства за празнични подаръци
  • Вечеря

Здравословна лятна салата от броколи

Здравословна рецепта за салата от броколи, направена с прости съставки като пресни боровинки, моркови, сладки сушени кайсии, препечени бадеми и хрупкави слънчогледови семки. Тази лесна, веганска и млечна салата без броколи няма майонеза, хвърля се в лек дресинг от тахан и е идеална за летни партита или приготвяне на храна!

салата

Здравейте приятели! Тук Абра пише, за да ви разкаже за чисто нова рецепта за салата, в която Моник и аз подскачаме от радост, докато пеем на „Rollercoaster“ от Jonas Brothers.

Да, толкова е добре. Добре дошли в НАЙ-ДОБРАТА рецепта за здравословна салата от броколи, която някога ще правите. Той е хрупкав, лил сладък, лил чубрица и няма намеса. Идвайки от този любител на майовете Midwesterner (виждам, че съдите), тази безплатна версия на салата от броколи е истинската сделка.

Хората винаги питат какво ядем на обяд тук в щаба на AK. Много дни са дните за нахлуване в хладилника за остатъци, пълни с хумус, зеленчуци, бисквити от Simple Mills, може би някаква хрупкава праскова (по дяволите да), а в дните за тестване на рецепти запълваме най-новите рецепти на Monique като тази великолепна салата.

Салатата от броколи бързо се превърна в един от любимите ни обяди, който правим, заради невероятните текстури и вкусове, които трябва да включим. Те са супер свежи и всъщност ви засищат с всички добавени фибри и здравословни мазнини. Плюс това, аз обичам тайно да нарязвам всички зеленчуци за тези великолепни салати.

Какво има в тази здравословна рецепта за салата от броколи?

Тази здравословна салата от броколи е заредена с пресни плодове и зеленчуци, които я правят идеална за лятото. Той е хвърлен в супер лек, ароматен дресинг от тахан, който буквално ще искате да залеете по всичко. Сериозно, добавям го към купи с Буда, салати от киноа, в опаковки и всичко между тях. Ето основните съставки, с които работим:

  • броколи (разбира се)
  • пресни боровинки
  • моркови
  • червен лук
  • прясна кориандър и магданоз
  • сушени кайсии
  • нарязани препечени бадеми и печени слънчогледови семки
  • естествен, капещ тахан (обичаме този!)

Как да съхранявате салата от броколи:

Най-хубавото при тази салата е, че тя става още по-добра с времето, тъй като се маринова в вкусния дресинг от тахан. Съхранявайте го в херметически затворен контейнер (или няколко контейнера за приготвяне на храна като тези) до 5 дни и се наслаждавайте през цялата седмица! Прекрасно е както за партита, така и за приготвяне на храна и е чудесно за приготвяне на предната вечер.