Не е лесно да се откажете от любимите си храни, след като откриете, че те застрашават вашето здраве и благополучие. Сбогуването с нашите виновни удоволствия като мазни чийзбургери, копринен шоколад и дори препечен хляб може да бъде практически сърцераздирателно. Но в края на деня повечето от нас ще изберат своето бъдеще и здраве пред любимата си храна.

диета

Въпреки че е трудно постоянно да се наблюдават храни, които могат да предизвикат неприятни симптоми, това също е от решаващо значение - особено за тези с хронични заболявания като дивертикулит, който се появява, когато малките торбички в дебелото черво се възпалят или заразят поради малки парченца несмляна храна или изпражнения, които получават забит вътре.

Има обаче препоръчителни храни, които трябва да избягвате, както и такива, които трябва да ядете, когато дивертикулитът ви действа и когато е в латентно състояние.

Ако изпитвате симптоми на дивертикулит, като болка в долната лява страна, треска, разходка с лодка и диария, трябва да се придържате към течна диета, докато симптомите отшумят, или докато Вашият лекар препоръча.

Течна диета:

  • Вода
  • Плодов сок
  • Бульон или крем супа, която е прецедена
  • Млечни шейкове
  • Сладолед или сладолед - без плодове или шоколадов чипс!
  • Чай
  • Пудинг
  • Протеинови добавки

След като започнете да се чувствате по-добре, не скачайте в колата и карайте до най-близката бургерна става. Вместо това ще искате постепенно да въвеждате твърда храна във вашата диета, като започнете с храна с ниско съдържание на фибри.

Диета с ниско съдържание на фибри:

  • Обогатен бял хляб - без семена!
  • Домашни птици
  • Риба
  • Яйца
  • Месо
  • Млечни продукти
  • бял ориз
  • Обикновена бяла паста

Когато времето е добро, не забравяйте да ядете храни, богати на фибри. Това ще помогне за храносмилането, тъй като омекотява изпражненията и улеснява преминаването през дебелото черво, като в крайна сметка намалява шансовете ви да изпитате дивертикуларни симптоми. Храната с високо съдържание на фибри също може да ви помогне да намалите кръвното си налягане, да подобрите нивата на холестерола и да контролирате нивата на кръвната си захар. Внимавайте обаче, когато търсите храни с високо съдържание на фибри. Някои храни, пълни с фибри, също могат да бъдат елементи, които трябва да избягвате, като ядки.

Диета с високо съдържание на фибри и безопасна за хранене:

  • Боб (варен)
  • Зърнени култури с трици
  • Грах или леща (варени)
  • Плодове (ябълки, банани, боровинки, ананас, грейпфрут и др.)
  • Зеленчуци (аспержи, броколи, моркови, зелени чушки, сладки картофи и др.)
  • Пълнозърнести хлябове, тестени изделия и зърнени храни (всички без семена, разбира се!)
  • кафяв ориз
  • Фъстъчено масло или бадемово масло (кремообразно)
  • Добавки на основата на влакна, като Metamucil

Кратък съвет: Можете да проверите съдържанието на фибри в даден хранителен продукт на етикета му за хранителни стойности. Препоръчителният дневен прием на фибри е: 25 грама за жени на възраст 19-50; 21 грама за жени на 51 и повече години; 38 грама за мъже на възраст 19-50; 30 грама за мъже на 51 и повече години.