Кое е по-добре: киноа, кафяв ориз или кускус?
Киноата по-добра ли е от кафявия ориз? Кафявият ориз по-добър ли е от кускус? Решихме да сравним тези три зърна, за да видим кой е най-здравословният вариант за вас и вашето семейство. За да вземем добро цялостно решение, разгледахме осем ключови области:
- Количество мазнини
- Брой калории
- Колко протеин съдържат
- Колко фибри имат
- Количеството въглехидрати
- Където те варират в гликемичния индекс
- Независимо дали са без глутен или не
- И разбира се факторът за удобство ... колко време отнема да се подготвят
Вижте сами как киноата се подрежда срещу кафяв ориз и кускус в нашата инфографика по-долу:
Сравнение на киноа, кафяв ориз и кускус
Публикувайте отговор
Какво е да живееш добре?
В Borgess уелнесът и лечението са нашето призвание. Да живеем добре е само един от многото начини, по които сме отдадени на това призвание и на онези, на които се чувстваме горди и привилегировани да служим всеки ден. Борхес не е просто мястото, където хората идват, когато са болни или ранени - това е мястото, където животът се свързва чрез комбинация от състрадателни грижи, медицински опит и споделена визия за целия югозападен Мичиган и извън него, за да се оправи, да остане добре и да живее добре.
- Затлъстяването при майките като рисков фактор за развитието на мозъка и психичното здраве при потомството -
- ILD Nutrition Manual Увеличаване на протеина във вашата диета UCSF здраве
- JM Bio Joomla Template за медицински, здравни, фитнес, диетични, хранителни или Bios уебсайтове
- Засилващи имунитета храни за деца, които те тайно ще се радват на Дарлинг здраве
- Справяне с илеостомия със статии за блокиране на храните Mount Nittany Health System