Здравословна рецепта за смути от зелено цвекло

Публикувано на 23 януари 2018 г. от Хелън 47 коментара
Последна актуализация на 20 септември 2018 г.

смути

Това жизнено смути от цвекло с добавено зеле е толкова лесно да се направи - просто поставете всички съставки в мощен блендер и разбъркайте и тръгнете. Енергична закуска с пълна храна! Вкусно със земни нотки и жив цвят от цвеклото. Веган, цели 30 и палео приятелски.

Съдържание

Смути от цвекло

Това смути от цвекло съдържа вашите 5 на ден в една чаша, цвеклото дава зашеметяващо лилаво, което доказва, че зелените смутита не трябва да са зелени на цвят! Зеленото означава, че смутито съдържа малко зеленина! Не се смущавайте от кейла, наистина не можете да го опитате: ако мисълта за кейл за закуска е твърде много, просто разменете шепа спанак.

Как да приготвя цвекло за смути?

Просто сурово цвекло отгоре и отдолу, обелете с обикновена белачка за картофи, нарежете на хапки и пуснете в блендера.

Мога ли да приготвя смути от цвекло с обикновен пасатор?

В зависимост от мощността на вашия блендер тогава абсолютно да, въпреки че резултатите може да не са копринено гладки, както при мощния блендер.

За да направите смути от цвекло в обикновен блендер, може да ви е по-лесно да използвате варено цвекло - използвайте онези, които идват свити, увити в пластмаса от супермаркета - никога мариновани, тъй като това би било ужасно!

Също така можете да използвате спанак на мястото на къдравото зеле - или прясно (или го нарежете, или го нарежете малко) или замразено. Когато използвате замразен спанак за смути, размразявайте го в хладилника за една нощ и го изцедете наистина добре, преди да добавите към пасатора.

Мога ли да приготвя смути от цвекло с мляко или кисело мляко?

Абсолютно! Използвайте течността по ваш избор. Млечно мляко, соево мляко, ядково мляко и др., Кисело мляко или кефир.

Какво върви добре с цвекло в смути?

Има толкова много вариации! Ако вашето цвекло идва с цвекло, тогава ги добавете. Цвекло и целина, цвекло и морков, цвекло и джинджифил са вкусни комбинации. Ако нямате прясно цвекло, използвайте и цвекло на прах - което също е отличен заместител за използване в обикновен блендер.

Можете да направите това смути от цвекло по-засищащо и съществено, като добавите няколко лъжици овес.

Обичате смутита? Вижте моето смути от нар!

Опитахте ли тази рецепта? Ако опитате тази рецепта, моля, маркирайте #FussFreeFlavours в Instagram или Twitter. За мен е невероятно, когато за мен, когато правите една от моите рецепти и наистина обичам да ги виждам. Можете също да го споделите на страницата ми във Facebook. Моля, прикачете и тази рецепта към Pinterest! Благодаря, че прочетохте Fuss Free Flavors!