грийн

Всеки път, когато видите Ашли Грийн навън и не можете да не се чудите: Каква е нейната фитнес рутина? Преразглеждаме нашето интервю за корицата със звездата, за да ви донесем точно това.

Знаете ли този специален вид сутрешна агония? Видът, при който нанасянето на шампоан или закопчаването на сутиена ви дава ретроспекции в стил PTSD на каквато и тренировка да е било, че 24 часа по-рано сте си мислили: „Да, това ще навреди утре“. Е, Ашли Грийн чувства болката ти.

Вчера беше денят на горната част на тялото. „Събудих се тази сутрин толкова болна“, извива 28-годишната актриса. „Работя с моя треньор, Джейсън [Уолш], за подобряване на силата на горната част на тялото ми, защото за мен, както за много жени, това не идва толкова лесно. Все още ми е трудно с набиранията, така че работя върху скачане и издърпване на тялото нагоре и придърпване на коленете до гърдите. Наистина ми е трудно. Решен съм да се справя по-добре, но ръцете ме болят! “

Очевидно е, че Грийн може да се справи с Домите, но е в средата на сутринта в Лос Анджелис и тя вече е готова, готова да слезе в Западен Холивуд за обедна групова сесия в студиото на Уолш, Rise Nation.

Не сте запознати с тренировъчното студио на LA’s hottes? Това е комбинация от интензивна кардио и подова работа, нещо като нападение в стил Barry's Bootcamp. Но вместо бягащи пътеки помислете Versaclimbers. Може би най-трудната екипировка на цялото тяло, на която можете да стъпите (и в крайна сметка да се провалите), Versaclimbers никога не са опция за типа хора, които използват млечна киселина като клауза за излизане.

Тогава удобно е, че отношението на Грийн е малко по-следното: „Аз някак си редувам между заниманията с Versa и силовите тренировки и чакам деня, в който мога да ги направя и двамата за един ден!“ Сериозно? „Да, отивам с приятеля си Джо, който наистина се занимава с фитнес. Онзи ден той дойде с мен в класа на Versaclimber и ми каза, че вече е тренирал тази сутрин. Бях като, ревнувам! “

„ЩЕ НАПРАВЯ НИЩО, ЗА ДА ПОДЪРЖАМ ТЯЛОТО МИ СБЪРЗАНО, ДА ГО ПОДГОТОВЯ. НЕ ИСКАМ ДА ПЛАТО "

Да, Грийн е един от естествените ентусиасти в живота. Тя казва, че детството, прекарано в игри на открито в родната Флорида, означава, че любовта към упражненията е засадена от ранна възраст: „Вероятно това е вкоренено в моята ДНК като нещо, което винаги правя и мисля, че винаги ще го правя. Разбира се, има дни, в които не искам и е трудно да се мотивирам да отида. Но винаги е онова нещо, при което дори когато не ходя на фитнес, ако просто се изпотявам и съм активен - дори и да не е интензивна сесия - винаги се чувствам много по-добре и нещата са много по-организирани в моята глава."

Тя е дисциплинирана, състезателна - в момента тя рита бокс в PT сесиите си с Уолш. Те са преминали от основното пляскане с подложки; той я учи как да се възстанови от пропуснати удари и как да не слезе, когато нещата се объркат. „Това е разочароващо за нея, но тя е толкова конкурентна, че ще продължи да работи върху нещо, докато го усвои“, казва Уолш, който работи с Грийн през последните три години.

„Тя е наистина солидна. Един от онези редки хора, които са съсредоточени в тялото й, уверени в кожата си. "

„ВСИЧКО Е ЗА ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО СИ И ПРИЗНАВАНЕТО, ЧЕ РЕАЛНО КРАСИВИЯ ИНСТРУМЕНТ НА ​​ВАШЕТО ТЯЛО - МОЖЕ ДА НАПРАВИ МНОГО ПОВЕЧЕ ОТ РАЗБИРАЩЕТО, АКО ДАЙТЕ ИЗСЪК

Винаги има сенчестото подозрение, че за някой, който е толкова съсредоточен, толкова склонен да предизвика тялото си заради забавлението му, повратната точка, в която здравословното се превръща в нещо друго, е деликатно, колебливо място. Хвърлете малко от доброто старомодно телесно налягане на Холивуд и не е трудно да си представите внезапното люлеене на махалото.

