Отминаха онези дни, когато здравословното хранене беше скучно и безвкусно. Сега ще намерите широк спектър от рецепти, предлагащи както здраве, така и вкус на чинията. Ние предлагаме някои съставки, с които можете да приготвяте вкусни ястия всеки ден.

Сомдата Саха | Актуализирано: 25 август 2020 г. 18:47 IST

които

Нека си признаем - диетата днес вече не е свързана с това да живеете на всичко варено, скучно и скучно! Тъй като хората се отдават повече на здравословния начин на живот, през годините цялата идея за здравословна храна се преработи, за да отговори на очакванията на диетите. Ако изследвате, ще откриете, че почти всяка рецепта има по-здравословна версия за вашето безгрижно угаждане. Всичко, което трябва да направите, е да замените калоричните и намаляващи съставки в рецептата с някои по-здравословни алтернативи. Например заменете захарта с джаджа, за да направите десертите си по-здрави; използвайте атта или овес вместо майда, за да разбиете тези вкусни палачинки.

Имайки това предвид, ние предлагаме някои богати на хранителни вещества съставки, които могат да ви помогнат да съставяте здравословни и вкусни ястия всеки ден. Прочетете нататък.

Ето 4 опции за здравословни съставки за вас:

Овес:

Чанта Quaker Oves

Популярна зърнена култура сред диетите, овесът се използва за приготвяне на широк спектър от сладки и солени ястия, които постигат правилния баланс между здравето и вкуса във вашето ежедневно хранене. Ето този пакет от овес Quaker, който ще ви помогне да приготвите рецепти за смачкване на устни като овесена сладка, овесена торта, пудинг и др.