Треньор по ЗДРАВЕ твърди, че диета само с банан е излекувала хроничното акне, което я е измъчвало от години.

Ашли Смалдино твърди, че почистващ плод от банан е излекувал нейното акне

здравният

27-годишната Ашли Смалдино от Лос Анджелис, Калифорния, САЩ страда от хронично акне, което я кара да се страхува от собственото си отражение.

Едва когато през 2009 г. е диагностицирана с непоносимост към глутен, тя започва да експериментира с диетата си.

Първо тя се отказа от глутен, последвано от захар и след това от дневник, преди да открие сурова веганска диета преди две години.

Като начало тя опита „почистването на плодовете на банановия остров“, консумирайки до 20 банана на ден в продължение на две седмици и установи, че кожата й започва да се изчиства - и тя не е единственият блогър, който похвали ползите за здравето от бананите.

Свързани статии

Малко след това Ашли възприема суровата веганска диета и много от хроничните симптоми, които е страдала от детството, са повишени.

Ядейки само сурови плодове и зеленчуци, IBS на младата жена и хроничната умора почти изчезнаха.

Сега Ашли управлява вегански Instagram, @happilyhealthyashley и уебсайт като подкрепа за други хронично болни пациенти.

Тя каза: „Работих в бутик за търговия на дребно и не можех да се погледна в огледалата.

16 от най-добрите суперхрани

"Кожата ми беше толкова лоша и толкова червена и възпалена, не можех да нося грим, защото ме боли. Бях толкова самоуверен.

„Когато акнето беше толкова лошо, щях да избягвам да излизам с приятелите си.

„Това просто съсипва себе си уважение.

„Не бих включил осветлението в банята, тъй като мразех да гледам кожата си.

Ашли не би погледнала кожата си в огледала, преди да намери лек за акнето си

„След като направих Banana Island, храносмилането ми никога не беше по-добро и кожата ми се изчисти.

"Имах толкова много енергия, а подуването и болката, които изпитвам от хроничния си IBS, бяха много по-добри."

Ашли прави моно хранене през деня, когато яде само плодове.

От време на време тя се връща на банановия си остров.

Тя каза: „Ще направя банановото прочистване за няколко дни, помага за нивото на стрес.

„След първата бананова диета започнах да въвеждам отново месото и начина, по който се храня преди и за около седмица-две и кожата ми отново се влоши, всичките ми храносмилателни симптоми се върнаха, така че осъзнах, че трябва да има нещо в него, така че тогава Преминах към суров веган. "

Ашли е била диагностицирана със СРК и хронична умора, когато е пораснала и е почувствала, че болестта й пречи да живее пълноценно.

Тя каза: „Спомням си, че бях много вкъщи от училище.

„Борбата с IBS беше толкова трудна през цялата гимназия, че губех тегло и мускули.

„Тъй като изпитвах толкова силни болки и се чувствах сит заради подуването на корема, не ядях почти достатъчно калории, за да захранвам тялото си.

„Загубих приятелства, защото хората смятаха, че имам хранително разстройство, когато в действителност се борих с хронично заболяване.

„С напредването на възрастта ходех на лекари всеки месец или така.

Сега Ашли е развълнувана от кожата си и поддържа уебсайт за сурови храни, за да помага на другите

„Винаги се разболявах в колежа, имах силна хронична умора.

„Прибирах се от работа и дремях за няколко часа и понякога все още бях толкова уморен, просто се преобличах и се връщах направо в леглото.

"Често бих спал по 12-14 часа."

През 2009 г. Ашли беше диагностицирана с непоносимост към глутен, но едва след като завърши през 2011 г., започна да прави промени в диетата си.

Тя каза: „Посветих цял ден на изваждане на целия глутен в шкафовете си.

„В рамките на една седмица забелязах незабавни резултати.

"Не ми трябваше да дремя толкова много, бях толкова ентусиазиран, че продължавах да чета все повече и повече за непоносимостта към глутен.

В крайна сметка Ашли открива суровата веганска диета в YouTube и си върна живота, след като я опита.

Тя каза: „Имаше смисъл за мен, че храната може да лекува.

„Винаги съм обичал плодовете и това наистина ме привлече към него.

"Сега се чувствам като у дома си в тялото си - не чувствам, че тялото ми е толкова отделено от мен. Чувствам се едно с всички мен.

„Преди, когато бях болен през цялото време, се чувствах извън контрол и изключен.

„Част от процеса се настройваше на тялото ми.

"Никога не бих имал физическа сила, когато бях болен, да се качвам на водопади, да практикувам йога всеки ден или да сърфирам, така че това е доказателство за това колко далеч съм стигнал от началото на моето пътуване до намиране на здраве."

Ашли стартира група за подкрепа, наречена The Wellness Warriors, за да помогне на други жени да се излекуват чрез хранене, йога и медитация.