„Мисля, че понякога фитнесът и храненето могат да се превърнат в мания“, признава Грийн. „Толкова сте свикнали да бутате и бутате и бутате, че не осъзнавате, че сте натиснали твърде далеч. Това е като зависимост, наистина. Трябва да знаете, че е страхотно, но се уверява, че е част от живота ви, а не от целия ви живот. "
А за нея? Със сигурност има снимки на Грийн, където нейната дълга, тънка рамка изглеждаше забележимо по-тънка.

„По време на всички неща в„ Здрач “имаше много неща, които се сблъскваха“, казва тя. „Тренирах, снимах, снимах две кампании, летях до различни страни и, разбира се, наистина не се грижех за себе си както обикновено. Не се хранех добре - все още ядях много плодове, но не рафинирани въглехидрати и подобни неща, които ми бяха необходими за цялата енергия, която изгарях, когато работех и не спях достатъчно. И така, за момент станах наистина слаба. Но след това за щастие нещата се забавиха малко и разбрах [не беше здравословно] - така че сега съм като „Трябва да се храня правилно; това е задължително. "

Тя казва, че нейното солидно, вечно нехоливудско семейство - родителите й нямат нищо общо с „бизнеса“ - винаги е помагало да я имунизира срещу по-тъмната страна на славата. Храната не я плаши; тя се чувства добре с това, което трябва да яде, за да тренира по начина, по който го прави. „Преди трябваше да закусвам, но беше като кисело мляко. Сега трябва да имам две парчета пълнозърнест тост и бадемово масло, мед и банани отгоре. Това би притеснило някои хора, защото има прилично количество мазнини, но трябва да разберете, че това е гориво; няма значение дали влагам калории и мазнини в тялото си - имам нужда от него, за да направя вида силова тренировка, която обичам да правя. "

„ПО НАЧИНА, ПО КОЙТО ПЪРВО ВЗЕХА СЪЗНАНОТО РЕШЕНИЕ ДА СЕ ПОСТАВЯ СЕБЕ СИ И ЗДРАВЕТО СИ, СЪЩОТО Е С МОЯ ЛИЧЕН ЖИВОТ ”

Грийн беше на 17, когато се премести в Лос Анджелис. Отнеха й само три години, за да вкара майката на всички пробивни роли като Алис Кълън в касовата сага "Здрач" на стойност 3 милиарда долара. Можеше да са търговски чипове за кариера на екшън момиче, златно блокбъстър, но Грийн - интересно, както Кристен Стюарт, така и Робърт Патинсън - не се е регистрирал за нов огромен студиен франчайз.

Тя казва, че изборът за заснемане на по-малки филми е съзнателен, направен със знанието за това, какво участва в мегазвездния начин на живот. „Колкото и да съм благодарен, че имам възможностите за кариера и успеха, който имах, искам да мога да се радвам на живота с хората, които обичам. Имам сватба на приятелка следващия месец и ще бъда там за нея. " Ако беше продължила с блокбъстъра - и през всичките месеци на световна публичност, която предполага - щеше да бъде ограбена от всички сватби, събития, нормалността на двадесет и нещо живот.

„Приятелите ми винаги са били феноменални за мен, семейството ми също. Важно е да го върнете. Трябва да отделя личния си живот от професионалния си живот. " Така че тя има правила: например тя и нейните приятели се съгласяват, че когато са на почивка, никой не публикува нищо в социалните медии, докато не се върне - по този начин папараците не могат да ги проследят.

Когато това не работи, винаги има упражнение: „Психически за мен е толкова важно. Наистина ме държи някак остър и фокусиран. “ И така, накрая, тя трябва да отиде, за да подреди тялото и ума на този Versaclimber.