Аз крещя, ти крещиш, всички ние крещим за сладолед.

Дален Мицалис

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

високо съдържание

Всички сме крещяли за сладолед, особено в горещ летен ден, но питали ли сме се някога „Здрав или нездравословен е сладоледът?“ Оказва се, че някои сладоледи са по-здравословни от други, но сладоледът не е толкова лош, колкото всички си мислим.

Съставки за сладолед

Типичните съставки за сладолед са мляко, захар, мляко или растителна мазнина, вкус (а понякога и цвят). Някои продукти също включват стабилизатори и емулгатори. Използват се стабилизатори, които позволяват на продукта да има по-дълъг срок на годност, а емулгатори като яйчни жълтъци се използват, за да поддържат сладоледа гладък.

Защо сладоледът е здравословен

Ползите за здравето от сладоледа са, че той осигурява повече енергия от пълномасленото мляко при 137 калории енергия според Министерството на земеделието на САЩ и е чудесно за някой, който се опитва да наддаде на тегло.

Също така съдържа витамини и минерали като калций и фосфор. Калцият и фосфорът работят заедно за изграждане на здрави зъби и кости и помагат за предотвратяване на остеопороза.

Halo Top Сладолед

Halo top сладоледът е с по-ниско съдържание на мазнини, въглехидрати, захар и има повече протеини от средния сладолед. Пинта шоколад Halo Top сладолед има само 280 калории и съдържа мляко и сметана, яйца, еритрит, пребиотични фибри, концентрат на млечен протеин, органична тръстикова захар, какао с високо съдържание на мазнини, растителен глицерин, морска сол, органична дъвка от рожков, органичен гуар дъвка и органична стевия.

Защо сладоледът е нездравословен

Сладоледът е нездравословен, тъй като е енергийно гъста храна и има високо съдържание на въглехидрати, захар и мазнини. С брой въглехидрати около 15 грама в порция от половин чаша, 20-30 грама захар в зависимост от вкуса и 10-20 грама мазнини. Всички тези съставки, ако се консумират ежедневно във високо количество, могат да доведат до наддаване на тегло.

Така и сладоледът е здравословен или нездравословен?

Сладоледът не е нито здравословен, нито нездравословен. Има здравословни и нездравословни съставки и някои продукти съдържат различни и повече съставки от други. Въпреки че съдържа добри и лоши съставки, сладоледът не е ваш враг.

Има и ползи за здравето и най-хубавото е да го консумирате умерено, както всеки друг десерт. Затова седнете и се насладете на топки от любимия си сладолед в тези горещи летни дни.