Здравословен зеленчуков омлет за отслабване

Здравейте всички! В Ще споделя с вас здравословни омлет рецепти днес. Как се прави диетичният омлет? Благодарение на тази рецепта, която е много полезна за любопитните, можете да приготвите своя диетичен омлет за закуска.

Omlet се състои от яйца, както знаете. Яйцето е много важна храна за нашите протеинови нужди. Тъй като без протеини, отслабването ще разтопи мускулите ни, така че всъщност не правим нищо, освен загуба на мускули. В допълнение, яйцето гарантира, че се чувствате пълно през целия ден.В Нека да разгледаме нашата рецепта за омлет.

Рецепта за диетичен омлет:

Състав:

  • 3 големи яйца (Извадете жълтъка на двете яйца.)
  • Извара
  • 2 супени лъжици леко мляко
  • Малко сол и черен пипер
  • 1 ситно нарязан лук
  • 1-2 гъби
  • Много магданоз

Инструкции:

В средно голяма купа добавете яйца, леко мляко, сол и черен пипер.В добавете твърде малко масло в тигана, сложете гъбите и сотирайте за няколко минути. Бъркайте яйца. Поръсете яйцата в тигана. В поддържайте огъня, докато яйцето се сготви. След това го обърнете с главата надолу. Поставете омлета в чиния за сервиране и поръсете магданоза върху него. Ако обичате черен пипер, можете да го добавите .В Нашият омлет, който приготвихме, е богат на протеини, ниско съдържание на мазнини и го поддържа сатиниран.В Добър апетит! Кликнете за другите диетични рецепти

зеленчуков
Здравословна растителна омлет рецепта